- Calitatea vieții s-a îmbunătățit în ultimele decenii, dar astăzi mai mult decât oricând copiii și tinerii au boli care erau cândva exclusiv pentru adulți, cum ar fi probleme cardiace.
Această schimbare se datorează în principal calității scăzute a alimentelor, obezității, stilului de viață sedentar și a colesterolului ridicat, potrivit mai multor studii care arată și un fapt îngrijorător: 76% din populație cu mai mult de 15 ani nu practică nicio activitate fizica si prefera sa joace jocuri video.
Acest lucru, împreună cu consumul de alimente industriale, cu fibre reduse și mult zahăr, sare și grăsimi, crește riscul ca copiii să sufere din ce în ce mai frecvent cu obezitate, pe lângă faptul că au colesterol ridicat, dezvoltă diabet și crește compresia. de carotide, un factor care crește riscul bolilor cardiovasculare.
Pentru a combate această problemă, specialiștii recomandă exerciții fizice și o dietă de calitate, bazată în principal pe legume, fructe și produse neindustriale.
Copiii cu mai puțin de cinci ani ar trebui să se deplaseze cel puțin două ore pe zi în fiecare zi a săptămânii, fie cu jocuri comune, fie cu sporturi precum fotbalul, de exemplu. În cazul adulților, este recomandat să practici cel puțin o oră de exerciții fizice zilnice, de asemenea, în fiecare zi a săptămânii.
Milkos - 123RF.com
-zboa---samopsza-paskurka-i-nie-tylko.jpg)
