Dormitorul unui senior ar trebui să susțină confortul de a dormi noaptea, dar să creeze și condiții bune pentru un pui de somn sau odihnă pasivă în timpul zilei. Cum să amenajezi un dormitor pentru un senior? Vă sfătuim ce să căutați atunci când renovați sau amenajați interiorul, având în vedere nevoile unui utilizator matur.
Cuprins:
- Un dormitor pentru un senior - reguli de amenajare cheie
- Dormitor pentru seniori - alegerea pardoselii
- Dormitor pentru persoanele în vârstă - culoarea și structura pereților
- Un dormitor pentru persoanele în vârstă - cum să alegeți iluminatul?
- Dormitor pentru un senior - aveți grijă de o atmosferă bună
- Dormitor pentru un senior - dulap, comodă, adică depozitare
- Dormitor pentru un senior - puneți-vă pe un pat confortabil și sigur
Baza pentru amenajarea fiecărui dormitor este, desigur, un pat confortabil, adaptat nevoilor individuale ale utilizatorului sau utilizatorilor. Nu trebuie să aibă un cadru de reabilitare, cu excepția cazului în care există un motiv real pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, ar trebui să fie echipat cu o saltea adecvată așezată la o înălțime care să faciliteze ridicarea.
O noptieră cu un blat poziționat astfel încât să fie ușor de pus jos un pahar cu apă sau o ceașcă de ceai va fi de asemenea utilă aici. Deoarece hainele sunt de obicei depozitate în dormitor, merită să aveți o comodă care să vă ajute să aflați resursele de lenjerie intimă sau tricouri, precum și un dulap spațios - de preferință cu un sistem de depozitare care vă va ajuta să vă organizați garderoba în mod eficient, indiferent de specificul acesteia. Cu toate acestea, înainte de a intra în detaliile echipamentului, să ne ocupăm de problemele de bază, adică finisarea camerei.
Un dormitor pentru un senior - reguli de amenajare cheie
La renovarea sau amenajarea unui dormitor cu un cetățean în vârstă, ar trebui să se presupună că în următorii ani camera poate fi folosită atât de o persoană relativ aptă, cât și de o persoană activă, precum și de o persoană care suferă de boli sau dizabilități specifice. Crezând în scenariul cel mai optimist, merită să vă pregătiți din timp pentru cel pesimist - aveți grijă de soluții care, dacă este necesar, vor permite și camerei să se adapteze la așa-numitele nevoi speciale.
În plus, ținând seama atât de condițiile de viață din Polonia (inclusiv de nivelul pensiilor), cât și de reticența de a întreprinde eforturi de renovare crescând odată cu înaintarea în vârstă, toate lucrările ar trebui să fie bine planificate și apoi efectuate cu grijă pentru calitatea înaltă a materialelor utilizate și manopera atentă spalare. Datorită acestui fapt, riscul unei renovări extinse în viitor (de exemplu, forjarea unor deschideri mai largi ale ușilor pentru un cărucior, nu pentru pereții răcoritori) în apartamentul unei persoane, de exemplu, în pat sau pur și simplu foarte vechi, va scădea.
Dormitor pentru seniori - alegerea pardoselii
Fiecare persoană așteaptă o anumită confortabilitate din dormitor. Din acest motiv, o alegere frecventă a finisajului podelei și pentru un dormitor pentru seniori este covorul pufos. Mai mult, uneori este așezat pe un covor suplimentar care crește impresia de moliciune, precum și creează o izolație termică și acustică suplimentară.
Deși această soluție este, fără îndoială, atractivă, este posibil să nu fie practică. Face dificilă menținerea curățeniei atât de importantă aici - de la praf și alergeni la murdărie care poate apărea în legătură cu boli sau convalescență. Din acest motiv, merită recomandate pardoseli dure pentru dormitor, de preferință din lemn natural sau din derivatele sale (scânduri, parchet, mozaic, placă multistrat) - calde la atingere și supuse renovării.
Desigur, lângă pat sau în mijlocul camerei, poate exista un covor mic, de preferință care nu este prevăzut cu niciun mobilier greu, astfel încât să poată fi scos pentru agitare sau spălare - chiar și într-o cadă (dimensiuni mai mici) sau într-o instituție specializată (mai mare sau mai murdară). Și dacă, la urma urmei, covorul este destul de dur (astfel încât să nu împiedice deplasarea pe un balcon sau pe un cărucior), cu o grămadă scurtă și fibre impregnate.
Dormitor pentru persoanele în vârstă - culoarea și structura pereților
Pereții din dormitor pentru un senior ar trebui să fie finisați cu vopsea cu rezistență sporită la frecare - latex sau chiar mai bună ceramică - și nu acrilic obișnuit. Datorită acestui fapt, nu vor prăfui și nici nu vor ridica petele, vă vor permite să spălați „umbrele” care apar deasupra patului sau lângă radiator și, de asemenea, se vor dovedi a fi mai rezistente la zgârieturile care pot apărea în utilizarea zilnică a interiorului.
Dar imagini de fundal și picturi murale la modă? Vopseaua este o alegere mai bună decât ele, în măsura în care o posibilă revopsire a interiorului în viitor va necesita mult mai puțin timp și muncă decât îndepărtarea tapetelor vechi și tăierea și lipirea altora noi. Atunci când amenajați un apartament pentru persoanele în vârstă, merită să luați în considerare și aceste categorii.
Un element care face aspectul peretelui mai atractiv pot fi panourile acustice, realizate în prezent în forme frumoase, inclusiv din fibre asemănătoare catifelei multicolore și lemn natural. Pe de o parte, astfel de panouri elimină zgomotul din interior, iar pe de altă parte - îmbunătățesc propagarea sunetului. Datorită acestui fapt, ele fac dormitorul mai liniștit și, în același timp, facilitează înțelegerea dialogurilor de film sau a emisiunilor radio fără a fi nevoie să măriți volumul - uneori supărătoare pentru alți membri ai gospodăriei sau vecini.
Un dormitor pentru persoanele în vârstă - cum să alegeți iluminatul?
Problema iluminării trebuie analizată cu atenție la etapa de planificare a renovării, deoarece dispunerea lămpilor este strâns legată de cursul instalației. Este important deoarece, pe lângă iluminatul general - lămpi sau candelabru sub tavan - va fi utilă și iluminarea funcțională: lămpi pe ambele părți sau în jurul unei oglinzi mari, atunci când dormitorul servește și ca dressing sau salon de înfrumusețare (cu o masă de toaletă), precum și una sau mai multe două lămpi de noptieră.
În prezent, acestea din urmă sunt din ce în ce mai des utilizate ca lămpi de perete (lămpi de perete) cu un braț mobil și un abajur translucid, care vă permit să reglați convenabil poziția lămpii, de exemplu la o carte de lectură. Unele modele, pe lângă brațul cu abajur, au și o mică lampă LED pe un fir flexibil. Apoi, lampa principală este utilizată pentru a ilumina ușor interiorul seara sau noaptea și pentru a crea o stare de spirit, și lampa de citire cu LED.
Citiți și: Aveți grijă de OCHI și asigurați-vă o ILUMINARE adecvată
Ambele tipuri de aceste lămpi de perete merită recomandate, deoarece nu ocupă spațiu pe noptieră și, în același timp, elimină riscul de răsturnare accidentală sau de dărâmare a lămpii de noptieră. În timpul renovării dormitorului pentru seniori, astfel de lămpi de perete pot fi conectate la instalația electrică ascunsă în perete. O soluție mai puțin elegantă, dar ușor de implementat fără renovări majore, sunt lămpile de perete cu un cablu care trece de-a lungul peretelui și un comutator montat pe cablu sau pe corpul lămpii, nu în perete.
O soluție convenabilă pentru un dormitor pentru seniori este un întrerupător de iluminat general suplimentar situat lângă pat. Apoi, o persoană care a uitat să stingă lumina de sus sau pur și simplu a schimbat planurile și, în loc să se întindă un sfert de oră, ar dori să facă un pui de somn timp de o oră, nu trebuie să se ridice. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care se luptă să adoarmă.
În timpul unei renovări majore, merită să faceți o instalație în dormitor similar cu cele pe care le cunoaștem din scări. O alternativă la forjare poate fi un modul de control electronic, montat într-o cutie cu un întrerupător de lumină lângă ușă. Apoi, când intrăm în cameră, vom aprinde lumina ca întotdeauna - apăsând tasta, o vom opri sau aprinde din nou cu telecomanda culcată, de exemplu, pe noptieră.
Dormitor pentru un senior - aveți grijă de o atmosferă bună
Un dormitor (nu numai) pentru persoanele în vârstă ar trebui să fie o cameră luminoasă, liberă de prea mult soare, iar vara și de căldură. Dacă este posibil, merită să alegeți o cameră cu expunere sudică. Și atunci când condițiile de locuit nu o permit, ar trebui să fie utilizate capacele și dispozitivele corespunzătoare pentru ferestre care îmbunătățesc condițiile de temperatură și umiditate.
În cazul expoziției sudice și chiar occidentale, așa-numitul copertine verticale - acesta este un tip de jaluzele realizate dintr-o plasă fină, montate pe partea exterioară a sticlei.
Deoarece opresc radiația solară în afara ferestrei și nu în interior (ca jaluzelele tradiționale), se dovedesc a fi extrem de eficiente. Și atunci când problema insolației nu este atât de semnificativă, sunt suficiente perdelele opace sau perdelele decorative obișnuite suplimentate cu rulouri (standard, zi-noapte sau plisate), dar realizate dintr-o țesătură cu o transmisie redusă a luminii.
De dragul accesului nestingherit la mânerul ferestrei și al eficienței ventilației, în loc de jaluzele cu agățare liberă, merită să le alegeți pe cele cu ghidaje - mișcându-se în lumina sticlei sau aproape de marginea acesteia.
Calitatea adecvată a aerului în dormitor va fi ajutată de dispozitive precum purificatoare de aer, umidificatoare de aer, ionizatoare și aparate de aer condiționat sau hibrizii lor multifuncționali. Domeniul de aplicare al funcțiilor dispozitivului trebuie selectat în conformitate cu condițiile interioare și provocările care apar acolo. De exemplu, într-un apartament destul de răcoros, nici vara nu veți avea nevoie de un aparat de aer condiționat, în timp ce concentrația ridicată de smog din zonă vă poate determina să cumpărați un purificator de aer.
Merită adăugat că suportul pentru acest tip de dispozitive poate fi pereții vopsiți cu vopsea ceramică purificatoare de aer sau perdele de filtrare a aerului.
Citește și: Plante de purificare a aerului: lista NASA cu plante eficiente
Dormitor pentru un senior - dulap, comodă, adică depozitare
Într-un dormitor pentru un senior, trebuie să aveți grijă de un spațiu de depozitare, la fel ca în oricare altul - dar aici problema are o importanță deosebită. Există două motive. În primul rând, un loc permanent pentru lenjerie și îmbrăcăminte garantează nu numai menținerea comenzii, ci și certitudinea că, în ciuda deceniilor de simțuri slăbite, utilizatorul va găsi cu ușurință toate lucrurile necesare. Și în al doilea rând, o organizație de depozitare bine gândită va asigura accesul convenabil la haine în ciuda trecerii timpului și a eficienței deteriorate.
Baza unei bune organizări a depozitării hainelor este un set bine cunoscut - un dulap și o comoda. Desigur, ambele mobilier pot fi integrate, de exemplu, sub forma unei amenajări cu uși glisante, în spatele căreia vor fi, printre altele, modul cu sertare. Sertarele sunt convenabile, deoarece vă permit să separați cu ușurință lenjeria intimă și acele tipuri de haine care nu trebuie depozitate pe umerașe.
În casele tinerilor, tricourile, tricourile, puloverele, hanoracele și îmbrăcămintea sport ajung deseori în diferite tipuri de containere independente. Cu toate acestea, acestea sunt mai puțin convenabile decât sertarele, astfel încât în apartamentul unui senior astfel de containere sunt folosite cel mai bine numai pentru depozitarea lucrurilor care sunt folosite sezonier sau rareori utilizate.
Sertarele comodei pot fi echipate cu așa-numitele organizatori, adică diverse tipuri de diviziuni spațiale care vor facilita menținerea comenzii în orice tip de colecție - de la bijuterii și ceasuri până la articole de îmbrăcăminte mici, cum ar fi eșarfe sau cravate până la mormane de haine pliate cu atenție.
Pentru a minimiza riscul de ciupire a degetelor și pentru a facilita utilizarea vârfului de sertare pentru persoanele în vârstă, merită să vă asigurați că sertarele sunt montate pe ghidaje cu așa-numitele un mecanism de închidere silențios, adică un mecanism care încetinește mișcarea sertarului chiar înainte de a fi complet închis și îl închide automat într-un ritm mai lent.
Comoda în sine - dacă este o piesă de mobilier contemporană, mult mai ușoară și mai puțin stabilă decât strămoșii săi din secolul al XX-lea și mai vechi - ar trebui să fie atașată de perete, astfel încât să nu se răstoarne dacă servește drept punct de sprijin atunci când vă pierdeți echilibrul.
Interiorul dulapului pentru un senior oferă mult spațiu pentru organizarea depozitului. Bara de tragere și rafturile sunt doar punctul de plecare - mai ales că rafturile alunecă din ce în ce mai des pe ghidaje precum sertarele, iar bara de tragere are forma unui pantograf, astfel încât să o puteți coborî cu ușurință pentru a ajunge fără efort la hainele atârnate sus.
Pantograful facilitează utilizarea înălțimii dulapului, în special a mobilierului încorporat, adaptat la dimensiunile interiorului. Rafturile retractabile, sertarele sau coșurile, la rândul lor, permit o mai bună gestionare a adâncimii sale. În același timp, sunt dezvoltate soluții pentru spații mici, cum ar fi tije perpendiculare pe spatele dulapului, permițând introducerea umerașelor chiar și pentru mobilierul de mică adâncime.
Există, de asemenea, soluții pe piață care vă permit să organizați în mod convenabil depozitarea diferitelor tipuri de îmbrăcăminte. Cele mai populare sunt umerașele pentru pantaloni scoase (au forma „furculițelor” - o pereche poate atârna pe fiecare din mulți dinți), rafturi pentru pantofi, pereți despărțitori pentru a împărți spațiul dulapului, bare suplimentare suspendate sub cele principale (pentru a fi lângă paltoane sau rochii ar putea atârna jachete scurte, jachete și jachete pe două niveluri).
Citește și: Pantaloni pentru femei pentru persoane mature - o alternativă la fuste și rochii
Citește și: Geci de dama pentru maturitate - stil business și formal
Citește și: Fuste pentru doamne mature - cum să alegi să arăți avantajos?
Dormitor pentru un senior - puneți-vă pe un pat confortabil și sigur
Elementul central al echipamentului pentru dormitorul senior este, desigur, patul. O imagine stereotipă ar vedea echipamente pe care le știm cu toții din filmele americane în acest rol - cu un cadru controlat electric, în care puteți regla în mod liber înclinația saltelei în partea de sub cap, trunchi, coapse și picioare inferioare.
Aceasta se numește pat de reabilitare, recomandat persoanelor care își petrec cea mai mare parte a timpului culcat din cauza stării lor de sănătate. Atunci când nu există indicații directe pentru cumpărare (sau închiriere la un preț de aproximativ 150 PLN / lună), o piesă de mobilier mai tradițională, dar cu mai mulți parametri importanți, va fi perfectă ca pat pentru un senior.
Problema cheie este înălțimea patului, care afectează în primul rând ușurința ridicării. Puteți găsi diverse modele pe piață, dar de obicei „paturile pentru seniori” au o înălțime a fundului de 32 până la 40 cm. În plus, există o saltea cu o grosime de cel puțin 20 cm, astfel încât patul complet are 52 până la 60 cm înălțime, deci mai mult decât, de exemplu, un scaun (de obicei 48 cm). A te ridica dintr-un astfel de pat înseamnă mai mult să aluneci ușor pe podea decât să te ridici în sus, ceea ce este foarte important cu abilități motorii reduse.
Citește și: Pat special: de asta necesită îngrijirea bolnavilor cronici de acasă
Merită adăugat că înălțimea fundului patului poate fi ajustată într-o oarecare măsură și în mobilierul tradițional. Cum? Fie prin deplasarea cadrului mai sus, pe care este sprijinit cadrul adecvat al saltelei (de obicei sub forma unui set de trepte), fie prin extinderea picioarelor, de exemplu prin plasarea unor blocuri stabile și late de lemn.
În timp ce achiziționarea unui cadru reglabil cu unitate ar trebui să fie decisă atunci când există o nevoie reală, merită întotdeauna să investiți într-o saltea de înaltă calitate. Este bine atunci când are o structură care funcționează cu un cadru mobil și o umplutură anti-escare - poate fi utilă în viitor.
Citește și: Escare: cum să previi și să vindeci rănile de pe piele
Ar trebui să se asigure că structura sa internă și capacul realizat corespunzător favorizează ventilația saltelei și scurgerea umezelii. Cel mai important, salteaua pentru un senior nu trebuie să fie prea moale - una mai dură este mai sănătoasă pentru coloana vertebrală și, de asemenea, facilitează schimbarea pozițiilor și ridicarea.
Citește și: Degenerarea coloanei vertebrale: o saltea și o pernă ortopedică pentru a ajuta la combaterea durerii
Și pentru că duritatea patului este un sentiment destul de subiectiv, nu există o altă metodă de alegere a unei saltele decât să te întinzi câteva minute pe câteva sau chiar o duzină de modele prezentate în magazin. Pentru a nu face o greșeală la cumpărare, merită să încercați să-i convingeți pe senior să-și depășească rușinea și să aleagă singuri cea mai bună propunere.
Dar cuplurile? Cel mai bine este să optați pentru două saltele separate - poate cu parametri clar diferiți - conectați împreună datorită capacelor fixate cu fermoar.
Mai multe accesorii utile pot fi selectate pentru saltea. Se vorbea deja despre copertă; Sarcina sa principală este protejarea saltelei împotriva uzurii rapide și a murdăriei (capacele pot fi îndepărtate și spălate la mașină). Există, de asemenea, huse impermeabile care protejează salteaua, de exemplu, în caz de incontinență urinară. Confortul de somn este sporit la rândul său de așa-numitul saltele superioare sau saltele superioare, adică saltele de câțiva centimetri grosime, așezate pe salteaua propriu-zisă, care oferă utilizatorului impresia de moliciune și confort.
O saltea sănătoasă trebuie completată cu o pernă ortopedică, a cărei sarcină este să mențină capul și gâtul în cea mai convenabilă poziție pentru coloana vertebrală, menținând în același timp curbura naturală numită lordoză cervicală. Pentru confortul termic al utilizatorilor, merită să cumpărați o plapumă vară-iarnă (cu alte cuvinte: patru anotimpuri), adică compusă din două straturi de grosime diferită, fixate cu cleme. O astfel de plapumă poate fi completată cu pături sau covoare din lână sau lână.
Pe noptieră ar trebui să existe un ceas cu alarmă cu cadran clar sau un afișaj digital mare. Este bine când are un radio încorporat - această soluție va fi apreciată de persoanele care se luptă cu adormirea sau insomnia.
Mai presus de toate, însă, trebuie să existe un spațiu liber pe tejghea pentru a pune o carte sau un computer sau pentru a pune o ceașcă cu o băutură. În apropierea noptierei, poate exista o tavă pe picioarele înalte, destinată micului dejun sau lucrului cu computerul în pat.
Citește și: Somn sănătos: 9 sfaturi pentru un somn bun
Din motive de confort în pat, merită izolat de peretele rece. Dacă partea lungă a patului este adiacentă acestuia, o placă largă înșurubată la perete poate fi soluția. Și dacă este mai scurt - o tetieră, tare (de exemplu, din lemn) sau mai bine tapițată (cu un capac care poate fi îndepărtat pentru spălare). În funcție de nevoile utilizatorului, mobilierul poate fi însoțit și de accesorii care facilitează tragerea în sus sau în picioare, de exemplu o balustradă din lemn sau o structură metalică din așa-numita cu frâiele sau o scară.
Și cum să aranjezi un pat într-o cameră? Depinde în primul rând de preferințele individuale ale utilizatorului (și, desigur, de aspectul camerei). Cu toate acestea, se pot propune persoane relativ capabile să o poziționeze astfel încât să nu fie vizibile de la ușa dormitorului. La rândul său, un senior care își petrece cea mai mare parte a timpului în pat ar trebui să poată vedea oamenii care intră bine în cameră și, în același timp, să poată privi pe fereastră și să arunce o privire la televizor.
Aceasta este desigur o situație model, nu întotdeauna realizabilă. Prin urmare, nu trebuie să uităm de subiectivitatea fiecărei persoane și a însuși a seniorului și de a întreba dacă un anumit aranjament de pat îi satisface nevoile.
Vă recomandăm ghidul electronic
Autor: Materiale de presă
În ghid veți învăța:
- Vechi sau nou - care și de ce?
- Ce facilități ar trebui oferite în baie și bucătărie, astfel încât apartamentul să fie potrivit pentru o persoană în vârstă?
- Ce soluții să alegeți pentru persoanele cu scaunul cu rotile?
- Cum să verificați dacă apartamentul este sigur pentru un senior?
