Arahnofobia, adică frica de păianjeni, se manifestă printr-o frică panică și paralizantă, un sentiment de pericol și o anxietate în creștere însoțită de un sentiment de dezgust și dezgust. Arahnofobia este una dintre cele mai frecvente fobii din lume. Din fericire, există metode terapeutice pentru a trata în mod eficient frica de păianjen.
Arahnofobia (greacă „arachne” - „păianjen” și „fobie” - „frică”) poate fi mai mult sau mai puțin severă, dar o persoană care suferă de acest tip de anxietate nu numai că simte frică la vederea unui păianjen, dar are și o imagine distorsionată a păianjenului. subiect.
Sentimentele neplăcute sunt cauzate de apariția unui arahnid, dar și de credința că este periculos, insidios și că pune în pericol sănătatea și chiar viața. Oamenii cu o frică puternică de păianjeni nici măcar nu trebuie să-i vadă cu ochii lor, este suficient să ne imaginăm, de exemplu, un păianjen care merge pe mână sau se încurcă în păr, pentru a-i face să simtă frica copleșitoare. În plus, după cum au arătat cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio, arahnofobia determină percepția obiectului care determină modificarea anxietății. Pe baza cercetărilor, s-a dovedit că persoanele care suferă de acest tip de fobie percep păianjenii mult mai mari decât sunt în realitate, ceea ce le sporește și mai mult frica.
Auzi despre arahnofobie. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Care sunt cauzele arahnofobiei?
Oamenii de știință sunt de acord că marea majoritate a cazurilor de arahnofobie își au originea în copilărie. Un copil poate fi speriat de păianjeni, de exemplu, de frați mai mari sau colegi.
Anxietatea poate rezulta și din observarea comportamentului adulților și duplicarea fricii. Dacă părinții reacționează cu frică, ură sau dezgust față de păianjeni, ei își învață copiii un răspuns similar.
În același timp, unii oameni de știință cred că principala frică de păianjeni se află în genele noastre. Ca rezultat al evoluției, a fost creat un mecanism natural care sugerează evadarea din pericolul reprezentat de păianjeni în acest caz.
Citește și: 9 cele mai ciudate fobii. Aflați despre cauzele neobișnuite ale anxietății Tulburările de anxietate îngreunează viața - cum să le faceți față? Ce trebuie făcut în caz de mușcătura unui animal sau BITT de un păianjen, dacă ...Simptomele arahnofobiei (frica de păianjeni)
Frica irațională, de obicei complet nejustificată, este însoțită de simptome fizice suplimentare similare cu cele experimentate în timpul stresului foarte puternic. Acestea sunt:
- bătăi accelerate ale inimii
- amețeli, care pot duce la leșin
- frisoane,
- carne de gâscă,
- tremurând sau simțindu-se tremurat în interior
- uneori greață și chiar vărsături.
Persoanele cu arahnofobie se confruntă cu o frică atât de puternică de păianjeni încât își evită locurile de apariție, adică păduri, țărmuri de lacuri și râuri, pajiști, dar și beciuri sau mansarde întunecate.
Unele persoane cu arahnofobie reacționează cu țipete, țipete, plâns la vederea unui păianjen și cel mai adesea fugind rapid, alții sunt atât de paralizați de frică, încât nu se pot mișca. Mai mult, acestea nu sunt susținute de argumente raționale care, de exemplu, doar un mic procent de păianjeni din lume (aproximativ 3-4%) sunt otrăvitoare, iar toate celelalte sunt complet inofensive.
Tratamentul medicamentos împotriva păianjenilor
Cei care suferă de arahnofobie se confruntă cu o teamă nefondată, dar paralizantă, că nu își pot imagina că o pot depăși. Între timp, există metode terapeutice care îți permit nu numai să îmblânzi frica, ci și să scapi complet de ea.
Una dintre cele mai eficiente metode este desensibilizarea (desensibilizare), care este o reducere treptată a supra-răspunsului la obiectul care provoacă frică. Aceasta este o tactică de pași mici, deoarece pacientul se uită mai întâi la imagini cu păianjeni, ascultă și explicațiile raționale și argumentele terapeutului (de exemplu, că sunt utile), care își construiește astfel o imagine mai pozitivă asupra lor.
În același timp, medicul neagă convingerile false ale pacienților că păianjenii îi amenință în vreun fel. Următorul pas este să încercați să vă obișnuiți cu păianjenii vii - abordați terariul, urmăriți-i, iar ultima etapă este atingerea păianjenului, de preferință ținându-l în mână.
Desensibilizarea aduce rezultate de durată, deoarece, așa cum se arată în studiile efectuate pe oameni care au suferit-o, nu au simțit frica de păianjeni nici măcar la câteva luni după terminarea terapiei.
O altă metodă este terapia implozivă, în care persoana înfricoșată este expusă rapid stimulului care provoacă frică. De fapt, aruncă apă adâncă, deoarece pacientul, de exemplu, este așezat pe umărul unui păianjen fără niciun fel de pregătire. După repetarea acestui comportament de mai multe ori, reacția la stimulul anxietății ar trebui să devină mai slabă.
Indiferent de alegerea metodei terapeutice, merită să încercați terapia pentru a face față arahnofobiei, deoarece eliberarea de frică ne întărește nu numai psihicul, ci și încrederea în sine.
