Îngrijirea picioarelor este ceva care este adesea uitat - față, abdomen, coapse, fese - acestea sunt părțile corpului cărora le acordăm mai multă atenție. Această neglijare poate fi văzută mai târziu, mai ales vara. Ai grijă de picioarele tale și vor fi îngrijite și sănătoase. Aflați cele mai importante reguli de îngrijire a picioarelor.
Îngrijirea picioarelor este o problemă deosebit de dificilă. De ce? Nu există glande sebacee pe picioare, astfel încât pielea se usucă ușor. În același timp, există o mulțime de glande sudoripare pe tălpile picioarelor, iar munca lor este mult îmbunătățită de pantofi calzi și colanți sintetici sau șosete.
Efect? Epiderma uscată se îngroașă rapid și se cheratinizează, apar porumburi, pielea tinde să crape (mai ales pe tocuri).
Pe picioarele umede, se poate dezvolta piciorul de atlet (în special între degetele de la picioare). Aceste probleme sunt ușor de remediat. Iată un program care vă va ajuta picioarele să-și recapete rapid forma și frumusețea.
Auzi despre îngrijirea picioarelor. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Cuprins:
- Îngrijirea picioarelor: baie de sare
- Îngrijirea picioarelor: îndepărtați calusurile
- Îngrijirea picioarelor: masați crema în
- Îngrijirea picioarelor: îngrijește-ți unghiile
- Îngrijirea picioarelor: aveți grijă de prospețime
Verifică-ți picioarele
Îngrijirea picioarelor: băi
Băile pentru picioare aduc alinare mai ales după o zi lungă de muncă sau mers pe jos, în zilele toride sau ori de câte ori ne simțim obosiți. Unele au, de asemenea, proprietăți de vindecare sau previn diferite tipuri de afecțiuni. Tot ce ai nevoie este apă caldă sau rece (în funcție de nevoile tale, dar de preferință ar trebui să fie în jur de 30-40 de grade C), un produs cosmetic de baie de casă și 15-20 de minute de timp liber pentru a-ți trata picioarele la relaxare sau terapie.
O baie care înmoaie pielea tare pe tocuri și degete
Adăugați sare de masă sau bicarbonat de sodiu într-un castron cu apă (5 lingurițe per castron, adică pentru aproximativ 8 litri de apă), eventual cu adăugarea de fulgi de săpun. De asemenea, este bine să vă înmuiați picioarele în apă cu ulei de măsline.
Baie împotriva transpirației excesive
Pune ierburile într-un castron cu apă caldă. O baie în cimbru, rozmarin sau lavandă vă va ajuta picioarele să transpire mai puțin. Dacă adăugați și bicarbonat de sodiu în apă, veți crește efectul terapeutic al băii. De asemenea, vă puteți înmuia picioarele în apă cu oțet (1/3 cană pe litru de apă).
Citește și: Cosmetice antiperspirante pentru picioare
Baie pentru picioare frământate și frământate
Adăugați în apă o infuzie răcită (aproximativ 1 cană) de mentă, salvie, scoarță de stejar sau coadă de cal (veți avea nevoie de câteva linguri de scoarță de stejar sau de o mână de ierburi pentru aceasta). Scăldatul în apă cu ceai negru are, de asemenea, un efect antiseptic asupra abraziunilor. Pentru a obține un astfel de lichid, preparați 3 pungi într-un litru de apă. Și când infuzia s-a răcit, adăugați-o în apa din vas și înmuiați-vă picioarele.
Baie pentru picioarele obosite
Apa cu infuzie de mușețel este excelentă pentru picioarele obosite (se toarnă 2 pungi de mușețel cu un litru de apă clocotită). Dacă doriți și să le reîmprospătați după o zi grea, în loc de mușețel, adăugați la baie sucul de 1 lămâie, 2 linguri de ulei de măsline și 2 linguri de lapte.
Citește și:
Mersul pe flip-flops este sănătos?
Un masaj relaxant pentru picioare pas cu pas
Cum să ai grijă de unghiile tale de la picioare?
Baie pentru picioare umflate
Adăugați 1/4 cană de sare de mare și câteva picături de ulei de lavandă sau lavandă proaspătă în apa clocotită. Când apa s-a răcit, înmuiați-vă picioarele în ea. Baia într-o infuzie răcită de salvie, lavandă, balsam de lămâie și mușețel va ajuta, de asemenea, împotriva umflăturilor.
Este eficientă și apa cu câteva linguri de miere, o lingură de sare și câteva picături de eucalipt și ulei de camfor.
Baie de piele hrănitoare și regenerantă
Faceți un amestec dintr-o linguriță de miere, 3 căni de lapte cald și câteva picături de ulei de migdale. O idee minunată este să faceți o baie în apă cu câteva picături de ulei de măsline și fulgi de ovăz (o lingură pe castron), care hidratează, regenerează și hrănesc perfect.
Baie pentru picioare uscate
Se toarnă 1/4 cană de suc de lămâie, aceeași cantitate de lapte, două lingurițe de ulei de măsline și ulei de migdale sau scorțișoară (un vârf) într-un castron, care este perfect pentru hidratare. Se toarnă amestecul în vasul cu apă. Puteți folosi, de asemenea, suc de ananas (din 2 cutii) și adăugați o jumătate de cană de lapte de nucă de cocos sau înmuiați-vă picioarele în apă cu semințe de in fierte și răcite, menta și schinduf (4 linguri de ierburi la 2 litri de apă).
O altă versiune a băii hidratante este să adăugați în apă câteva linguri de miere, o lămâie și câteva picături de oțet de mere (care este și antibacterian).
Citiți și: Accesorii pentru picioare - o prezentare generală a celor mai importante
Fă-o neapăratScapă de amprente
Acestea nu sunt îngroșarea obișnuită a epidermei. O amprentă, cunoscută și sub numele de floarea de porumb, are un miez care crește adânc în piele. Acest lucru se datorează presiunii ridicate, de obicei cauzată de pantofi strânși. Pentru a scăpa de porumb, acesta trebuie îndepărtat împreună cu miezul. În primul rând, totuși, trebuie să-l înmuiați, de exemplu, pentru câteva zile, răspândind-o cu unguent de acid salicilic, loțiune sau lipind plasturi pe porumb. Locul după calus este cel mai bine acoperit cu un tampon moale de gel care protejează pielea de presiune.
Îngrijirea picioarelor: îndepărtați calusurile
Dacă stratul de epidermă îngroșată este semnificativ, mai întâi frecați-l cu o răzătoare specială pentru pedichiură - dar nu prea tare, deoarece veți dezbrăca stratul protector al piciorului și vor fi mai susceptibili la leziuni. Apoi neteziți pielea cu un peeling. Când stratul de epidermă keratinizată nu este gros, îl puteți îndepărta numai cu un exfoliant, de exemplu conținând piatră ponce zdrobită. Pentru pielea foarte delicată, este mai bine să utilizați, de exemplu, un exfoliant de zahăr sau o cremă exfoliantă pentru picioare.
Ai grijă de tocurile tale. Dacă lăsați un strat prea gros de piele uscată pe ele, acestea vor începe să crape. Masați-vă picioarele cu un exfoliant o dată pe săptămână - veți preveni acumularea de celule moarte, pielea va respira mai bine și va absorbi produsele cosmetice aplicate ulterior.
Îngrijirea picioarelor: masați crema în
Pentru uz zilnic, nu ar trebui să fie prea gras, deoarece va crea un strat pe piele, sub care glandele sudoripare vor funcționa mai intens. Cele mai bune creme în special pentru picioare, în special cele pentru calusuri. Acestea conțin uree, care dizolvă celulele moarte și netezește pielea.
Dacă faceți tratamentul seara, puneți o mască hrănitoare pe picioare (adăugați câteva picături de vitamina A + E la crema pentru picioare), înfășurați-le în folie și puneți șosete de bumbac. După 20 de minute, îndepărtați produsele cosmetice în exces cu un prosop de hârtie.
Citește și: Produse pentru îngrijirea picioarelor la domiciliu - fă-o singur
Îngrijirea picioarelor: îngrijește-ți unghiile
Scurtați-le și aliniați-le cu un fișier (carton sau sticlă, deoarece metalul rupe placa). Dă unghiilor o formă naturală, compatibilă cu vârful degetelor. Nu le-ați văzut prea adânc pe laturi sau vor începe să crească. Îndepărtați pielea cu un băț de manichiură din lemn sau cu marginea unui prosop. Aplicați un strat de balsam pe unghii și eventual acoperiți-le cu două straturi de ojă.
Îngrijirea picioarelor: aveți grijă de prospețime
Dacă picioarele transpiră ușor, frecați niște gel antiperspirant sau pudră de talc în ele. Puteți folosi și un deodorant pentru picioare. În astfel de preparate, există de obicei substanțe fungicide și bactericide. Senzatia de prospetime va fi asigurata si de spray-ul cu mentol, care raceste pielea - merita sa il aveti la indemana si sa il folositi in timpul zilei.
Articol recomandat:
Cum să vă îngrijiți picioarele - un ghid practic de îngrijire a picioarelorlunar "Zdrowie"
