Schiam, săream la stânga, am căzut și am aterizat pe fese. Schiurile nu s-au desprins, așa că genunchii au rămas întoarse spre stânga în timp ce eu stăteam în poziție verticală. Am simțit durere constantă (nu pot identifica locația exactă a durerii), indiferent dacă piciorul meu era îndreptat sau îndoit. M-a durut cel mai mult când am vrut să o îndrept (de parcă aș sta pe picioare). Lubrifierea cu unguente de ketoprofen nu a adus nicio ușurare. Am avut o ecografie a genunchiului și sa dovedit că un tendon a fost întins. Genunchiul avea să doară încă vreo șase luni, a spus doctorul. Era în februarie, dar nu văd că durerea dispare în timp. Pot să fac mișcare, să merg cu bicicleta și să fac alte lucruri pentru că îmi este greu să rămân fără exerciții? Aș dori, de asemenea, să știu ce mă doare și de ce nu pot localiza exact acest loc? Mă doare întotdeauna, de exemplu, când stau cu piciorul drept încrucișat peste stâng, îmi țin genunchiul liber și, apucând glezna dreaptă cu mâna stângă, îmi trag întregul picior în sus (cu glezna până în tavan). Când fac aceeași mișcare a picioarelor, cu mușchii încordați, nu simt nicio durere.
Vătămarea pe care ați prezentat-o prezintă un mecanism tipic de răsucire a genunchiului, în care ligamentele relevante din articulația genunchiului pot fi întinse sau chiar rupte. Deoarece examinarea cu ultrasunete a arătat doar o întindere, procesul de îmbunătățire este mai rapid. Sunt doar surprins că medicul pe care l-ați vizitat nu v-a ordonat nicio reabilitare. Cred că cel mai sensibil lucru este să găsești un fizioterapeut în orașul tău și să mergi acolo. El ar trebui să diagnosticheze cu atenție ce structuri ale articulației au fost iritate și să propună o formă adecvată de terapie (manuală, țesut moale, de exemplu FDM). Deocamdată, te sfătuiesc împotriva oricărei activități fizice datorită faptului că încă simți durere. În primul rând, trebuie să scapi de el și abia apoi să te gândești la exerciții.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - este specializat în fizioterapie ortopedică și sportivă. A urmat numeroase cursuri și instruiri în terapia manuală, terapia țesuturilor moi și antrenamentul motor. Conduce antrenamentul undei de șoc. Scopul său principal este de a restabili pacienții la o formă fizică completă și la activitate fizică.
Răspunde la întrebări despre reabilitare și fizioterapie.
