Mulți dintre noi așteptăm nerăbdători să se deschidă sala de sport, dar medicii au avertizat că întoarcerea și mersul la cluburi de fitness nu este o idee bună. Săli de sport vor fi în siguranță?
Guvernul promite că sălile de sport nu se vor deschide până la a patra etapă finală de relaxare. Nu este de mirare, deoarece riscul răspândirii virusului în astfel de locuri este cel mai mare.
Merită să vă pregătiți pentru acest lucru, deoarece (așa cum se arată în exemplul deschiderii creșelor și grădinițelor) deciziile cutanate nu sunt niciodată bune.
Deci, înainte ca guvernul să deschidă săli de sport, întrebarea este: cluburile de fitness mari și sălile mici de cartier vor fi suficient de sigure pentru clienți? Și ce se poate face pentru a asigura utilizarea sălii de sport odată deschisă?
Deschiderea unei săli de sport este o idee bună?
Dr. Gavis Harris, medic pentru boli infecțioase de la Universitatea din Pittsburgh, a declarat revistei Health că ar putea fi periculos să te întorci în curând la sală.
„Din punct de vedere biologic și fiziologic, aceasta este o idee proastă”, spune el, citând faptul că noul coronavirus se răspândește prin picături, facilitând răspândirea acestuia de către persoanele din sala de gimnastică.
De asemenea, medicul adaugă că virusul poate supraviețui pe suprafețe comune timp de câteva zile. „Combinat cu un spațiu închis, riscul de contaminare este extrem de mare”, spune dr. Harris.
La fel ca în SUA, nici în Polonia nu există linii directoare care ar ajuta la pregătirea sălilor de sport și a cluburilor pentru deschiderea lor. De asemenea, nu există comenzi pentru clienți. Se știe că totul trebuie dezinfectat, dar, de exemplu, nu este clar dacă purtarea măștilor de către exercițiu va fi obligatorie. Măștile au o mare importanță, dar îngreunează respirația, mai ales în timpul efortului fizic.
Potrivit lui Harris, cel mai important lucru pe care trebuie să îl facă toate sălile de sport este curățarea și dezinfectarea temeinică a suprafețelor după fiecare utilizare a clienților și asigurarea unei ventilații adecvate, astfel încât moleculele de aer să nu circule într-un circuit închis. Distanța dintre antrenori este, de asemenea, importantă, astfel încât conducerea sălii de sport ar trebui să aibă grijă de amplasarea corectă a benzii de alergat și a altor echipamente.
Cum să rămâi în siguranță în sala de gimnastică?
- Nu mergeți la sală și la club dacă aveți probleme de sănătate - diabet, hipertensiune, adică boli care cresc riscul unui curs sever de COVID
- Dacă aveți opțiunea, continuați să utilizați cursuri online
- Aduceți-vă propriul prosop și spălați-vă sau igienați-vă frecvent mâinile în timpul antrenamentului
- Deseori dezinfectați echipamentul pe care îl utilizați, înainte și după începerea antrenamentului
- Încercați să nu vă atingeți fața în timpul exercițiilor, purtați o mască, dacă puteți
- Stai departe de alte persoane, dacă vii la curs și vezi că este aglomerat, renunță la antrenament
- Nu folosiți vestiarul - mergeți la clasă deghizat și lăsați-l fără duș. Te vei spăla acasă
- Nu mergeți la sală dacă nu sunteți sigur de curățenia ei. Nu vă fie teamă să întrebați ce fac personalul pentru a conține răspândirea coronavirusului. Sugerează plasarea unor semne pe podea pentru a ajuta la menținerea distanței.
