Cum să faci plajă în SOLARIUM pentru a nu te răni?

Vizitezi des solarul pentru a oferi pielii tale o nuanță mai frumoasă și pentru a te încălzi puțin? Medicii nu recomandă această formă de bronzare. Dacă nu puteți renunța complet la o astfel de bronzare, cel puțin faceți-o cu înțelepciune. Aflați cum să faceți plajă efectivă și în siguranță pe un solar.

Până de curând, lămpile de bronzat erau considerate inofensive, deoarece emit în principal raze UVA lungi. Problemele cutanate, cum ar fi roșeața, arsurile și cancerul, au fost considerate a fi rezultatul unor raze UVB minime în solarii. În timp, s-a dovedit că UVA-urile sunt mai periculoase. Acestea ajung la straturile mai adânci ale pielii, distrug fibrele de colagen și elastina, accelerează formarea radicalilor liberi și, în consecință, pot favoriza dezvoltarea cancerului.

Vezi: Ce este bronzarea prin pulverizare?

Cu toate acestea, dacă paturile de bronzat ar avea doar dezavantaje, nu ar fi atât de populare. Susținătorii solarului subliniază că bronzarea îmbunătățește starea de spirit și aspectul. Lumina lămpilor facilitează producerea de vitamina D3 în organism. De asemenea, ajută la depresie, în special cauzată de lipsa sezonieră de soare.

Auzi cum să faci plajă în siguranță în solar. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Opinia experților Dr. Elżbieta Szymańska, MD, dr., Dermatolog

Solariul este sigur?

Am 15 ani și aș vrea să merg 5 minute la solar. Cu toate acestea, mă cam speriez pentru că am auzit că este rău pentru piele. Mă vor răni două vizite la solar?

Elżbieta Szymańska: Solariul nu este bun pentru piele. Radiația ultravioletă emisă de lămpile din solar determină uscarea pielii, aceasta poate contribui la formarea decolorării, a capilarelor dilatate, a îmbătrânirii pielii și a cancerului de piele. Desigur, două vizite de durată foarte scurtă (până la 5 minute) nu vor avea un astfel de efect, dar este mai bine să nu te obișnuiești cu bronzul pielii.

Citește și: Cum să hidratezi pielea după plajă? Creme și loțiuni liniștitoare după băi de soare Bronzare sigură cu SOLARIUM sau modul de utilizare a paturilor de bronzare

Principiile bronzării înțelepte în solar

Consultați un medic

Chiar dacă crezi că ești sănătos. Se poate dovedi că produsele cosmetice pe care le utilizați zilnic sau pastilele pe care le luați (de exemplu, contraceptive) sunt o contraindicație pentru utilizarea solarului. Medicul dumneavoastră vă va informa cu privire la pericolele bronzării și la modul de minimizare a riscurilor. Amintiți-vă, de asemenea, că toate alunițele și negii întunecați și mari sunt o contraindicație pentru utilizarea solarului.Este mai bine să consultați în prealabil un dermatolog.

Verificați calitatea patului de bronzat

Cel mai bine este să folosiți solarii cu paturi de la companii precum Ergoline, Philips, Golf. Acestea sunt acoperite de garanția producătorului, cine se ocupă de inspecția acestor dispozitive, înlocuirea lămpilor etc. Înainte de bronzare, aflați dacă patul este curat și dezinfectat, dacă ventilația este eficientă și dacă puteți opri lămpile de bronzare pentru față. Acest lucru este important, deoarece pielea feței este foarte delicată și cel mai bine ar fi să limitați bronzarea sau deloc. Verificați și durata de viață a lămpii. La cererea dvs., personalul ar trebui să arate un ghișeu unde poate fi citit. Amintiți-vă că lămpile fluorescente sunt prea puternice pentru primele 80 de ore și timpul de bronzare ar trebui să fie mai scurt. Dacă lucrează mai mult de 800 de ore, renunțați complet la pat. Lămpile sunt prea vechi, iar capacitatea lor de bronzare este mică. Dacă un pat turbo funcționează în solar, trebuie să faceți plajă de două ori mai puțin decât pe unul obișnuit.

Reglați bronzarea la fototipul pielii

Dacă aveți un ten foarte corect, pistrui, păr blond sau roșu și sfarcuri foarte ușoare, nu faceți plajă. Cu pielea deschisă, uneori pistruiată, cu părul blond, castaniu și sfarcurile corecte, vă puteți răsfăța doar cu sesiuni scurte. Inițial 5 minute și când pielea se obișnuiește - până la 10 minute. Dacă aveți ten întunecat, păr castaniu sau negru și veruci întunecate, faceți plajă timp de maximum 20 de minute (sesiunile inițiale nu trebuie să depășească 10 minute).

Cum să recunoaștem melanomul?

Important

Puțină lume știe că poți deveni dependent de utilizarea solarului. Această dependență se numește tanorexie (din engleză. Tan sau plajă la soare). Dependența este asociată cu convingerea că numai pielea bronzată este sănătoasă și drăguță. Pielea tanorectică este cu aproximativ 10 ani mai veche decât certificatul de naștere, iar bronzul este închis și gri. Tanorexia este un simptom al problemelor mentale și necesită ajutorul unui psiholog.

Vezi: Tanorexia - dependență de bronzare

Nu depășiți timpul de bronzare sigur

Anual este de aproximativ 10 ore. Este important nu numai să vă bronzați la solar, ci și la soare. Dacă tocmai începeți să utilizați paturi de bronzat, repetați sesiunile la fiecare 2-3 zile, nu mai mult de 10 zile. În niciun caz nu trebuie să faceți plajă în fiecare zi. Apoi folosiți solarul o dată pe săptămână. De asemenea, nu uitați să nu combinați bronzarea naturală și artificială, deoarece accelerează semnificativ procesul de fotoîmbătrânire. La fiecare două-trei luni, nu mai folosi patul timp de patru săptămâni.

Protejați-vă ochii și sfarcurile

Purtați ochelari de protecție înainte de a face plajă, deoarece expunerea la lumina soarelui vă dăunează ochilor. Acoperiți mameloanele cu tampoane demachiante, țesuturi sau lignină. Nu uitați să vă spălați machiajul, să vă scoateți ceasul și bijuteriile înainte de a face plajă. Faceți și un duș, deoarece deodorantele sau parfumurile pe care le stropiți pe corpul dvs. pot provoca alergii, iritații sau decolorare permanentă. Periați-vă gura cu un stick de protecție cu SPF.

Hidratează-ți corpul în interior și în exterior

Transpirati intens in timp ce faceti plaja. Prin urmare, după ședință, beți cel puțin un litru de apă minerală, care va echilibra nivelul de electroliți din organism. Periați-vă corpul cu o loțiune hidratantă care conține ingrediente care luptă împotriva radicalilor liberi (de exemplu, vitamina E, C), alge, ceramide. Utilizați produse cosmetice de la companii de renume, deoarece numai astfel de produse cosmetice vor sprijini în mod eficient mecanismele naturale de apărare ale epidermei.

Acest lucru vă va fi util

Atunci când alegeți un salon de înfrumusețare în care se află un pat de bronzat, luați în considerare mai multe criterii. Înainte de a utiliza solarul, asigurați-vă că:

• în camera de zi există o cameră separată pentru un pat de bronzat. Ar trebui să poți închide ușa și să te dezbraci într-o atmosferă intimă.
• ar trebui să existe produse de igienă în camera de solar pe care le veți folosi înainte sau după plajă. Verificați dacă personalul salonului a echipat camera cu: după loțiune de soare, prosoape de hârtie, batiste, lapte de curățat, tampoane cosmetice.
• pentru a face plajă în solar, veți avea nevoie de ochelari de protecție, acestea ar trebui să fie la îndemână.
• camera de solar ar trebui să aibă o fereastră sau o ventilație eficientă. Într-o astfel de cameră trebuie să existe o circulație excelentă a aerului în cazul în care vă simțiți slăbit.

Contraindicații pentru utilizarea solarului:

• sarcină sau până la 2 luni după naștere;
• colegii pentru soare;
• boli de inimă, boli tiroidiene, boli renale, vitiligo, hipertensiune arterială, epilepsie, psoriazis, herpes, rozacee, diabet;
• răni sau cicatrici proaspete ale pielii (de exemplu, de la o intervenție chirurgicală recentă);
• tendința de extindere și spargere a vaselor de sânge;
• administrarea de medicamente sau preparate fotosensibilizante, de exemplu, contraceptive, antidepresive, diuretice, medicamente cardiace, antibiotice, cu extract de sunătoare;
• depilare recentă, închiderea capilarelor sau exfolierea epidermei;
• utilizarea produselor cosmetice cu retinol, acizi AHA.

lunar "Zdrowie"