Procentul de fumători în rândul populației generale variază în funcție de vârstă, sex, comunități și poziție socială. Conform datelor din ultimul sondaj național de sănătate, corespunzător anului 2012 și publicat anul trecut, 27% din totalul populației este fumător, 31% dintre bărbați și 23% dintre femei. Procentul celor care au părăsit acel obicei pentru totdeauna este de 20%. Faceți-o deja în gol, folosind toată puterea voastră sau ajutați de medicamente, vă anticipăm că va costa. A merge de la 20 de țigări pe zi la nimic este un proces care necesită o ajustare vitală pe deplin. Dar merită.
Nu vă vom speria de efectele nicotinei și gudronului asupra organismului, deoarece sunteți sigur că le cunoașteți la scrisoare. Nici nu ne vom aprofunda în cele mai eficiente metode pentru a opri viciul și nici nu vom împărtăși cifrele de succes sau recidivă ale fiecăruia. Singurul lucru pe care vi-l vom spune este ceea ce corpul și mintea dvs. vor experimenta din prima zi dacă vă veți lua la revedere de la tutun. Voi indicați această călătorie cronologică către bunăstarea totală? Organismul nu este lipsit.
Pentru a vă motiva și mai mult (dacă este posibil) am deschis un „cont de economii” unde banii care nu se termină în cofrele tabacului din cartierul dvs. sau în mașina de la bara de mai jos se vor opri. În medie, am luat un fumător de pachet zilnic de tutun blond (5 euro). Ce fumezi două? Multiply.
Dr. Josep Morera, medic pulmonolog la Clinica Planas de Barcelona, ne oferă programul exact:
-wykrywa-zmiany-w-yach-i-ttnicach.jpg)
