De câteva luni mă lupt cu boala de reflux gastric. Cu o înălțime de 164 cm, greutatea mea a scăzut de la 55 la 51 kg (arăt ca un copil de 15 ani și am doi copii cu vârsta de 14 și 18 ani). Nu stiu sa mananc ca sa ma ingras? Voi menționa, de asemenea, că mănânc 4-5 mese mici pe zi și beau semințe de in. Nu știu cum ar trebui să aibă dieta mea pentru a mă îngrasa în urma unei diete de reflux. Știu să mănânc la reflux și nu știu cum să mă îngraș?
Bună ziua Ewa! Poate în situația dumneavoastră merită să faceți un test pentru intoleranțele alimentare și să excludeți din dietă exact acele produse la care sunteți alergic fenotipic? Acest lucru ar trebui să vă ofere șansa de a vă îngrășa, deoarece va afla cauza bolilor dvs. care nu sunt tratate astăzi.
În plus față de testarea intoleranțelor alimentare, un dietetician specialist ar trebui să evalueze dacă mănânci efectiv ceea ce are nevoie corpul tău în cantități corecte.
Din păcate, nu te pot ajuta mai bine fără să iau un interviu nutrițional, evaluându-ți dieta. Toate cele bune.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
.jpg)
