Cum să faceți față efectelor supraalimentării: balonare, gaze, diaree, arsuri la stomac

Sărbătoarea este un test dur pentru întregul sistem digestiv, deoarece masa este îndoită cu delicatese și starea de spirit este favorabilă toastelor. După ce ai mâncat în exces, te-ai săturat de gaze, gaze, arsuri la stomac, diaree și mahmureală. Dar există modalități și particularități care vor aduce ușurare stomacului în momentele dificile.

Pentru ca cina comună să ofere o experiență plăcută și să nu pună o piatră pe stomac, este suficient să mănânci încet și cu atenție să muști fiecare mușcătură. De asemenea, este mai bine să eviți băuturile carbogazoase și să nu ai discuții aprinse. Nu spălați alimentele grase cu băuturi reci, dar un pahar de piper sau tinctură de nuci va fi bine. Cu toate acestea, înainte de cafea și desert, o plimbare vă va face foarte bine. Și dacă totuși simțiți probleme, utilizați metodele noastre dovedite.

Pentru flatulență și gaze

Astfel de afecțiuni sunt cauzate de acumularea de gaze în stomac și intestine. Ne torturează dacă exagerăm cu bigos, ceapă, fasole sau maioneză. Și, de asemenea, atunci când vorbim și râdem în timpul unei mese, deoarece este ușor să înghiți aerul în exces. Dar gazele sunt, de asemenea, un semnal al tulburărilor digestive, cum ar fi producția redusă de enzime pancreatice (cauzată de supraalimentarea și pancreasul lent asociat cu aceasta).

Cum mă pot ajuta?

Un ceai de mentă, mușețel, chimen măcinat și rădăcină de calamus poate aduce ușurare. Se toarnă apă clocotită peste o lingură de amestec și se acoperă timp de 10 minute. Unii oameni preferă să bea iaurt simplu. Nu strică să mergi într-un loc retras și să lași natura să acționeze. Dacă este posibil, întindeți-vă pe burtă și pe ambele părți. Pentru degazarea intestinelor, ajută infuziile de anason, frunzele de busuioc, hisopul și menta.

De la farmacie: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol sau preparate care duc la descompunerea bulelor de gaz formate în stomac și intestine și restabilirea echilibrului gazelor naturale din intestine (de exemplu Beneflora).

Pentru o mahmureala

Prea mult alcool înseamnă dureri de cap și probleme de stomac. Mahmureala este rezultatul unei reacții chimice - alcoolul este transformat de ficat în acetaldehidă, care este o substanță toxică. Crește tensiunea arterială și crește ritmul cardiac. Efectul excesului de alcool este și hiperaciditatea, iritarea mucoasei gastrice și durerea.

Cum mă pot ajuta?

Pentru a neutraliza acidul gastric și aldehida acetică, trebuie să beți mult - de preferință apă minerală, chefir, iaurt, suc de roșii (completat cu potasiu spălat de alcool) și sucuri de fructe (portocale, grapefruit, deoarece au multă vitamină C). De asemenea, ar trebui să beți un bulion ne gras și să mâncați gustări ușoare, astfel încât stomacul să aibă ceva de digerat.

De la farmacie: Aspirină, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

Pentru diaree

Poate fi o consecință a supraalimentării, dar într-o casă ciudată, întotdeauna poate exista ceva pe masă pe care stomacul nostru nu îl poate digera, deoarece organismul nu produce enzimele adecvate.

Cum mă pot ajuta?

Pentru a nu ne deshidrata, trebuie să bem multă apă plată, ceai ușor, mușețel, mentă sau suc de afine. În prima zi, cel mai bine este să mănânci biscuiți. A doua zi puteți mânca lipici de orez sau morcovi prea fierți.

De la farmacie: Cărbune medicinal (5-7 comprimate odată), Salotannal, Stoperan.

Gata cu flatulența - remedii simple pentru flatulență!

Pentru a mânca în exces

Dacă nu ne-am stăpânit lăcomia, stomacul nostru este plin. Ne simțim cutate în gropiță, suntem grele, apar greață, dureri de cap și arsuri la stomac. Acest lucru se datorează faptului că stomacul este incapabil să producă suficiente enzime digestive.

Cum mă pot ajuta?

În primul rând, ușurează digestia stomacului. Cel mai simplu este să beți mai multe lichide. Ceaiul cald (dar nu fierbinte) de mentă sau o infuzie ușoară de sunătoare sunt cele mai de dorit. Infuzia de fenicul sau înghițirea unei lingurițe plate de maghiran uscat ne pot ajuta, de asemenea, să ne scutim de probleme. Ierburile pot fi înlocuite cu apă minerală sau ceai verde.

De la farmacie: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

Pentru arsuri la stomac

Principala cauză a arsurilor la stomac este supraalimentarea, care pune presiune pe diafragmă pe stomac. Astfel de probleme se întâlnesc, de obicei, atât la persoanele supraponderale și obeze, cât și la fumători, deoarece nicotina stimulează secreția de acid clorhidric în stomac.

Cum mă pot ajuta?

Cea mai veche modalitate de a trata arsurile la stomac este de a bea un pahar de apă cu o linguriță de bicarbonat de sodiu. Sfatul bunicii este să eviți să stai culcat 2-3 ore după ce ai mâncat. Totuși, dacă trebuie să ne întindem, ar trebui să ne întindem pe partea stângă, deoarece în această poziție stomacul este sub esofag și mâncarea nu se retrage. Arsurile la stomac nu ne vor deranja dacă renunțăm la hainele strâmte, curele sau așa-numitele curele de modelare a corpului. De asemenea, este eficientă limitarea consumului de cafea și alcool.

De la farmacie: antiacide, de ex. Manti, Rennie, Ranigast.

Dacă simptomele reapar

Metodele prezentate de abordare a problemelor intestinale sunt eficiente și dovedite, dar ar trebui să le folosim doar ocazional, în situații de urgență. Dacă simptomele neplăcute reapar, trebuie să vizitați un medic. El va comanda teste pentru a clarifica dacă afecțiunile noastre nu sunt un vestitor al unei boli mai grave. Arsurile la stomac pot semnaliza refluxul gastro-esofagian, iar flatulența frecventă și excesul de gaze pot indica insuficiență pancreatică sau hepatică. În astfel de cazuri, este necesar să se aplice un tratament specializat și să urmeze o dietă adecvată.