Potrivit cercetării, publicată recent în revista Science Translational Medicine, lucrul la schimbul de noapte reprezintă o dublă lovitură pentru organism, privarea de somn și timpul de somn / trezire din sincronizare cu ceasul biologic intern al corpului, ar destabiliza celulele pancreasului care produc insulină și, astfel, crește nivelul glicemiei.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au lucrat șase săptămâni cu 21 de oameni sănătoși. Voluntarii au dormit 10 ore pe zi în primele trei săptămâni ale studiului, dar apoi odihna lor a fost redusă la 5, 6 ore de somn la fiecare 24 de ore pentru a simula rotațiile în schimbul de lucru.
Alterarea ritmului circadian
Rezultatele au arătat că modificarea ciclurilor de veghe-somn a afectat celulele care secretă insulina pancreatică și o creștere a nivelului glicemiei. Adică, pasul anterior spre diabet. Masa corporală a fost, de asemenea, afectată, deoarece participanții au arătat o reducere a activității metabolice care ar putea duce la creșterea în greutate.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că după nouă zile, efectele negative asupra organismului ar fi inversate dacă ceasul circadian a fost resetat și subliniază că schimbările de lucru care se schimbă în fiecare lună ar fi mai puțin dăunătoare sănătății decât cele care fac fiecare câteva zile.
.jpg)
