O dietă bogată în fibre cu WSO

Am primit rezultatele din morfologie, iar parametrii anormali sunt următorii: limfocite 55,6% (norma 25-40%), altele (baso, mono, eo): 16,7% (norma 3-13%), neutrofile 27,7 % (norma 50% -70%), P-LCR: 40% (norma 15% -35%). Alți parametri sunt normali. Vă rugăm să interpretați rezultatele. Sufer de ulcer rectal solitar (o boală rară a intestinului). Trebuie să urmez o dietă bogată în fibre (45 g de fibre pe zi), dar este dificil să mănânc singuri produse bogate în fibre și mă simt rău după această dietă sănătoasă.

Nu sunt medic și nu interpretez rezultatele testelor, acestea vor fi cele mai lizibile pentru medicul dumneavoastră cu care „tratați”, mai exact: controlați WSO. Într-adevăr, dieta dvs. ar trebui să ofere 30-40 g de fibre (și mai mult în cazul dvs.), dar potrivit experților de la Școala Universitară de Medicină din Yale, o dietă sănătoasă ar trebui să conțină 30 până la 40 g de fibre pe zi, iar acest lucru nu este un sacrificiu mare: înlocuiți pâinea albă cu întunecat, mâncați cereale bogate în fibre la micul dejun, mâncați legume la fiecare masă și printre fructe, care pot fi un element de desert, tort, budincă, budincă, cocktail. Mic dejun, fulgi de ovăz de dimineață cu iaurt și fructe, al doilea sandviș de mic dejun cu cârnați + salată, cotlet clasic, cartofi, legume, cocktail de după-amiază și chiar pizza pentru cină, pe care o preparați pe aluat integral subțire. Beți 2,5 litri de apă sau lichide fără calorii pentru ca fibra să-și facă treaba.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.