Citește în portugheză
- Fiecare persoană îmbătrânește într-un mod diferit. Totul depinde de obiceiurile de viață și de genetică, deși unele obiceiuri ajută la îmbătrânirea cu calitatea vieții și într-un mod satisfăcător. Acum, un grup de experți și-a amintit mai multe sfaturi pentru combaterea îmbătrânirii .
Îmbătrânirea este rezultatul pierderii calității în funcționarea celulelor, fie prin pierderea mușchilor, a oaselor sau întărirea vaselor de sânge. Potrivit specialiștilor, toate aceste schimbări pot fi reduse cu obiceiuri zilnice bune, cum ar fi exercițiile fizice.
Potrivit revistei de specialitate The Lancet, printre mijloacele dovedite de a reduce șansele de a suferi de demență, prevenirea copilăriei, menținerea contactului cu alte persoane, evitarea tutunului și efectuarea de activități fizice, precum și acordarea atenției la hipertensiune arterială, includ pierderea auzului, diabet și obezitate.
De asemenea, este din ce în ce mai important să luăm în considerare factorii externi, cum ar fi poluarea, care accelerează îmbătrânirea și afectează mult mai mult decât ne imaginăm organele vitale, cum ar fi rinichii. Fără a merge mai departe, potrivit mai multor oameni de știință, poluarea are o relație directă cu creșterea bolilor renale cronice în fiecare an.
Stylephotographs - 123RF.com
