Citește în portugheză
- Efectuând o jumătate de oră de activitate fizică, cinci zile pe săptămână, ar împiedica unul din doisprezece decese de boli cardiovasculare, potrivit unui studiu științific publicat în The Lancet.
Pentru realizarea cercetării, peste 130.000 de persoane din 17 țări au fost examinate și studiate. Lucrările oamenilor de știință au ajuns la concluzia că persoanele care efectuează un anumit tip de mișcare sau exercițiu de cel puțin 150 de minute pe săptămână - aproximativ 22 de minute pe zi - trăiesc mai mult și au un risc mai mic de boli cardiovasculare.
Cei responsabili de studiu, realizat la Spitalul Saint Paul din Vancúver (Canada), au comparat datele privind mortalitatea și incidența bolilor cardiace cu informațiile legate de stilul de viață al participanților.
„Prin includerea țărilor cu venituri medii și mici, am putut determina beneficiile activităților, cum ar fi mutarea la muncă, angajarea activă sau chiar curățarea casei ” , a spus dr. Scott Lear, medic la Spitalul Saint Paul.
Potrivit studiului, conducerea unui stil de viață sănătos nu înseamnă să mergi la centre specializate sau săli de sport. Obiceiuri mici, cum ar fi mersul cu bicicleta, mersul la serviciu sau, de asemenea, menaj adecvat.
În prezent , 70% din decese cauzate de boli cardiovasculare apar în țările cu un nivel scăzut de venituri, în care disponibilitatea timpului de exercitare este mai restrânsă în multe cazuri.
Stylephotographs - 123RF.com
