Țesutul adipos este asociat cu supraponderalitatea, aspectul inestetic și riscul multor boli. Știai însă că grăsimea corporală poate fi împărțită în „bune” și „rele”? Grăsimea bună, adică țesutul adipos maro, este activă din punct de vedere metabolic, iar sarcina sa este de a menține o temperatură corporală adecvată. Țesutul adipos alb este un depozit de energie sub formă de lipide și este „bagajul în exces” sub forma excesului de greutate corporală.
Țesutul adipos alb și maro au funcții și proprietăți diferite. Verifică detaliile!
Țesutul adipos alb și maro - diferențe
Țesutul adipos alb este conceput pentru a stoca energie și a produce hormoni care sunt eliberați în sânge. O anumită cantitate este necesară pentru buna funcționare a corpului.
Unul dintre principalii hormoni produși de celulele grase albe (adipocite) este adiponectina, care influențează procesele metabolice, sensibilizează țesuturile la insulină și are efecte antiinflamatorii și anti-aterosclerotice.
Atunci când există prea multă grăsime albă în organism, producția de adiponectină încetinește, rezultând o incidență mai mare a bolilor metabolice și a diabetului de tip 2.
Celulele care alcătuiesc țesutul adipos alb au un volum mult mai mare decât adipocitele brune și stochează mai multe grăsimi. 95% din volumul celulei grase albe este format din lipide sub forma unei singure vezicule care crește ca urmare a acumulării lor, în timp ce celula grasă brună conține 30-50% din lipide și apare sub formă de picături numeroase și mici.
Celulele brune se disting în primul rând printr-un număr mare de mitocondrii și o mai bună inervație și aport de sânge. Sunt celule mult mai active.
Principala diferență în funcționalitatea celulelor adipoase este că adipocitele albe stochează grăsimea, în timp ce adipocitele maronii o folosesc pentru a genera energie.
Citește și: Obezitatea - cauze, tratament și consecințe ȚESUTUL GRAS - stocarea energiei și protecția împotriva pierderii de căldură Termogenice naturale care accelerează arderea grăsimilorLa adulți, se așteaptă ca grăsimea brună să joace un rol important în menținerea unei greutăți corporale sănătoase și prevenirea rezistenței la insulină. Cantitatea sa este variabilă, scade odată cu creșterea vârstei și a greutății.
Cantități mai mari de grăsime brună se găsesc la femei și la persoanele expuse la frig, de exemplu, lucrând în aer liber.
De asemenea, s-a observat că persoanele active din punct de vedere fizic, cum ar fi sportivii și înotătorii, au mai multe celule grase brune în organism.
Mulți ani s-a crezut că țesutul adipos maro a fost găsit numai la nou-născuți și copii mici, ca măsură de precauție suplimentară pentru menținerea unei temperaturi normale a corpului.
Cercetările din ultimii ani folosind metode moderne de măsurare au arătat că adulții conțin și grăsimi brune, dar în cantități mult mai mici. În primul rând, poate fi găsit în zona supraclaviculară și a gâtului.
Este probabil ca grupuri de celule grase brune, și chiar celule individuale, să fie împrăștiate în țesutul adipos alb. Aceasta este o veste bună, mai ales pentru persoanele care au probleme în menținerea unei greutăți corporale sănătoase.
Celulele țesutului adipos maro sunt chiar considerate un remediu pentru epidemia de obezitate. De ce? Totul se reduce la activitatea lor metabolică și la o capacitate puternică de a utiliza grăsimile acumulate în adipocitele albe. Rezultă că excesul de grăsime „proastă” poate fi combătut prin creșterea cantității de grăsime „bună” din organism.
Cum se mărește cantitatea de țesut adipos maro?
Oamenii de știință de la Virginia Commonwealth University School of Medicine au ajuns la concluzii interesante. Au realizat un studiu pe un grup de persoane acoperite cu pături termice într-o cameră în care temperatura a scăzut treptat de la 26 ° C la 12 ° C.
Cheltuielile de energie ale participanților la studiu au crescut cu o medie de 48%. În plus, la persoanele care au început să tremure de frig, activitatea musculară a crescut cu 88%. În același timp, a fost testat nivelul irisinei - hormonul responsabil pentru dezvoltarea țesutului adipos maro. În timpul răcirii corpului, nivelul acestuia a crescut semnificativ.
Din fericire, frigul nu este singurul stimulator al producției de adipocite brune, așa că nu este nevoie să optați pentru crioterapie pentru a vă ajuta în eforturile de slăbire. Nivelul secreției de irisină a fost, de asemenea, testat în timpul exercițiului.
Cantitatea de hormon a fost similară cu cea produsă în timpul răcirii corpului. Concluzia este simplă - exercițiul nu numai că îmbunătățește sănătatea musculară, ci transformă și grăsimea albă în maro.
Un grup de oameni de știință de la Joslin Diabetes Research Center din Boston, condus de Kristin Stanford, a investigat, de asemenea, efectele exercițiilor fizice asupra țesutului adipos maro. Rezultatele studiilor efectuate pe șoareci, precum și pe un grup de bărbați care exercită în mod regulat activitate fizică sunt foarte promițătoare.
Bărbații au mers regulat cu bicicleta timp de 12 săptămâni, în timp ce șoarecii au fugit pe volan timp de 11 zile. Atât la oameni, cât și la șoareci, s-a observat o creștere a conținutului de țesut adipos maro și activitatea metabolică crescută a acestuia.
În cazul animalelor, țesutul adipos nou format a fost transplantat în organismele șoarecilor care nu erau activi fizic. La acești șoareci, toleranța la glucoză a crescut, sensibilitatea tisulară la insulină a crescut, greutatea corporală și masa țesutului adipos au scăzut. Efectul metabolic pozitiv a durat două-trei luni.
Oamenii de știință au descoperit că ...... genele paterne duc la dezvoltarea țesutului adipos alb. Imediat sub influența genelor de la mamă, se dezvoltă țesutul adipos maro. Descoperirea a fost făcută de echipa prof. Jan-Wilhelm Kornfeld de la Syddansk Universitet (Danemarca) cu cercetători de la Institutul Max Planck din Köln (Germania) și Universitatea Medial din Viena (Austria).
Merită știutCe este țesutul adipos bej
Până la un punct, celulele grase maronii și albe au fost considerate a fi derivate din același tip de celule stem. Cu toate acestea, această teză sa dovedit a fi incorectă. Cu toate acestea, s-a constatat că, în funcție de nevoi, celula precursor se poate transforma într-o celulă de grăsime brună sau într-o celulă musculară scheletică. Deci, o celulă de grăsime brună este, în unele privințe, foarte asemănătoare cu o celulă musculară (numeroase mitocondrii, cheltuieli rapide de energie). Într-o astfel de situație, părea logic că celulele grase albe mature nu se pot transforma în celule grase brune. În cercetările sale despre șobolani climatizați la temperatură ambiantă scăzută, Saverio Cinti de la Universitatea din Ancona din Italia a arătat, totuși, că țesutul adipos alb se poate transforma în maro prin procesul transdiferențierii. Numărul de celule grase nu s-a schimbat, în timp ce celulele maroni nou formate diferă ușor în morfologie de cele „clasice” - formate inițial din celula precursor. Au fost numiți țesut adipos bej și au găsit aceeași funcționalitate ca și în cazul țesutului adipos maro. Aceste rezultate arată că formarea țesutului adipos maro poate fi stimulată chiar și la vârsta adultă.
Cure celulele de grăsime maro pentru obezitate?
Cercetările efectuate de oamenii de știință de la Joslin indică faptul că țesutul adipos maro este un organ metabolic important, a cărui prezență poate ajuta la tratamentul bolilor rezultate din obezitate - rezistența la insulină, diabetul și sindromul metabolic. De asemenea, s-a constatat că transplantul de celule grase brune a dus la o expresie crescută a interleukinei-6 (IL-6). Studiile anterioare au arătat că IL-6 crește consumul de energie și are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Nu se știe dacă aceleași efecte pot fi obținute la transplantul de celule brune la om, dar există șanse mari ca aceste adipocite să poată fi utilizate pentru tratarea obezității și a diabetului.
Rezultatele studiilor efectuate de echipe independente de oameni de știință indică faptul că creșterea conținutului de țesut adipos maro din organism are un efect pozitiv asupra metabolismului și pierderii în greutate.
Numeroase studii arată că cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât cantitatea și activitatea țesutului adipos maro din organism sunt mai mici. Persoanele care suferă de diabet de tip 2 se caracterizează și printr-o cantitate redusă din acest țesut în comparație cu persoanele sănătoase. Rezultatele studiilor efectuate de echipe independente de oameni de știință indică faptul că creșterea conținutului de țesut adipos maro din organism are un efect pozitiv asupra metabolismului și pierderii în greutate. Producerea de celule brune de grăsime în corpul uman adult este posibilă prin activitate fizică regulată. Înainte de a avea un tratament pentru obezitate care este testat clinic, faceți tot posibilul pentru a crește nivelul de grăsime „bună” al corpului. Aveți grijă de cantitatea zilnică de exerciții și vă veți ajuta să combateți supraponderalitatea și afecțiunile rezultate din excesul de greutate corporală.
Articol recomandat:
Grăsime slabă - exerciții fizice și dietă pentru „bărbații slabi”Articol recomandat:
12 semnale din corpul tău pentru a începe să faci mișcare
-porada-eksperta.jpg)
