Cum pot renunța la fumat?

Sunt însărcinată în 6 luni. Sunt foarte fericit de asta! Dar nu pot să mă las de fumat, deși știu că este dăunător copilului meu. Fumez foarte puțin, dar asta nu mă scuză. Poate pentru că sunt nervos și tot ce mă gândesc când mă supăr este o țigară? Angajatorul meu mă hărțuiește la locul de muncă și mă face să renunț la slujbă. Nu am familie decât familia logodnicului meu. Ce ar trebuii să fac? Îmi place fumatul. Pot să fumez și să nu-i fac rău copilului meu? Cum pot renunța când nici copilul meu nu este suficient de motivat pentru mine? Am senzația că sunt foarte rău.

Buna! Nu, nu poți fuma și nu dăuna copilului. Toate studiile arată cât de prost este fumatul - atât pentru adult, cât și pentru bebeluș, darămite pentru fătul în curs de dezvoltare. Ar trebui să consultați un ginecolog cât mai curând posibil, care vă va sfătui cu privire la ce metode ar trebui să utilizați pentru a renunța la fumat - poate plasturi, poate gumă, poate alte „ajutoare” farmacologice care să vă ajute să scăpați de această dependență urâtă. De asemenea, ar merita să mergi la un psiholog în gestionarea stresului pentru a te ajuta să înveți și să aplici noi tehnici de coping. Pentru ca țigara să fie ultimul, nu primul gând care apare atunci când te superi. Este păcat că ai întârziat rezolvarea acestei probleme atât de mult timp - poți spera că daunele posibile vor fi nesemnificative sau că, prin vreun miracol, vei reuși să eviți deloc consecințele cumplite.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.