Am vrut să te întreb ce poți mânca și ce nu pentru RA? Genunchii și articulațiile umerilor mă dor. Am citit că nu poți mânca carne, lactate, fructe, citrice și multe alte alimente. Nu știu dacă este complet adevărat. Aș cere foarte mult un răspuns.
Alimentele au o influență puternică asupra agravării sau reducerii durerii reumatoide. Cu toate acestea, dieta în RA, cu unele excepții, este similară cu nutriția rațională.
În meniul dvs., în primul rând, ar trebui să aveți grijă de cantitatea potrivită de pește. Mănâncă-le de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, de preferință 150-200 g pe zi. Acizii grași n-3 găsiți în pește și vitamina E antiinflamatoare se găsesc și în cantități mai mici în semințe de in, ulei de măsline și nuci.
De asemenea, mâncați multe fructe și legume bogate în antioxidanți în fiecare zi. Cu toate acestea, aveți grijă la ardei, porumb, cartofi, roșii și vinete, deoarece acestea provoacă mai multă durere și rigiditate la nivelul articulațiilor la unii pacienți. Evitați să consumați carne (în special carne de vită), ouă și excesul de produse lactate grase (lapte integral, smântână, brânză galbenă, brânză albastră).
Evitați sarea, alimentele prăjite, zahărul, cafeaua și tot alcoolul.
Acestea sunt recomandări generale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor RA. Toate cele bune.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
-porada-eksperta.jpg)
