Masa cu calorii - alcoolul este o resursă convenabilă pentru cei care ar dori să slăbească, dar nu sunt convinși să renunțe la băuturile tari. Din păcate, alcoolul conține o mulțime de calorii și, în plus, acestea sunt în cea mai mare parte „goale”, adică cele care nu conțin substanțe nutritive. Știți câte calorii (kcal) au o sticlă de bere, un pahar de vin dulce sau cincizeci de vodcă pură? Citiți sau ascultați și consultați tabelul de calorii al alcoolului!
Cât de multe calorii conține alcoolul? Doar că persoanele care slăbesc ar trebui să o introducă pe lista produselor interzise sau cel puțin nerecomandabile. Vodca este cea mai calorifică, vinul și berea sunt mai puține - vezi tabelul exact al caloriilor conținute în alcool!
Cât de hrănitor este alcoolul? Auzi câte calorii sunt în bere, vin, vodcă, băutură. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturiPentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Cât de multe calorii (kcal) are berea?
Potrivit datelor The Brewers of Europe, organizație internațională care adună cele mai mari unități de fabricare a berii din Europa, în 2015 Polonia se afla pe locul trei în clasamentul celor mai mari producători și consumatori europeni de bere de pe Vechiul Continent. Fără îndoială, ne place foarte mult acest procent de băutură, dar este corect - câte calorii are berea?
Se pare că, atunci când vine vorba de conținutul caloric, berea nu se află în fruntea listei în alcool, contrar părerii populare. Mai mult, conține mai puține calorii decât unele tipuri de vin. În mod tipic, totuși, conținutul caloric al vinului este exprimat în termeni de pahar de 120 de mililitri și bere - într-o sticlă mai mare, de cel puțin 250 de mililitri. O sticlă mică de bere ușoară întreagă (0,33 l) are 162 kcal, iar o sticlă mică de bere complet închisă - 224 kcal. O sticlă mare (500 ml) de bere ușoară este de 245 kcal, iar cea de culoare închisă - 340 kcal. Pentru comparație, cel mai caloric vin alb dulce dintr-un pahar (120 ml) conține 114 kcal.
Principalul factor responsabil de puterea calorică a berii este malțul, care conține zahăr sub diferite forme. De asemenea, merită să ne amintim că băutura aurie conține și vitamine B: tiamină, riboflavină, niacină și vitamina B12.
Citește și:
- Soliții din alimente: sunt dăunători? Tabel de produse unde puteți găsi sulfiți
- Alcoolism funcțional ridicat (HFA) - Ce este și cum îl identificați?
- Alcool și slăbire - este posibil să beți alcool la dietă?
Cât de multe calorii (kcal) are vinul?
Cât de multe calorii are vinul? Un pahar de vin roșu uscat (120 ml) conține 82 kcal, o cantitate similară de calorii se găsește în vinul alb uscat (79 kcal / 120 ml), în timp ce în vinul alb semi-uscat găsim 97 kcal, iar în roșu semi-dulce - 105 kcal. Vinurile dulci sunt cele mai calorice - albul conține 112 kcal / 120 ml, iar roșu dulce - 128 kcal / 120 ml.
De asemenea, merită să ne amintim că vinul, consumat în cantități moderate, datorită conținutului de antioxidanți, scade colesterolul și ajută la combaterea infecțiilor, facilitează digestia și oferă organismului minerale - calciu, potasiu și magneziu.
Cât de multe calorii (kcal) are vodca?
Cât de multe calorii are vodca? Loturi - există 110 kcal într-un pahar (50 ml) de vodcă pură. Mai mult, în timp ce în bere și vin, în afară de caloriile goale, găsim substanțe nutritive și vitamine, nu are rost să le căutăm în vodcă.
Eșantionul de vodka fabricat din distilate nerectificate este, de asemenea, foarte caloric, adică rom - în 30 ml există 69 kcal și whisky - 87 kcal în 35 ml.
Iti recomandam
Autor: Time S.A
Știți că, cu un meniu compus corespunzător, vă puteți permite din când în când puțin „păcate” alimentare? Principalul lucru este o abordare conștientă a nutriției. JeszCoLubisz, un sistem dietetic inovator al Ghidului pentru sănătate, vine în ajutor. Bucurați-vă de o dietă selectată individual și de un contact constant, nelimitat cu un dietetician. Cu un astfel de sprijin, cu siguranță îți vei atinge obiectivul.
Află mai multeTabel cu calorii (kcal) - alcool
| Tipul de alcool | Numărul de calorii |
| sticlă de bere ușoară 0,33 l | 162 kcal |
| Sticla de 0,5 l de bere ușoară completă | 245 kcal |
| sticlă de bere închisă la culoare 0,33 l | 224 kcal |
| Sticlă de 0,5 l bere bere închisă | 340 kcal |
| cidru 240 ml | 112 kcal |
| bere de ghimbir 240 ml | 95 kcal |
| Bere Redd's Apple 500 ml | 270 kcal |
| Bere Somersby Apple Cider 500 ml | 270 kcal |
| un pahar de vin roșu sec 120 ml | 82 kcal |
| un pahar de vin roșu semidulce 120 ml | 105 kcal |
| un pahar de vin roșu dulce 120 ml | 128 kcal |
| un pahar de vin alb sec 120 ml | 79 kcal |
| un pahar de vin alb demisec de 120 ml | 97 kcal |
| un pahar de vin alb dulce 120 ml | 114 kcal |
| un pahar de vermut uscat 120 ml | 114 kcal |
| un pahar de vermut dulce 120 ml | 186 kcal |
| un pahar de vin fiert 120 ml | 80 kcal |
| șampanie 100 ml | 76 kcal |
| un pahar de vodcă pură 50 ml | 110 kcal |
| un pahar de rom 30 ml | 69 kcal |
| un pahar de coniac 50 ml | 140 kcal |
| un pahar de whisky 35 ml | 87 kcal |
| un pahar de gin 40 ml | 105 kcal |
| anason 40 ml | 136 kcal |
| băutură mojito 70 ml | 190 kcal |
| băutură cosmopolită 100 ml | 89 kcal |
| bea piña colada 150 ml | 220 kcal |
Dacă nu doriți să renunțați la alcool în timp ce urmați o dietă, rămâneți la cantități mici de bere sau vin, dar evitați cu siguranță băuturile. Combinația de vodcă bogată în calorii și băuturi carbogazoase pline de zahăr creează o adevărată bombă calorică.
Cu toate acestea, merită adăugat că Institutul pentru Alimentație și Nutriție recomandă insistent împotriva consumului de alcool. Chiar dacă berea și vinul conțin vitamine și substanțe nutritive, este mai bine să le căutați în alte produse. Alcoolul poate contribui la numeroase boli grave: pancreatită acută și cronică, ciroză hepatică și cancer, inclusiv cancer esofagian, cancer de stomac, cancer de colon. În cazul cancerului de sân, chiar și o cantitate mică de alcool crește riscul apariției acestuia.
lunar "Zdrowie"
Despre autor
Citiți mai multe articole ale acestui autor
