Am această întrebare pentru doctor, beau foarte puțin. Nu prea îmi place să beau, mai ales apă. Pur și simplu nu-mi place gustul apei, chiar aromat. Ziua mea este o ceașcă de cafea, uneori două căni de ceai ocazional și atât. Cum se remediază? Încă mai am probleme cu vezica, rinichii, tenul, uneori saliva mea are un gust atât de neplăcut, încât sunt ușor supraponderal. Fără apă, dieta nu are sens, sunt devastată. Cer un sfat. De ce corpul nu indică faptul că are nevoie de apă?
Bună ziua, obiceiul de a ajunge și a bea apă poate fi dezvoltat în interiorul dvs. Mai întâi, trebuie să o vezi. Vă rugăm să turnați apă în 3 pahare frumoase și să o puneți în fața ochilor. Activați memento-ul de pe telefon pentru a informa despre apă la fiecare 30 de minute. Dacă nu doriți să-l beți, vă rugăm să-l luați în gură, să-l clătiți și să-l scuipați. Ceva timp vei începe automat să-l bei. Puteți îmbogăți apa cu ierburi: mentă, busuioc, lămâie, cuburi de fructe congelate. Astfel de puncte de vedere stimulează foarte mult centrul apetitului. Beți apă spumantă, gustați aromele diferitelor ape: mineralizare redusă și medie, saturație redusă sau ridicată de dioxid de carbon. Pe lângă apă, cafea și ceai, puteți bea și legume, supe cremă și puteți mânca o mulțime de legume și fructe crude. De asemenea, vor fi o sursă de apă pentru corp. De fapt, câtă apă ar trebui să bei, cel mai bine este să calculezi cu ajutorul calculatorului de apă www.wodnykalkulator.pl. Cred că merită să lucrezi să-ți placă apa, pentru că atunci când începi să o bei, toate afecțiunile vor dispărea. toate cele bune
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
.jpg)
