Dieta celui de-al doilea război mondial include rețete originale care te fac să mănânci gustos, ceea ce te motivează să continui această dietă eficientă, dar mai degrabă restrictivă. Iată câteva rețete pe care le puteți folosi pentru a construi un meniu pentru dieta celui de-al doilea război mondial.
Rețetele oferite de dieta celui de-al doilea război mondial sunt diverse și ușor de preparat, datorită cărora te motivează să continui să slăbești. În plus, meniul include dulciuri și alte produse care sunt considerate îngrășare, dar consumate în cantități minime nu interferează cu procesul de slăbire și satisfac în plus palatul. Încercați probe de rețete care vă vor ajuta să compuneți un meniu într-o dietă din Al Doilea Război Mondial.
Dieta celui de-al doilea război mondial - Rețetă de supă de dovleac
Ingrediente (pentru aproximativ 8 căni)
- aproximativ 0,9 kg de dovleac
- 1 ceapă
- aproximativ 28 g de margarină
- sare și piper după gust
- lapte
- 1 l bulion de legume
O metodă de pregătire:
1. Tăiați dovleacul în jumătate, îndepărtați semințele și părțile asemănătoare firelor, apoi scoateți-l de pe piele și tăiați-l în bucăți medii.
2. Așezați bucățile de dovleac pe o tavă de copt și periați fiecare cu margarină. Apoi puneți într-un cuptor preîncălzit la 220 de grade C și coaceți timp de aproximativ 45 de minute, întorcând ocazional bucățile de dovleac peste tot.
3. Între timp, tăiați ceapa, apoi puneți-o împreună cu jumătate din margarină într-o cratiță și fierbeți până se înmoaie, amestecând ocazional.
4. Pune dovleacul copt într-o cratiță și adaugă bulionul de legume. Aduceți la fierbere și continuați să gătiți timp de aproximativ 20 de minute, amestecând ocazional.
5. Treceți întregul conținut răcit al tigaiei printr-o sită până se obține un piure.
6. Puneți piureul terminat înapoi în oală, adăugați sare, piper și lapte, apoi aduceți la fierbere până la consistența dorită a cremei.
Dieta celui de-al doilea război mondial - Rețetă de cookie-uri cu fulgi de ovăz cu ciocolată
Ingrediente (pentru aproximativ 30 de fursecuri)
- 56g margarină
- 56g zahăr
- 225 g de făină de grâu cu adaos de agenți de creștere (așa-numita făină auto-crescătoare). Dacă folosiți făină simplă, adăugați doar 2 lingurițe de praf de copt
- 95g de fulgi de ovăz
- vârf de cuțit de sare
- 42 g de cacao
- lapte și apă
O metodă de pregătire:
1. Bateți făina cu margarină. Apoi adăugați fulgi de ovăz, zahărul, un praf de sare și pudră de cacao. Amestecă totul bine.
2. Adăugați suficientă apă și lapte pentru a face aluatul elastic.
3. Faceți bile de tort, apoi aplatizați-le cu o presiune ușoară cu palma și înțepați fiecare cu o furculiță de mai multe ori.
4. Puneți prăjiturile formate în cuptorul preîncălzit la 190 grade C și coaceți timp de aproximativ 15 minute până se rumenesc.
5. Presărați fursecurile răcite cu zahăr pudră.
Dieta celui de-al doilea război mondial - rețetă pentru găluște coapte cu legume
Ingrediente pentru aluat
- 225 g de făină
- 1 linguriță de praf de copt
- 1/2 linguriță de sare
- 50-75 g de margarină
- apă
O metodă de pregătire:
1. Se amestecă făina cu sarea și praful de copt.
2. Tocam grasimea in bucati mici si o macinam cu faina. Apoi adăugați suficientă apă pentru a face un aluat flexibil (nu trebuie să se lipească de mâini).
3. Rulați-l subțire și tăiați cercurile cu un pahar. Puneți umplutura cu o lingură și lipiți găluștele împreună.
Ingrediente pentru umplutură
- 0,5 kg de legume fierte ușor (ceapă, morcov, nap, păstârnac, cartofi, suedez)
- 1 lingură de sos de linte
- 2 roșii
- sare și piper după gust
O metodă de pregătire:
Toate ingredientele trebuie amestecate pentru a forma umplutura.
Mai multe rețete sunt disponibile pe 1940sexperiment.com
Citește și: 1400 calorii dietă: meniu săptămânal 1200 kcal dietă: 3 rețete pentru slăbirea salatelor 1500 kcal dietă - rețete. Rețete care alcătuiesc meniul din dieta de 1500 kcal Dieta celui de-al doilea război mondial - reguli. Câtă greutate poți pierde în dieta celui de-al doilea război mondial?
