Cercetătorii au descoperit că copiii care au fost încorporați în obiceiurile lor zilnice de somn s-au îmbunătățit în comportamentul lor. „Dacă îți schimbi constant orele de vis sau te duci la culcare în momente diferite, cel mai probabil îți vei strica ceasul biologic”, spune Yvonne Kelly, care a condus studiul.
Ea și colegii ei au analizat datele de la peste 10.000 de copii născuți în Regatul Unit între 2000 și 2002. Părinții chestionați au fost întrebați în mod regulat cu privire la probleme de somn și comportament, lăsând în afară copiii cu tulburări de deficit. atenție sau o tulburare a spectrului de autism.
Studiul a arătat că aproape 20 la sută dintre copiii de trei ani, 9 la sută dintre copiii de 5 ani și 8 la sută dintre copiii de 7 ani nu s-au dus niciodată la culcare sau aproape niciodată în același timp. În acestea s-a observat că tindeau să aibă un scor mai slab atunci când erau apreciați pentru comportamentul lor decât restul anilor; așa că era mai mult în ei să acționeze într-un mod nefericit, să intre în lupte și să fii neîncrezător.
Ca exemplu, cercetătorii au subliniat că copiii de șapte ani care nu aveau un program de culcare obișnuit au prezentat două puncte de diferență în scala de măsurare față de copiii care s-au culcat înainte de ora 21.00, ceea ce reprezintă un mic sau Diferență moderată, dar este „semnificativă”.
Studiul, publicat în ediția „online” a „Pediatriei”, s-a bazat pe un sondaj al profesorilor când copiii aveau 7 ani, astfel încât s-a văzut că copiii care nu aveau un program regulat aveau și probleme de comportament în școala
„Dar când copiii au plecat de la un program neobișnuit la o culcare obișnuită în sondajul următor, scorurile comportamentului lor s-au îmbunătățit”, explică cercetătorii.
"Acest lucru este încurajat, deoarece arată că părinții pot face modificări pentru a afecta comportamentul copilului lor", a spus Kelly, care recomandă părinților să nu-i privească pe copii să se uite la televizor înainte de culcare și să intre într-o rutină care include un Număr înainte să mă culc.
