Menstruația dureroasă este o problemă pentru multe femei. Durerea de stomac în timpul menstruației poate fi chinuitoare. Doar una din patru tinere are menstruație nedureroasă. Pentru ceilalți, suferința ia voința de a trăi câteva zile. De unde vin perioadele dureroase?
Menstruația dureroasă este un adevărat coșmar pentru multe femei. Durerea abdominală este un semnal că sângerarea este pe drum. În primele 24 de ore, menstruația atinge apogeul, iar în următoarele 2 zile scade. Uneori durează chiar câteva zile. Nu va ajuta să sperăm că atacurile sale se vor diminua odată cu înaintarea în vârstă și după prima sarcină. Durerea radiază spre spate, inghinală, coapse, se deplasează spre partea inferioară a spatelui, atacă capul. Poate fi plictisitor și continuu sau poate reveni la intervale regulate.
Ascultați de unde vin perioadele dureroase și care sunt câteva modalități eficiente de a vă ameliora afecțiunile. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uriPentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Perioadele dureroase: nu doar durerile de stomac
Suferința menstruală funcționează ca un domino: provoacă mai multe afecțiuni. Lista lungă include greață, vărsături, diaree, necesitatea de a urina frecvent, oboseală sau iritabilitate care progresează spre izbucniri și lacrimi, accese de respirație, ritm cardiac crescut și concentrație scăzută și reacții mai lente. În aceste zile critice, imunitatea scade, părul și unghiile devin fragile. Ei chiar leșină, iar întregul lucru este descris ca un sindrom de dismenoree complet. Uneori, durerea se agravează din cauza utilizării contracepției DIU.
Citește și: Perioade grele. De unde știi dacă ai perioade grele? Cum mă pot măsura pierderea ... Dieta pentru ameliorarea simptomelor PMS (PMS) De ce îmi lipsește menstruația? Există motive pentru absența menstruațieiPerioade primare sau hormonale dureroase
- Menstruația dureroasă este împărțită în primară și secundară - spune dr. Marek Marcyniak de la Departamentul de Ginecologie și Obstetrică, Universitatea Medicală din Varșovia. Apariția primară apare de obicei la 2-3 ani de la prima sângerare, după stabilizarea ovulației lunare regulate. Prin urmare, este tipic fetelor cu vârste cuprinse între 15 și 20 de ani. Menstruația dureroasă este cea mai severă la femeile cu vârste cuprinse între 23 și 27 de ani. Poate fi considerat un fenomen obișnuit la acel moment, deoarece problema afectează până la 75% din oameni. adolescenți și tinere - acesta este rezultatul unui sondaj realizat de Institutul SMG / KRC în urmă cu 2 ani.
- Durerea este cauzată de efectele unei furtuni hormonale, de supraproducția de prostaglandine, adică de substanțe formate în uter de progesteron. Excesul lor provoacă exfoliere a mucoasei uterine și contracțiile sale intense, dureroase - spune dr. Marcyniak. În plus, nivelurile ridicate de prostaglandine înseamnă sensibilitate crescută la stimulii durerii. O cauză importantă a durerii este, de asemenea, dezechilibrul proporțiilor dintre diferitele tipuri de prostaglandine, precum și tulburările metabolismului.
Menstruație secundară sau organică dureroasă
Menstruația dureroasă poate fi cauzată de boli, nu numai în interiorul uterului. Vorbim apoi despre așa-numitele dismenoreea secundară. Este adesea rezultatul inflamației (în special a inflamației cronice) care provoacă aderențe anormale între organele din pelvis.
Durerea poate fi cauzată și de endometrioză - atunci când mucoasa (endometrul latin) a uterului se află în afara acestuia, în interiorul cavității abdominale. Reacționează la hormoni în același mod ca și mucoasa uterului, așa că fulgi și sângerează în timpul perioadei. Myomas poate fi, de asemenea, de vină. Prezența acestor noduli benigni modifică contractilitatea părților individuale ale uterului și acest lucru poate provoca durere.
- Ar trebui menționate și anomaliile de dezvoltare ale uterului - retroflexie, flexie anterioară excesivă sau subdezvoltare a uterului, când arborele este mai mic decât colul uterin - spune dr. Marcyniak. Astfel de probleme secundare sunt întâmpinate de fiecare femeie care se plânge de perioade dureroase.
Menstruația dureroasă poate fi, de asemenea, un semn de hipotiroidism, deoarece activitatea tiroidiană scăzută poate provoca nereguli și tulburări menstruale, precum și durere. În cazul unei deficiențe a hormonilor tiroidieni, glanda pituitară își crește activitatea pe baza feedback-ului. La rândul său, activitatea sa mai intensă este asociată cu o producție mai mare de estrogeni.
Dacă o femeie are perioade dureroase, neregulate după vârsta de 45 de ani, ar putea fi un semnal de menopauză iminentă.
ImportantMergeți la ginecolog când:
- menstruația apare mai des decât la fiecare 21 de zile;
- aveți dureri bruște la nivelul abdomenului inferior, fără legătură cu menstruația;
- sângerarea este însoțită de diaree, erupție cutanată sau greață;
- durerea începe cu 5-7 zile înainte de menstruație și nu dispare după finalizarea acesteia;
- există un val de sângerare care durează câteva ore (aproximativ 6 ore) (de fapt, poate însemna schimbarea maxi tampoanelor la fiecare oră);
- menstruația durează mai mult de 10 zile;
- durerea te face să renunți la stilul tău de viață normal;
- durerea apare brusc, după perioade anterioare, aproape nedureroase.
Menstruație dureroasă - modalități dovedite de supraviețuire
Există multe metode de ameliorare a spasmelor induse de prostaglandine. - Din fericire, analgezicele disponibile ajută până la 70%. cazuri. Pot fi utilizate profilactic deja cu câteva zile înainte de menstruația așteptată, pentru a reduce intensitatea contracțiilor uterine, spune dr. Marcyniak. Debutul durerii este ultimul moment pentru a lua un astfel de medicament, deoarece la vârf, medicamentele de ameliorare sunt mai puțin eficiente. În cazul femeilor cu ulcer gastric și duodenal, paracetamolul este recomandat, deoarece este cel mai puțin iritant pentru mucoasă.
În timpul menstruației, puteți utiliza în plus sedative pe bază de plante și agenți spasmolitici - extract de rădăcină de valeriană, amestecuri care conțin balsam de lămâie, sunătoare, rădăcină de urs, mușețel și hamei.
Uneori, durerea este ameliorată de comprese locale (încălzire sau răcire), un masaj delicat al abdomenului inferior (cu utilizarea uleiului de lavandă, care are un efect relaxant). Puteți încerca exerciții fizice nu prea intense (de exemplu, dansul blând al burții), deoarece întărește și tonifică mușchii fundului uterin. Trebuie să eliminați cafeaua și cola din dietă, deoarece cofeina crește contracțiile uterine. Mâncărurile greu digerabile, sărate și condimentate nu sunt recomandate, deoarece flatulența va încărca în plus stomacul dureros. Sauna, plajele și solarul sunt interzise, deoarece temperatura ridicată poate duce la hemoragii.
Ginecologul poate sugera, de asemenea, utilizarea de contraceptive hormonale scăzute. Sub influența hormonilor, sinteza prostaglandinelor în uter și, astfel, puterea contracțiilor sale, scade, astfel încât durerea dispare sau devine foarte ușoară.
lunar "Zdrowie"
