Psiholog - din ce în ce mai mulți oameni se gândesc să-l viziteze, dar teama de a-ți încredința problemele unui străin, îndoielile sunt încă mari. Cabinetul unui psiholog este adesea un „ținut necunoscut”, iar multe necunoscute legate de prima vizită duc la anxietate sau la o stare de incertitudine. Toate acestea descurajează în plus să caute sprijin de specialitate, chiar și atunci când s-ar putea dovedi foarte eficient. Vedeți cum merge prima vizită la un psiholog și la ce vă puteți aștepta. De asemenea, învățați cum să vă pregătiți pentru aceasta și aflați diferența dintre un psiholog și un psihiatru și între un psiholog și un psihoterapeut.
Cuprins:
- Psiholog: când să vizitați?
- Psiholog: cum să alegi un specialist?
- Psiholog, psihiatru și psihoterapeut
- Psiholog: cum să risipim temerile primei vizite?
- Psiholog: cum arată prima vizită?
- Psiholog: de ce nu merită să te temi?
Psiholog - înainte de prima vizită la el, apar deseori multe îndoieli. Uneori este dificil pentru noi să stabilim dacă cabinetul unui psiholog va fi un loc bun pentru a face față unei probleme date. Cu toate acestea, merită să decideți să utilizați serviciile unui profesionist, dacă metodele de gestionare a dificultăților utilizate până acum nu aduc rezultatele scontate. Prin urmare, te încurajez să te uiți la experiențele și sentimentele tale pentru a lua o decizie pentru tine dacă vrei să lucrezi cu un psiholog pentru a îmbunătăți calitatea vieții.
Auziți despre diferențele dintre un psiholog, un psihiatru și un psihoterapeut. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Merită știutPsiholog: când să vizitați?
Începerea cooperării cu un psiholog poate fi o soluție bună dacă situațiile sau sentimentele trăite dau impresia că nu suntem în măsură să ne ocupăm singuri de ele. Se întâmplă ca cei mai apropiați oameni să nu poată oferi suficient sprijin, iar metodele de gestionare până acum nu aduc alinare sau sunt o sursă suplimentară de complicații suplimentare.
Dacă, ca urmare a propriilor observații sau sugestii ale unei persoane dragi, se ia decizia de a folosi sprijinul unui specialist, merită să acordați atenție câteva detalii suplimentare - astfel încât investiția în îmbunătățirea confortului vieții se dovedește a fi eficientă.
Psiholog: cum să alegi un specialist?
Ar trebui să verificați exact cine este specialistul cu care faceți o întâlnire. Există o diferență fundamentală în tipul de sprijin și domeniul de aplicare al serviciului oferit, în funcție de faptul dacă mergem la un psiholog, psihoterapeut, antrenor sau psihiatru.
Fiecare dintre acești specialiști oferă servicii complet diferite, deci merită să decideți în prealabil cu cine doriți sau trebuie să faceți o întâlnire. Înainte de a alege o anumită persoană căreia intenționăm să vă încredințăm dificultățile sau dezvoltarea personală, merită să verificați educația și calificările unui specialist. Pentru a deveni un expert în domeniul dezvoltării personale sau a altor servicii psihologice, trebuie să investești mult efort și timp, precum și să câștigi educație și experiență (confirmat de diplome și certificate).
Psihologul nu ar trebui să fie jignit dacă clientul îi cere să-și arate calificările sau certificatele pentru că a muncit foarte mult pentru ei. Prin urmare, probabil că va fi fericit să le arate. Acest tip de verificare este cel mai eficient mod de a vă proteja împotriva lovirii unei fraude sau a unui escroc care pretinde că este specialist într-un anumit domeniu.
Citește și:
Psiholog, psihiatru, psihoterapeut sau antrenor: la cine să mergi?
Psihoterapie: tipuri și metode
Merită să mergi la psihoterapie?
Psiholog, psihiatru și psihoterapeut
Un psiholog nu este singurul specialist care oferă ajutor psihologic, așa că nu este de mirare că uneori este dificil să spui la cine să mergi pentru acest ajutor.
Psiholog și psihiatru
Diferența dintre un psiholog și un psihiatru este că primul este absolvent de psihologie, în timp ce psihiatrul are o diplomă medicală, deci este medic. În consecință, un psiholog nu poate scrie rețete și un psihiatru o face. Cu toate acestea, specialiștii cooperează adesea între ei, de exemplu, o anumită persoană participă la terapie la un psiholog, dar merge la un psihiatru în vizite individuale, astfel încât să poată prescrie medicamente adecvate.
De obicei, psihologul este vizitat de persoane care doresc să facă față depresiei, problemelor în relații sau în relațiile cu copiii, părinții, socrii. De asemenea, cei care plâng. Pe de altă parte, un psihiatru, de obicei, nu efectuează terapie - el diagnostichează, dezvoltă o metodă de tratament, prescrie medicamente, poate conduce un cabinet privat sau poate lucra într-o secție de psihiatrie. Cu siguranță, însă, nu se va întâmpla nimic dacă cineva vizitează un psihiatru și acesta din urmă decide că este mai bine să meargă la un psiholog cu problema - în acest caz, această persoană va fi trimisă de acesta către acest specialist.
Psiholog și psihoterapeut
Un psihoterapeut este absolvent de psihologie sau orice alt domeniu de studiu și o școală de psihoterapie de 4 ani. Psihoterapeuții sunt educați în diferite curente, pot oferi, de exemplu, terapie cognitiv-comportamentală, terapie psihodinamică sau terapie sistemică.
Psihoterapeutul are o pregătire practică mai mare decât un proaspăt absolvent de psihologie, dar merită să ne amintim, deoarece alegerea unui psihoterapeut ar trebui abordată cu cea mai mare prudență. Doar unele școli de psihoterapie sunt autorizate să elibereze certificate recunoscute de Fondul Național de Sănătate. De dragul dvs., ar trebui să alegeți un astfel de specialist, nu o persoană care nu a finalizat studiile psihologice, dar este absolventă a unei școli necunoscute de psihoterapie.
Psiholog: cum să risipim temerile primei vizite?
Preocupările legate de vizitarea unui psiholog sunt complet normale. Frica de a judeca sau de a critica deciziile, comportamentele sau reflecțiile care vor fi numite în timpul întâlnirii însoțește mulți oameni. Totuși, în ultimă instanță, se întâmplă adesea că împărtășirea poveștilor personale cu un străin total se dovedește a fi mai ușoară decât ți-ai presupus inițial.
Decizia de a vizita un psiholog este adesea însoțită de teama unei reacții negative din partea mediului. Deși o parte din ce în ce mai mare a societății folosește servicii în domeniul dezvoltării personale sau al sprijinului psihologic, mulți oameni încă se gândesc la un psiholog într-un mod stereotip. În această situație, merită să vă uitați la modul dvs. de a gândi despre cabinetul psihologic și să decideți că acesta nu va fi determinat de temerile sau opiniile unor terți la trecerea pragului.
Psiholog: cum arată prima vizită?
Dacă un specialist este deja selectat și verificat, vă puteți gândi la o primă vizită. Merită să vă luați în considerare așteptările pentru această întâlnire, dar chiar dacă este dificil să numiți o anumită problemă care să fie rezolvată prin voi înșivă, iar singurul lucru care vă îngrijorează este sentimentul că ceva din viața de zi cu zi nu se potrivește, deranjează sau anvelopează. Acest lucru este suficient pentru a decide cu privire la sprijin. Lucrul cu un specialist poate fi dedicat găsirii cauzei disconfortului.
Prima întâlnire cu un specialist este de obicei o introducere la vizitele ulterioare. Nu trebuie să vă așteptați la efecte spectaculoase de la acesta. Acesta este momentul în care psihologul poate cunoaște clientul și poate aduna informațiile necesare pentru a propune un plan de lucru. Este, de asemenea, momentul clarificării contractului, adică regulile de cooperare dintre client și specialist. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când se convine cât de des și cât de mult vor avea loc ședințele. Frecvența depinde de ceea ce are nevoie clientul, de curentul în care lucrează specialistul și de tipul de serviciu pe care îl alege (consiliere, sprijin pentru criză, terapie).
De asemenea, merită să ne amintim că o astfel de întâlnire „0” vă permite să cunoașteți un specialist și să verificați dacă acesta este o persoană cu care vă simțiți în largul vostru și în siguranță. În timpul acestei întâlniri, este probabil ca psihologul să asculte în principal, uneori punând întrebări. Unii clienți, neștiind rolul informativ pe care trebuie să îl joace prima întâlnire, se simt descurajați. Auzi adesea că: „Nu s-au întâmplat prea multe la această întâlnire, pentru că vorbeam / vorbeam tot timpul”.
Citește și:
Cum să nu mai faci plăcere altora? Sfatul psihologului
Stima de sine: ce este și cum să o construiți?
Cum să nu vă faceți griji cu privire la ceea ce spun alții?
Acest lucru vă va fi utilDomeniile de lucru ale psihologului includ:
- Sentiment prelungit de tristețe, iritabilitate, furie ușoară și imposibilitatea de a face față.
- Probleme în menținerea unor relații satisfăcătoare cu cei dragi.
- Stres cronic, tensiune constantă sau un sentiment de frică.
- Sentiment prelungit de tristețe care vă privește de dorința de a începe activitățile zilnice.
- Dificultăți de somn recurente, coșmaruri, insomnie etc.
- Să te regăsești într-o situație de criză: moartea sau boala unei persoane dragi, divorț, pierderea locului de muncă, experiența agresiunii sau participarea la un accident etc.
- Amintiri recurente de situații dificile, leziuni etc.
- Probleme legate de simțul poftei de mâncare.
- Probleme de sănătate dificil de diagnosticat (simptome psihosomatice), de exemplu dureri cronice sau recurente, probleme gastrice, imunitate extrem de redusă etc.
Psiholog: de ce nu merită să te temi?
Psihologul este legat de regulile codului etic, care urmează să faciliteze stabilirea unei relații corecte. Una dintre ele este secretul profesional. Aceste reguli sunt concepute pentru a asigura un aranjament curat între client și furnizorul de servicii. Aceasta înseamnă, de exemplu, că un psiholog nu ar trebui să încerce să diagnosticheze pe cineva care nu și-a dat consimțământul. O listă completă a regulilor de lucru ale unui psiholog sau psihoterapeut este disponibilă pe site-urile din industrie, așa că vă încurajez să le aruncați o privire înainte de prima dvs. vizită.
Deschiderea clienților are un impact imens asupra eficacității muncii întreprinse. Cu cât este mai mare onestitatea în conversația cu psihologul, cu atât este mai adecvat sprijinul din partea acestuia și, ca rezultat, cu atât este mai mare șansa efectului așteptat de client. Merită să ne amintim că munca unui psiholog implică abordarea dificultăților umane, așa că rușinea și teama că poveștile pe care le va auzi sunt șocante sau dificile, merită lăsate în spatele ușii biroului.
Uneori se întâmplă, de asemenea, ca clientul să simtă că problema cu care vine este prea banală și că ar trebui să se ocupe de el însuși, în loc să implice un specialist în ea. Adevărul este că nu există probleme prea frivole pentru a beneficia de sprijinul unui psiholog.
Dacă experiențele anterioare au un impact negativ asupra vieții de zi cu zi, a bunăstării sau a relațiilor interumane, însoțite de un sentiment de neputință, există toate motivele pentru a opta pentru consultații de specialitate. Cu toate acestea, merită să ne amintim că, dacă există rezistență în ciuda acestui fapt și nu este pregătit să ridice subiecte specifice în timpul sesiunii, clientul are dreptul absolut să o facă, iar psihologul trebuie să o respecte. Clientul decide când și ce să spună.
Efectele primei consultări pot varia. Pentru un anumit grup de oameni, o astfel de întâlnire informațională nu aduce niciun rezultat, în timp ce alții pot simți ușurare, anxietate, tristețe, etc.
După întâlnire, s-ar putea să simțiți că nu totul a fost spus. Acest tip de sentiment de nemulțumire va apărea probabil pentru mai multe întâlniri și acest lucru se datorează faptului că este imposibil să discutăm toate aspectele importante pentru client în timpul unei sesiuni. Prin urmare, merită să vă luați timp în timpul întâlnirilor cu un psiholog. Modificările sau rezultatele așteptate sunt ca renovarea locuințelor - necesită timp, răbdare și muncă.
Articol recomandat:
Terapia de familie - despre ce este vorba?
.jpg)
