(Health) - Fumatul imediat ce te trezești crește șansele de a dezvolta cancer oral și cancer pulmonar, potrivit cercetărilor de la Universitatea din Pennsylvania, Statele Unite.
Fumătorii care au obiceiul să aprindă o țigară de îndată ce se ridică înregistrează niveluri mai mari de NNA în sângele lor decât cei care fumează prima țigară a zilei între o jumătate de oră și o oră după ce se trezesc dimineața, indiferent de numărul de țigări pe care le fumează. o zi NNAL este un reziduu rezultat din metabolismul NNK de către organism, un cancerigen prezent în tutun. Prezența mai mare a acestei substanțe toxice s-ar putea datora faptului că primele pufuri ale dimineții sunt în general mai profunde.
Nivelurile de NNK în sânge fac posibilă prezicerea riscului de cancer pulmonar pe care îl are un fumător, conform zilnicului de 20 de minute.
Fumatul este asociat cu rutina, prin urmare, pentru a opri fumatul este necesar să schimbați obiceiurile. Prin urmare, experții recomandă fumătorului să reflecte asupra timpurilor și locurilor în care fumează de obicei și să încerce să le evite sau să schimbe rutina. Adică, dacă prima țigară este luată cu o cafea la micul dejun, este recomandat să se facă acest lucru într-un restaurant unde fumatul este interzis sau înlocuirea cafelei cu ceai sau sucuri de fructe. Practica unui sport ajută, de asemenea, la ruperea rutinei asociate fumatului.
Cercetarea a fost publicată în revista Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Pixabay.
.jpg)
