O dietă de o zi după masă în exces va fi de asemenea utilă dacă sunteți foarte atenți la ceea ce mâncați. Este suficient să încercați 12 feluri de mâncare - plus deserturi, fructe și alcool - și problema este gata. Ajunul Crăciunului este o provocare uriașă pentru sistemul digestiv. Ca urmare, suferiți de indigestie, dureri de stomac și migrene.
O dietă de o zi după supraalimentare ar trebui să atenueze efectele răsfățării lăcomiei. Adesea, în Ajunul Crăciunului, simți că excesul de sărbătoare mănâncă și încă mai ai două zile în fața ta la mesele bogat așezate. Nu e de mirare că a doua zi suferim: balonare, dureri de stomac, greață, migrenă. Într-adevăr, efectele supraalimentării pot fi enervante. Și totuși, de Crăciun, nimeni nu vrea să consulte un medic.
Dieta de o zi în exces: reguli
Bea multă apă minerală pe tot parcursul zilei. Apa ajută ficatul să curățe corpul de compuși toxici (de exemplu, după ce ați băut alcool). În plus, accelerează digestia și asigură organismului sodiu și magneziu (deosebit de important atunci când bei alcool, care elimină acești micronutrienți din corp). În timpul zilei, beți o infuzie de mentă, care are un efect calmant sau anestezic asupra sistemului digestiv. Puteți bea 2-3 pahare. Cu cât sunt mai multe lichide în acea zi, cu atât mai bine.
A doua zi te vei trezi ca nou.
De asemenea, citiți: Dieta de o zi cu fulgi de ovăz, adică plăcută, cu ficatul util mărit - este periculos? Cauze și tratament Dieta de o zi pentru a reduce circumferința taliei și șoldului
