Cântăresc 38 kg. Am o înălțime de 158 cm. Mănânc des, dar puțin. Am probleme cu stomacul, nu mănânc alimente grase. Mi-ar plăcea să mă îngraș, dar nu știu cum.
Bună ziua, IMC-ul dvs. este de 15, ceea ce indică o malnutriție severă și o greutate corporală foarte mică. Trebuie să-l măriți, de preferință sub supravegherea unui medic. În cazul dvs., este necesar să efectuați o serie de teste pentru a determina cauza problemei de a nu mânca, pentru a evalua eficiența sistemului digestiv și pentru a diagnostica ceea ce numiți „problema stomacului”. După o cercetare atentă, ar trebui să stabiliți o dietă pentru dvs. și să controlați cursul acesteia. Pentru a crește puțin conținutul caloric al meselor și pentru a vă proteja mușchii de daune, ar trebui să le adăugați cantități mici de grăsime. Nu ar trebui să schimbe gustul alimentelor și să fie ușor de digerat. Poate fi unt și ulei de semințe de struguri. O lingură sau o linguriță este un adaos de la 40 la 80 kcal. Se merită. toate cele bune
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
