Mușcarea unghiilor pare a fi o problemă minoră. Dar acestea sunt doar aparențe - este o dependență ca oricare alta și dacă vrem să luptăm cu ea, trebuie să găsim în primul rând cauza ei. Acest lucru este important, deoarece unghiile mușcate nu sunt doar o problemă estetică, ci și o problemă de sănătate. Citiți mai departe pentru a afla cum să nu mai mușcați unghiile și să învățați cum să vă îngrijiți unghiile mușcate.
Mușcarea unghiilor, deși subestimată de mulți, își are chiar numele în psihiatrie - onicofagia este mușcătura obișnuită a unghiilor. Cum să dezvățați și să nu vă mai mușcați unghiile? Nu este cel mai simplu lucru de făcut.
Obiceiul este obișnuit în rândul copiilor și majoritatea cresc din el. Cu toate acestea, pentru 15% dintre adulți, dependența se dovedește a fi foarte dificil de combatut. Mușcarea unghiilor îi însoțește în timpul altor activități sau este o activitate în sine. Cel mai adesea, ne mușcăm unghiile atunci când suntem într-o stare mentală mai gravă. Mușcarea unghiilor este adesea asociată cu o stare de anxietate, uneori rezultă din stima de sine scăzută, frică sau excitabilitate. Dacă dependența este foarte puternică, merită să întrebați un psihiatru care ne va ajuta să ajungem la sursa problemei. Cu toate acestea, dacă nu am avut o experiență atât de dificilă, sfaturile celor care au renunțat deja ne pot ajuta să renunțăm la dependență.
Primul pas este să recunoaștem situațiile în care începem să ne mușcăm unghiile. Se întâmplă în timpul unei conversații stresante, când ne plictisim sau când reflectăm intens la ceva? Dacă îl putem stabili, vom fi mai atenți în aceste situații și ne va fi mai ușor să ne controlăm reflexul pentru a ne pune degetele în gură. Nu există nicio îndoială că merită făcut, deoarece mușcăturile unghiilor pot contribui la probleme grave de sănătate.
Ascultați cum să dezvățați mușcăturile unghiilor. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Mușcarea unghiilor: Care sunt pericolele?
Degetele neestetice sunt efectul evident, vizibil la prima vedere de a-ți mușca unghiile. Dar asta nu este tot - mușcătura poate duce la probleme dentare. Malocluzia, deformarea maxilarelor, inflamația dinților sau modificarea dinților sunt doar câteva exemple. În plus, prin mușcarea unghiilor, riscăm infectarea tractului digestiv, infecții fungice, infecția cu viermi, tenii sau viermi umani. Totul pentru că o cantitate imensă de bacterii se acumulează sub unghie. Ca urmare a multor ani de mușcături, pot apărea modificări ireversibile în forma plăcii unghiei sau chiar dispariția acesteia. Există, de asemenea, riscul deformării și inflamației măduvei osoase a falangelor.
Mușcarea unghiilor: cum să o dezvăluie și să o oprești?
Deși nu există o modalitate unică de a opri mușcătura unghiilor, există multe metode care vă pot ajuta. În primul rând, să investim în oja anti-mușcătură. După aplicarea unui astfel de preparat pe unghii, acestea vor avea un gust neplăcut, amar, care ne poate descuraja să ne punem în gură.
O modalitate bună este să schimbăm obiceiurile - dacă vrei cu adevărat să ai grijă de unghiile noastre, în loc să le mușcăm, să începem să avem grijă de ele. Merită să aveți la dispoziție un mic kit de îngrijire a unghiilor - dacă aveți o pila cu dvs., există mai puține șanse să mușcați unghia ruptă. De asemenea, ar trebui să avem grijă de piei uscate care ne provoacă să mușcăm - le putem lubrifia cu produse cosmetice special concepute sau cu uleiuri naturale (le putem turna în sticla de balsam, astfel încât să le puteți avea întotdeauna la dumneavoastră). Mulți oameni recomandă și extensii de unghii din acril sau gel. Deși astfel slăbim unghiile, îngreunăm și mușcăturile. În plus, cu cât investim mai mult în unghiile noastre, cu atât sunt mai mari șansele să ne abținem să le deteriorăm.
O altă modalitate este să vă distrageți atenția de la unghii. Când vrem să punem degetele în gură, putem încerca să le înlocuim cu ceva. Acestea pot fi fructe uscate, semințe de floarea soarelui sau semințe de dovleac. De asemenea, un obiect pe care îl putem lua pe degete, cum ar fi o minge sau un pix, poate fi de ajutor. Important este să nu faci compromisuri. Cu ajutorul unei voințe puternice, ne putem face mâinile din ce în ce mai puțin la gură cu fiecare zi care trece. Sfaturi similare funcționează bine pentru persoanele care își mușcă unghiile ocazional și este un proces temporar. Pe de altă parte, stropirea unghiilor pe un fundal nervos sau compulsiv ar trebui consultată direct cu un psihiatru sau terapeut.
Citește și: Complexe: cum apar și cum să le faci față? Modificări ale unghiilor - ce boală semnalează? Tratamente la domiciliu pentru mâini frumoase: măști, împachetări, comprese
Articol recomandat:
Modificări ale unghiilor - ce boală semnalează?Dieta pentru regenerarea unghiilor
Trebuie să ne amintim că dieta noastră are o mare influență asupra aspectului unghiilor. Putem ajuta unghiile slabe prin includerea alimentelor bogate în magneziu în dieta dumneavoastră - cereale, produse lactate, frunze de plante verzi. Zincul, care poate fi găsit în pește, fructe de mare, dovleac și semințe de floarea-soarelui, va ajuta, de asemenea. Produsele bogate în vitamine B (inclusiv cele mai importante - B5, care întărește și regenerează unghiile) au un efect benefic. Sursele de vitamina B5 sunt: gălbenușurile, drojdia, peștele și cartofii.
Vezi: Dieta pentru unghii frumoase
Potrivit expertului, Joanna Kaczorowska - stilist de unghiiCe să faci cu unghiile mușcate?
Fiica mea își mestecă unghiile în timp ce citește cărți, vizionează filme și activități similare care implică oprirea. Nu știu ce să fac. Am încercat cu lacuri amare, lipindu-mă cu tencuială etc. Trebuie să fac ceva repede, deoarece farfuria ei s-a micșorat deja la jumătate și unghiile îi cresc „ascuțite”. Când reușiți să le reconstruiți, deși minim, fiecare dintre ele se rupe la câțiva milimetri de marginea stângă. Am început să mă întreb dacă ar trebui să merg la cosmeticiană pentru a-i pune unghiile artificiale, dar, din păcate, habar n-am dacă ar trebui să fie acrilic, hibrid sau altele. Ideea mea este să le lipesc suficient de mult timp pentru a le permite să crească puțin sub această placă artificială. Știu că fiica mea nu îi va mușca, pentru că imediat ce îi revine conștiința, își dă seama ce face - încetează să o mai facă și știu că și asta o deranjează foarte mult.
Joanna Kaczorowska: Din ceea ce scrii, probabil ai folosit toate modalitățile posibile de a-ți ajuta fiica. Vă încurajez să încercați să aplicați un gel transparent pe unghii (pe o placă naturală de unghii). Datorită acestuia, unghiile vor fi mai rigide și mai groase și, prin urmare, există șansa ca fiica să nu le roască. Desigur, procedura trebuie efectuată într-un salon de înfrumusețare. Costul este de aproximativ 50-70 PLN. Dacă gelul funcționează pentru unghiile fiicei tale, trebuie să fie reumplut la fiecare 2 sau 3 săptămâni. Unghiile cu gel arată estetic, plăcuța strălucește frumos, iar unghiile de sub ele cresc rapid.
Cum să ai grijă de unghiile mușcate?
Unghiile mușcate sunt foarte slabe și își iau timp să se refacă. Dacă ne luptăm cu dependența de mult timp, unghiile își pierd adesea forma și chiar își schimbă culoarea. De aceea au nevoie de terapie intensivă.
În prima lună, unghiile trebuie tăiate în mod regulat sau așezate cât mai scurt posibil. Datorită acestui fapt, placa se va întări. În cel mai lat punct al unghiilor, încercați să le pilați în mod regulat, astfel încât să le dați forma potrivită pentru viitor.
Pe lângă scurtarea regulată a unghiilor, ar trebui să le întărim folosind diferite preparate de îngrijire. În farmacie putem obține balsamuri speciale pentru unghii - în prima săptămână ar trebui să le aplicăm o dată la două zile, mai târziu - ca bază pentru un lac incolor. Este o idee bună să vă ungeți unghiile - datorită faptului acestea vor deveni mai dure, mai flexibile, mai strălucitoare și mai strălucitoare. Putem unge unghiile cu ulei sau le putem înmuia într-un amestec cald de uleiuri. Pentru acest tratament, putem folosi preparate gata preparate, uleiuri sau măsline, precum și amestecuri pregătite manual.
Vezi: Cum să te descurci cu piei rupte?
Cuticulele sunt la fel de importante ca unghiile. Putem folosi balsamuri speciale pentru a le înmuia. Să fim atenți și să nu acoperim cuticulele cu lac, pentru că le usucă mult. Ceea ce contează cel mai mult este regularitatea - să ne asigurăm că cuticulele sunt întotdeauna hidratate - transportă cu tine crema de mâini. De două ori pe săptămână este bine să aplicați un strat de cremă grasă pe pielea mâinilor, să vă puneți mănuși de bumbac și să dormiți în ele - dimineața pielea trebuie să fie hidratată corespunzător. Pentru a îndepărta cuticulele de pe unghii, aplicăm un preparat special pentru înmuierea cuticulelor pe ele. După 15 minute, scoateți pielea cu un băț special din lemn.
