Valeriană (valeriană) - acțiune și aplicare. Efectele secundare ale valerienei

Valeriana este planta cea mai des folosită pentru somn și sedare. Cu toate acestea, valeriana medicului a fost folosită și ca mijloc de ex. pentru perioade dureroase și disconfort stomacal, deoarece are un efect diastolic. Verificați ce proprietăți are rădăcina de valeriană, cum să o utilizați și ce efecte secundare pot avea un aport necorespunzător.

Cuprins:

1. Valeriană (valeriană) pentru somn și sedare
2. Valeriană (valeriană) - cum se aplică? Dozajul de valeriană
3. Valeriană (valeriană) pentru stomac
4. Rădăcină de valeriană pentru sindromul premenstrual și durerea menstruală
5. Valeriană (valeriană) - pentru mătreață și seboree
6. Valeriană (valeriană) - efecte secundare
7. Valeriană (valeriană) - contraindicații

Valerian (Valeriana officinalis), cunoscută sub numele de valeriană, este o plantă al cărei rizom (Rhizoma Valerianae), adică tulpina subterană și rădăcina (Radix Valerianae), cunoscute în mod obișnuit ca rădăcină de valeriană, sunt materii prime medicinale utilizate de ani de zile atât în ​​medicina populară, cât și în medicina convențională.

Acestea prezintă în primul rând un efect calmant, prin urmare au fost utilizate în principal ca agent „calmant” în stările de tensiune nervoasă ușoară și dificultăți de adormire din cauza tulburărilor nervoase.

Cu toate acestea, merită să știm că rădăcina de valeriană a medicului are alte proprietăți curative, inclusiv relaxant, deci poate fi utilizat în afecțiuni ale stomacului sau în timpul menstruației dureroase.

Trebuie menționat, totuși, că preparatele pe bază de rădăcină de valeriană au valoare de sănătate diferită, în funcție de faptul că sunt extracte alcoolice sau de apă, deoarece principalele ingrediente active - în principal ulei esențial și valepotriate (deși acestea din urmă sunt foarte instabile și apar în materie primă în cantități mici) - se dizolvă mai bine în alcool decât în ​​apă.

În plus, metoda de uscare determină și efectul valerienei - rădăcinile și rizomii sunt uscați corespunzător în uscătoare încălzite la până la 35 de grade C.Dacă uscarea are loc la o temperatură mai ridicată, substanțele active conținute în ele își pierd proprietățile de sănătate.

Auzi despre rădăcina de valeriană. Aflați despre acțiunea și efectele secundare ale valerienei. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Valeriană (valeriană) pentru somn și sedare

Rădăcina de valeriană și rizomii reduc activitatea sistemului nervos central și, astfel, reduc tensiunea și anxietatea, induc o stare de relaxare mentală, prin urmare sunt utilizați în mod obișnuit în stări de nervozitate, tensiune și excitație nervoasă.

Rădăcina de valeriană este, de asemenea, un remediu eficient pentru insomnia moderată - mai ales în somnul dificil cauzat de stări de tensiune și excitație nervoasă. Îmbunătățește calitatea somnului prin reducerea timpului necesar adormirii, prelungirea timpului de somn și reducerea numărului de treziri în timpul nopții.

Valeriana este un nume colocvial pentru valeriană, deși este de fapt numele preparatelor (tablete, picături etc.) din rădăcina și rizomii acestei plante.

Acest lucru este confirmat de cercetările efectuate de oamenii de știință germani. 202 de adulți care suferă de insomnie au participat la experimentul lor de 6 săptămâni. Subiecții au fost împărțiți în două grupuri - unul a luat 600 mg de Sedonium (extract de valeriană) și celălalt 10 mg de oxazepam (un medicament anti-anxietate).

Se pare că efectele ambelor măsuri au fost similare - ambele grupuri de respondenți au raportat aceeași îmbunătățire a calității somnului, timp de somn prelungit și s-au simțit la fel de reîmprospătați.

În concluziile lor, cercetătorii au remarcat faptul că extractul de valeriană este eficient în insomnia ușoară până la moderată, în timp ce eficacitatea sa este limitată în stările de anxietate.

Interesant este faptul că alte studii arată că valeriana funcționează, dar numai pentru persoanele care au probleme cu adormirea. La pacienții care nu au aceste dificultăți, extractul de rădăcină de valeriană nu a prezentat niciun efect.

Pe de altă parte, alte studii arată că valeriana funcționează bine în situații stresante. 54 de persoane au participat la testul săptămânal și au fost împărțite în 3 grupe.

Unui i s-au administrat 120 mg extract de piper metistinic, celuilalt i s-a administrat extract de rădăcină de valeriană în doze de 600 mg, iar al treilea a fost placebo.

Toți subiecții au fost stresați în condiții de laborator. S-a constatat că ambele medicamente au redus tensiunea arterială sistolică, ritmul cardiac și nivelul de stres. Acest efect nu a fost observat la pacienții cărora li sa administrat placebo.

În plus, studiile din 2002 arată că extractul de rădăcină de valeriană are un efect similar cu diazepamul - substanța activă a medicamentelor psihotrope populare.

36 de persoane diagnosticate cu anxietate generalizată au participat la experiment. Timp de 4 săptămâni, subiecții au fost tratați cu un preparat cu diazepam (în doză de 2,5 mg de 3 ori pe zi) sau extract de valeriană (conținând 80% dihidovaltrat, 15% valtrat și 5% acetovalrat), în doză de 50 mg de 3 ori pe zi, și placebo.

S-a dovedit că atât la cei tratați cu diazepam, cât și cu extract de valeriană, a existat o scădere semnificativă a factorului psihologic pe scara de anxietate Hamilton.

Merită să știm că în medicina naturală, preparatele de valeriană sunt folosite și în afecțiuni precum: bătăi cardiace nervoase crescute, cefalee, pulsații la tâmple și chiar ușoare amețeli. În medicina populară, rădăcina de valeriană a fost folosită și pentru tratarea epilepsiei.

Valeriană (valeriană) - cum se aplică? Dozajul de valeriană

Rădăcina de valeriană este considerată o plantă relativ sigură, cu condiția să fie utilizată în dozele recomandate pentru o anumită perioadă de timp, care nu depășește o lună. După ce ați luat valeriană timp de 30 de zile, ar trebui să faceți o pauză de două săptămâni, apoi puteți reveni la administrarea acestuia.

• O infuzie de valeriană se prepară turnând 1 linguriță de rădăcină de valeriană (aproximativ 2,5 g) în 1 cană de apă clocotită (150 ml). Întregul trebuie infuzat, acoperit, timp de 10-15 minute, apoi strecurat. Infuzia se poate bea de 1 cană de 3 ori pe zi.
• Tinctură de valeriană (valeriană) - adulții pot lua 20-60 de picături de tinctură într-un pahar cu apă după ce au mâncat de mai multe ori pe zi ca calmant și calmant. Tinctura de valeriană poate fi achiziționată în farmacii (cereți picături de valeriană). Prețul este de aproximativ 8 PLN pentru 100 g.

De asemenea, puteți face o băutură calmantă cu valeriană adăugând 60 de picături (aproximativ 1/3 linguriță) de tinctură de valeriană (picături de valeriană) la un pahar de lapte fierbinte, îndulcit cu o lingură de miere. Când este beat cu o oră înainte de culcare, acesta va restabili un somn calm și profund.

Valeriană (valeriană) pentru stomac

Valeriana medicului a fost folosită și în medicina populară ca remediu pentru afecțiunile sistemului digestiv și urinar. Faimosul ierborist polonez Syreniusz a subliniat proprietățile unice ale valerienei, scriind că "Ficatul, splina, căile de urină, rinichii, vezica noroioasă și înfundată se deschid. Nisipul și piatra cu urină îndepărtează".

În plus, valeriana are un efect diastolic, deci poate fi utilizată pentru ameliorarea spasmelor gastrice.

În plus, valeriana are un efect carminativ, care este strâns legat de efectul diastolic și de secreția mai mare a sucurilor gastrice. Merită să știți că această plantă stimulează și salivația.

Rădăcină de valeriană pentru sindromul premenstrual și durerea menstruală

Deoarece valeriana are un efect relaxant asupra mușchilor netezi, poate fi utilizată pentru a reduce durerile menstruale.

În plus, datorită efectului său calmant, poate fi utilizat și de femeile care se luptă cu sindromul premenstrual. În plus, valeriana este utilizată în timpul menopauzei la femei.

Valeriană (valeriană) - pentru mătreață și seboree

Fitoterapia contemporană recomandă utilizarea perfuziilor externe pe scalp în tratamentul mătreții și seboreei, și chiar în unele dermatoze.

Valeriană (valeriană) - efecte secundare

Utilizarea pe termen lung a valerienei (mai mult de o lună) sau consumul său în cantități excesive pot provoca reacții adverse, cum ar fi dureri de cap, tulburări vizuale, palpitații cardiace și greață și deteriorarea digestiei. Alte efecte secundare pot fi hiperactivitatea sau insomnia. Afecțiunile hepatice sunt rareori observate. Sunt posibile și reacții alergice.

Atunci când este utilizată corect, valeriana este aproape complet lipsită de efecte secundare adverse.

Valeriană (valeriană) - contraindicații

Valeriana nu poate fi combinată cu antihistaminice, relaxante musculare, sedative, hipnotice, anti-convulsive, narcotice, alcool sau orice alte medicamente utilizate pentru tratarea bolilor mintale (inclusiv antidepresive, anti-anxietate).

Persoanele cu cancer, care iau medicamente antifungice sau medicamente pentru scăderea colesterolului, ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma valeriană. Aceste recomandări se aplică și persoanelor cu boli de rinichi și ficat.

Valeriana poate interacționa cu medicamentele utilizate de anestezisti, prin urmare nu trebuie utilizată sub anestezie generală înainte de intervenția chirurgicală.

Rădăcina de valeriană trebuie abandonată și de femeile însărcinate sau care alăptează, precum și de copiii cu vârsta sub 12 ani (conform Agenției Europene pentru Medicamente, preparatele de valeriană pot fi utilizate la persoanele cu vârsta peste 12 ani).

BINE DE ȘTIT >> Ierburile în timpul sarcinii. Ce plante medicinale sunt sigure în timpul sarcinii?

De asemenea, persoanele care conduc autovehicule sau folosesc utilaje în timp ce sunt în mișcare nu trebuie să utilizeze valeriană.

Preparatele care conțin rădăcină de valeriană trebuie utilizate cu precauție la vârstnici, deoarece pot contribui la amețeli la trezire, leșin și chiar tulburări de conștiință.

Citește și:

• Plantele ajută la ameliorarea stresului și a nervozității
• Ce să mănânci ca să dormi bine? Dieta pentru insomnie
• Probleme de somn - ierburile de culcare vă vor ajuta

Bibliografie:

1. Karłowicz-Bodalska K., Evaluarea rădăcinii de valeriană (Valeriana officinalis) ca sedativ și ajutător la somn, „Progrese în fitoterapie” 2004, nr. 3.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Plantele medicinale și aplicarea lor practică, Institutul de editare a sindicatelor, Varșovia 1987.
3. Skarżyński Andrzej, Ierburile fac minuni, Agenția Editura Comes, 1994.
4. American Cancer Society, Valerian, accesat . Disponibil online: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

Despre autor

Monika Majewska Un jurnalist specializat în sănătate, în special în domeniile medicinii, protecției sănătății și alimentației sănătoase. Autor de știri, ghiduri, interviuri cu experți și rapoarte. Participant la cea mai mare conferință națională medicală poloneză „Femeia poloneză din Europa”, organizată de Asociația „Jurnaliștii pentru Sănătate”, precum și ateliere de specialitate și seminarii pentru jurnaliști organizate de Asociație.

Citiți mai multe articole ale acestui autor