Ce beneficii are consumul de migdale
Beneficiile migdalelor sunt numeroase. De fapt, acționează asupra colesterolului din sânge și reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare sau hipertensiune arterială cu 45% atunci când sunt consumate în cantități suficiente.Ce contine o migdala?
Pe de altă parte, concentrația mare de vitamina E din migdale le oferă proprietăți antioxidante care ajută la protejarea celulelor împotriva îmbătrânirii.Câte migdale ar trebui consumate zilnic
Migdalele ajută, de asemenea, la combaterea diabetului și a deficienței cognitive. A scoateBeneficiați de migdale, idealul este să mâncați cel puțin o duzină pe zi.
Câte calorii au 100 de grame de migdale
100 de grame de migdale reprezintă o valoare energetică de 634 de calorii.geografika - 123RF.com
