Cercetările efectuate în Suedia, care au urmat peste un milion de adolescenți timp de 24 de ani, au descoperit că cei care aveau o rezistență musculară mai mică, cum ar fi mușchii mai slabi la nivelul picioarelor și brațelor și o rezistență slabă la apucare, au arătat un risc mai mare de a muri prematur.
Cercetătorii, care publică studiul în BMJ (British Medical Journal), consideră că forța musculară reflectă starea generală de sănătate a unei persoane și acest lucru ar putea explica asocierea.
Experții subliniază însă că această constatare nu înseamnă că creșterea masei musculare te va face să trăiești mai mult.
Efectul stării musculare precare la indivizii care au inclus cercetarea a fost similar cu factorii de risc bine stabiliți pentru moartea prematură, cum ar fi obezitatea și hipertensiunea, spun cercetătorii.
Și chiar și atunci când au avut în vedere acești factori de risc cunoscuți, s-a constatat legătura dintre moartea prematură și puterea musculară.
Gras și subțire
"Beneficiile de a fi activ fizic la orice vârstă sunt bine stabilite"
potrivit British Heart Foundation.
Atât bărbații subțiri, cât și cei grași, care aveau mușchi mai slabi decât media, au avut rezultate negative în ceea ce privește speranța de viață.
Și cei mai bogați aveau perspective mai bune de supraviețuire chiar și atunci când erau supraponderali.
În perioada de studiu, 26145 (2, 3%) bărbați au murit. Principala cauză a decesului a fost rănile accidentale, urmate de sinucidere, cancer, boli de inimă și eveniment cerebrovascular.
Aproximativ 35% din decese s-au datorat altor cauze, care au fost grupate astfel încât oamenii de știință să-și poată efectua calculele.
Adolescenții care au avut un scor mai mare decât media la puterea musculară la începutul studiului au arătat cu 20 - 35% mai puțin risc de deces prematur din orice cauză, inclusiv boli cardiovasculare.
De asemenea, aceștia au arătat cu un risc mai mic cu 20% cu 30% mai puțin de a muri prematur din cauza suicidului și cu 65% mai puțin probabil să aibă un diagnostic psihiatric, cum ar fi schizofrenia sau depresia.
În schimb, tinerii între 16 și 19 ani cu cel mai scăzut nivel de forță musculară aveau cel mai mare risc de a muri înainte de 55 de ani.
Activ fizic
Pentru a măsura rezistența musculară, adolescenții, care erau compuși ai miliției suedeze, au îndeplinit sarcini de rezistență, exercițiu de flexie a picioarelor și brațelor cu rezistență.
O purtătoare de cuvânt a British Heart Foundation spune că „beneficiile activității fizice la orice vârstă sunt bine stabilite, cu studii care arată că acest lucru poate preveni copiii să dezvolte boli mai târziu în viață, pe lângă îmbunătățirea concentrației lor în școală., sănătatea dvs. mentală și bunăstarea generală. "
Cu toate acestea, Stephen Evans, profesor de farmacoterapidemiologie la London School of Higiene and Tropical Medicine, subliniază că, deși există dovezi bune că exercițiile fizice sunt benefice pentru sănătate, studiul nu arată că exercitarea mai multă poate prelungi neapărat viața.
El a adăugat el și încurajarea oamenilor pentru a desfășura o activitate fizică mai regulată.
„Din păcate, studiile pe intervenții pentru creșterea exercițiului fizic nu au arătat beneficii remarcabile, deși acest lucru nu ar trebui să ne descurajeze să desfășurăm activitate fizică”, spune expertul.
