Când vii acasă răcit, vrei să sari într-o cadă plină cu apă caldă. Dar acum că sunteți însărcinată, vă temeți că o baie fierbinte vă poate dăuna pe dvs. și pe copilul în curs de dezvoltare. Vă sfătuim cum să vă scăldați în siguranță în timpul sarcinii și ce produse cosmetice să utilizați pentru a hidrata în mod corespunzător pielea.
Se încălzește, calmează durerile musculare și ale coloanei vertebrale și, atunci când turnați lichid parfumat în apă, se relaxează și vă îmbunătățește starea de spirit. Avantajele scăldatului ar putea fi multiplicate. O apreciem mai ales iarna, când nimic nu te încălzește mai bine decât apa caldă. Contrar a ceea ce ați putea citi pe internet, nu există niciun motiv să renunțați la baie în timpul sarcinii. Cu excepția cazului în care sarcina dumneavoastră este expusă riscului (scăldatul poate provoca contracții și naștere prematură) sau dacă suferiți de infecții recurente ale tractului genital. În acest din urmă caz, medicii sfătuiesc să nu se stropească în cadă, deoarece apa spală bacteriile „bune” din vagin, iar în locul lor cresc fungii sau bacteriile patogene.
Ascultați cum să vă scăldați în siguranță în timpul sarcinii. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Trei reguli pentru scăldatul în condiții de siguranță în timpul sarcinii
Cu toate acestea, pentru ca baia să nu vă facă rău, trebuie să respectați câteva reguli.
- În primul rând: aveți grijă la temperatura apei
Informațiile conform cărora scăldatul în apă caldă poate dăuna bebelușului prin încălzirea lichidului amniotic este doar superstiție, dar apa prea fierbinte poate provoca contracții uterine puternice, sângerări și chiar naștere prematură. De aceea, medicii recomandă ca apa pe care o turnați în cadă să nu depășească 37-38˚C. Trebuie să fie cald (în apă prea rece se poate răci), dar nu trebuie să fie cald. Puteți măsura temperatura cu un termometru special pentru baie (disponibil la magazinele pentru copii) sau cu cotul (aici pielea este sensibilă la temperatură și dacă apa de baie este prea fierbinte, o veți simți).
- În al doilea rând: nu stați prea mult în cadă
Timpul optim de baie este de cincisprezece minute. Unul mai lung nu vă va relaxa sau vă va relaxa, dar vă va face să vă simțiți somnoros și să nu vă puteți exercita.
- În al treilea rând: aveți grijă în cadă
Înainte de a intra în el, puneți un prosop gros sau un covor special antiderapant cu benzi adezive pe fund (disponibil în magazinele pentru copii). Datorită acestui fapt, nu veți aluneca - acest lucru este deosebit de important în al doilea și al treilea trimestru, când centrul de greutate al corpului se schimbă și este ușor să se răstoarne. Intră în cadă încet și cu atenție. Dacă este posibil, instalați mânere speciale în baie pe care le puteți ține. Cu toate acestea, nu utilizați bare de uscător de păr sau mânere de duș în acest scop - le puteți rupe accidental din perete și vă puteți răni. Înainte de a părăsi cada, verificați dacă podeaua nu este stropită cu apă. Dacă există, puneți un prosop pe el și apoi plecați.
Fă-o neapăratSe recomandă amortizarea
După scăldat, nu vă frecați pielea cu un prosop, doar înfășurați-l în jurul vostru și lăsați umezeala să se înmoaie în el. Apoi masați crema de prevenire a vergeturilor în sâni (evitând mameloanele), stomac și coapse, și o loțiune hidratantă în restul corpului.
Produse cosmetice pentru baie
În timp ce faceți baie, nu numai temperatura apei este importantă, ci și ceea ce turnați în ea. Teoretic, nu există contraindicații pentru a utiliza același lichid de curățare sau gel ca înainte de sarcină. Cu toate acestea, în practică, s-ar putea să constați că mirosul său este acum insuportabil pentru tine. În acest caz, căutați un lichid în farmacie al cărui miros îl tolerați. Cu toate acestea, nu cumpărați unul pe care nu îl puteți mirosi înainte - o astfel de achiziție se poate dovedi a fi un eșec total. Doar produsele cosmetice de baie fără parfum pentru alergici sau bebeluși sunt acum complet sigure. De asemenea, sunt recomandate atunci când loțiunea obișnuită vă irită pielea.Dacă tolerați bine mirosurile și vă simțiți confortabil cu pielea gravidă, puteți folosi tablete efervescente colorate pentru scăldat. Miros frumos și, atunci când sunt aruncați în cadă, se dizolvă, eliberând mii de bule care masează pielea. Au un singur dezavantaj: uneori usucă pielea, așa că trebuie să o hidratezi bine cu o loțiune după scăldat. În timpul sarcinii, este mai bine să renunțați la utilizarea zilnică a sărurilor colorate cu minerale. Conțin minerale foarte valoroase pentru piele - calciu, iod, magneziu - dar, de obicei, îl usucă foarte mult. Aceasta poate fi o problemă, deoarece în timpul sarcinii, glandele sebacee își încetinesc activitatea din cauza excesului de estrogeni, astfel încât pielea devine automat mai uscată. Cu toate acestea, dacă nu doriți să renunțați complet la sare, folosiți-o cu ușurință și doar din când în când. Dacă pielea dvs. se usucă, adăugați uleiuri de baie hidratante (disponibile în farmacii). Refac bariera lipidică epidermică și calmează iritația - majoritatea nu au însă proprietăți de curățare. Prin urmare, ar trebui să vă spălați în duș în prealabil. Când utilizați astfel de produse cosmetice, amintiți-vă că cada de baie devine alunecoasă după ce le-ați folosit. Așadar, merită să vă dublați precauția atunci când o părăsiți - cel mai bine este să țineți ceva sau să cereți soțului dumneavoastră ajutor. Înainte de a ieși din baie, îmbracă-ți pijamalele și un halat de baie cald. Este posibil ca diferența de temperatură dintre o baie caldă și o cameră mai răcoroasă să nu fie prea mare, dar vă va fi suficient să vă răciți.
lunar „M jak mama”
---normy-co-oznacza-podwyszona-kalprotektyna.jpg)
