Am 28 de ani și am suferit de bulimie de când aveam 13 ani. Am urmat mai multe terapii. Boala îmi provoacă fluctuații mari de greutate, în acest moment cu înălțimea de 177 cm în decurs de o lună de la 67 kg greutatea mea a scăzut la 57, în cealaltă direcție greutatea mea crește la fel de repede. Din păcate, habar n-am ce să mănânc dacă sunt bolnav atât de mult timp. Am dureri severe de stomac după ce am mâncat ceva. Singurul lucru care nu mă face să mă simt rău și dureros este o bucată de rulou de grâu cu unt și apă. Nu-mi pasă de pierderea în greutate, ceea ce se datorează terapiei. Cu toate acestea, faptul că nu pot mânca corect îmi face recuperarea dificilă. Astfel de fluctuații mari de greutate au un efect foarte rău asupra mea. Cum ar trebui să arate nutriția mea zilnică? Ce produse să alegeți, cât de des să mâncați mesele?
Vă îndemn să vizitați un dietetician și să lucrați împreună pentru a vă crea o dietă. Ar trebui să efectuați teste care vă vor determina dacă nu aveți anemie, rezistență la insulină sau hiperinsulinemie, hipersensibilitate intestinală, dispepsie, inflamație a tractului gastro-intestinal, tulburări ale florei bacteriene, intoleranță alimentară, fluctuații hormonale. Apoi, puteți începe să dezvoltați meniuri. Ei trebuie să țină cont de ceea ce îți place, de ceea ce nu îți place și, mai ales, de modul în care trăiești: indiferent dacă îți place sau nu să gătești. Contactul frecvent cu un specialist și educația nutrițională sunt, de asemenea, importante. Știu din experiență că persoanele cu tulburări de alimentație se pierd în labirintul de informații și fără un specialist le este greu să își găsească propria cale de a mânca și, într-un fel, de a trăi.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
.jpg)
