Sindromul premenstrual: tratament și prevenire

Sindromul premenstrual numit și PMS corespunde tuturor simptomelor pe care multe femei le au în zilele anterioare debutului menstruației.

Este posibil să se reducă simptomele deseori invalidante care apar în această perioadă.

Modificarea anumitor obiceiuri și învățarea relaxării permite prevenirea sau scăderea intensității simptomelor sindromului premenstrual. Pe de altă parte, este important să ne amintim că simptomele observate nu indică nicio gravitate.

Alimente și alcool

Reducerea consumului de produse care conțin cofeină și zahăr și reducerea puternică a consumului de alcool permite reducerea intensității simptomelor observate. Mâncarea mâncărurilor ușoare însoțită de o scădere a cantității de sare este, de asemenea, descurajată.

Scăderea tutunului

Este indicat să scădeați cantitatea de țigări afumate zilnic. Această perioadă care se repetă în fiecare lună poate fi ocazia de a încerca să renunți la tutun.

Sport și activitate fizică

Exercitarea periodică ajută la reducerea manifestărilor cauzate de sindromul premenstrual. Acest lucru vă permite, de asemenea, să vă relaxați, să vă concentrați mai puțin pe simptomele dvs. și să reduceți anxietatea. Înotul, mersul pe jos, ciclismul, gimnastica vă pot ajuta să vă relaxați în această perioadă. Activitatea fizică reduce simptomele tensiunii și iritabilității.

tratamente

Tratamentele sunt uneori necesare pentru a parcurge această perioadă mai calm.

Medicamente analgezice și antiinflamatorii

Medicamentele analgezice și antiinflamatorii pot fi uneori prescrise pentru ameliorarea durerii. Anxiolitice permit, de asemenea, în anumite situații insuportabile de stres și stres, ca această perioadă să fie suportabilă. Este luată în considerare uneori utilizarea venotonicii de la apariția picioarelor grele.

Fitoterapie și homeopatie

Fitoterapia, cum ar fi crataegus, mușețel, hamei sau valerian pentru a calma anxietatea sau homeopatia pot participa, de asemenea, pentru a face față mai bine acestei perioade.

Terapia cu hormoni

Terapia cu hormoni poate fi prescrisă atunci când măsurile recomandate și tratamentele medicamentoase nu au oferit nicio îmbunătățire. Sinteza progestogenilor poate fi sfătuită, dar indicațiile lor în sindromul premenstrual nu sunt aprobate de toți specialiștii, iar efectele acestora nu sunt încă foarte pozitive.

Acest tratament se efectuează cu 2 până la 3 zile înainte de debutul simptomelor sindromului premenstrual și este întrerupt în ajunul datei menstruației.

Consumul unui estrogen progestin oral este o altă soluție care poate fi avută în vedere. Acest tratament permite ovarului să se odihnească.

Progesteronul poate fi de asemenea aplicat sub formă de gel la nivelul sânului.

Pentru a afla mai multe

• Sindromul premenstrual: definiție și simptome.