Tratăm coloana vertebrală neglijent. Multe ore la birou sau o poziție proastă în timpul somnului contribuie la deformarea coloanei vertebrale și, prin urmare, foarte aproape de degenerarea articulațiilor și de durerea care însoțește degenerarea non-stop.
Dureri de gât
Durerea gâtului apare adesea împreună cu rigiditatea. Cauza poate fi o degenerare a coloanei vertebrale în coloana cervicală sau o ședere lungă la un birou cu spatele încovoiat și capul proeminent. Observăm simptome similare atunci când ne luptăm cu stresul pe termen lung sau dormim într-o poziție greșită, adică cu capul întors spre lateral sau așezat pe o pernă prea pufoasă.
Citește și: Ai coloana vertebrală flexibilă?Dureri ascuțite în braț
Sunt cel mai enervant atunci când vrem să ajungem în spate cu mâinile noastre (de exemplu, doamnele pentru a fixa sutienul) sau să ne sprijinim pe cot. Ele pot fi cauzate de modificări degenerative, dar și de inflamații. Unguentele sau plasturii încălzitori nu vor ajuta. Este necesară reabilitarea adecvată, kinetoterapia și uneori medicamente antiinflamatoare.
Dureri de spate
Durerile de spate, în special la mijlocul spatelui, sunt cel mai adesea cauzate de un defect de postură sau de modificări degenerative ale coloanei toracice. Motivul este să stai într-o poziție greșită la birou, să dormi pe o saltea prea moale și lipsă de mișcare. Este dificil să controlați durerea fără ajutorul unui specialist. În plus, este o cale simplă către scolioză, adică curbura laterală a coloanei vertebrale sau cifoza - rotund în spate.
Dureri de spate
Durerile lombare necesită consultarea cu un ortoped și ginecolog. Din cauza durerii spatelui, se manifestă și boli feminine. Dacă durerea este asociată cu modificări, supraîncărcare sau stres - aveți grijă de coloana vertebrală. Răsfățați-vă cu masaje și exerciții de relaxare (de exemplu, yoga) și, atunci când faceți treburile casnice, amintiți-vă să nu vă supraîncărcați coloana vertebrală și, de exemplu, să ridicați greutăți pe picioarele îndoite.
Dureri de spate
Durerea ascuțită și înțepătoare a coloanei lombare poate fi asociată cu compresia nervilor după ce discul a prolapsat sau a ieșit. Cronicile pot fi asociate cu modificări degenerative în regiunea lombosacrală.
Articol recomandat:
Exerciții pentru spate - 10 exerciții de întărire a mușchilor spatelui „Zdrowie” lunar
