Semințele de chia sunt indicate în condiții după ce o parte a intestinului a fost îndepărtată (cancer, la șase luni după operație)?
Semințele de chia aparțin așa-numitelor grupul de super alimente, adică produse bogate în nutrienți. Două linguri satisfac cererea de magneziu și mangan în 30%. De asemenea, furnizează 5 g de acizi grași omega-3, precum și antioxidanți și potasiu. Sunt una dintre cele mai bune surse de fibre solubile, care formează geluri cu volum mare cu apă. Facilitează formarea fecalelor și defecația la diverticulii intestinului gros. Treizeci de grame (două linguri) oferă aproximativ 11 g de fibre. În cazul dvs., nu este recomandabil să mâncați salvie spaniolă, deoarece poate duce la gaze și poate agrava durerile abdominale. Prin urmare, aș sugera să urmați o dietă ușor digerabilă cu o cantitate limitată de fibre și, în cazul tulburărilor de motilitate intestinală și a problemelor cu defecația, ar fi indicat să contactați medicul curant.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
