- Exercițiile fizice și menținerea unei alimentații echilibrate sunt câteva dintre sfaturile cheie pentru menținerea unei bune sănătăți fizice și mentale . Acest lucru a fost exprimat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) într-o listă de recomandări pentru prevenirea demenței.
Documentul (în engleză), lansat săptămâna aceasta, se caracterizează prin a fi primul de acest gen din istoria organizației atașate Națiunilor Unite. Pe lângă cele două măsuri menționate, OMS apără întreruperea consumului de tutun și reducerea aportului de băuturi alcoolice ca modalități de prevenire a pierderii capacității cognitive.
Potrivit lui Neerja Chowdhary, directorul Sănătății Mintale a OMS, momentan consumul de marijuana și poluare nu fac parte din această listă, elaborat dintr-un studiu de specialitate. Pe de altă parte, administrarea de suplimente nutritive și vitamine nu reprezintă avantaje notabile și poate fi chiar negativă dacă cantitățile sunt prea mari. În cele din urmă, OMS a subliniat că problemele de somn sunt slab legate de apariția demenței, motiv pentru care această problemă nu a fost inclusă în lista de recomandări, a explicat Chowdhary.
„Deși nu există un remediu pentru demență, gestionarea proactivă a factorilor de risc poate întârzia sau încetini evoluția acestei boli”, explică directorul asistent OMS, Ren Minghui, în documentul lansat. "Întrucât acești factori sunt legați de bolile necomunicabile, recomandările pot integra programe pentru a pune capăt fumatului, reduce riscul cardiovascular și nutriția", a spus specialistul.
Conform estimărilor acestui organism, în prezent numărul de persoane cu un anumit grad de pierdere cognitivă este de 50 de milioane de oameni . Dacă măsurile de prevenire, precum cele descrise în documentul OMS, nu sunt aplicate la scară largă, OMS estimează că până în 2050 vor fi aproximativ 150 de milioane de persoane cu demență.
Katarzyna Bialasiewicz - 123RF.com
-w-gorzkich-pestkach-moreli-na-raka-porada-eksperta.jpg)
