Tulburarea de stres a îngrijitorului apare la persoanele care au îngrijire pe termen lung pentru o persoană în vârstă sau bolnavă cronică. Îngrijitorii renunță adesea la viața lor pentru a avea grijă de mentorat, iar o astfel de dedicare nelimitată și povara covârșitoare a responsabilităților pot duce la frustrare și chiar depresie în timp. Ce este tulburarea de stres a îngrijitorului? Cum să recunoaștem simptomele? Există o terapie eficientă?
Sindromul de stres al îngrijitorului (CSS) este o stare de epuizare fizică, mentală și emoțională care apare la unii îngrijitori pe termen lung care nu pot funcționa independent - de obicei o persoană în vârstă sau bolnavă cronică.
Tulburarea de stres a îngrijitorului - cauze
Îngrijirea unei persoane dependente, bolnave, de exemplu un senior, este o muncă grea. O astfel de persoană necesită cel mai adesea îngrijire non-stop, timp în care are nevoie de ajutor pentru activități de bază - mâncare, mers pe jos, spălare și chiar cu nevoi fiziologice. Din păcate, această povară enormă a îndatoririlor revine de obicei unei singure persoane - cel mai adesea soțului sau copilului unei persoane bolnave. Tutorul renunță la viața familială, socială și profesională pentru a rămâne acasă cu persoana aflată în grija sa - acasă, care în timp devine un fel de închisoare.
În plus, mediul înconjurător (medici, familie, prieteni), care rareori îl susține pe îngrijitor în această sarcină dificilă, pune presiune enormă asupra lui, deoarece se așteaptă să fie pe deplin implicat în îngrijire și să își îndeplinească perfect sarcinile, ceea ce este foarte dificil. Din păcate, lipsa dedicării depline poate fi percepută ca egoism, o manifestare a lipsei iubirii. În consecință, îngrijitorul încearcă să se dedice în întregime lucrării sale, care este de obicei o sarcină dincolo de puterile sale.
Situația este adesea înrăutățită de lipsa de comunicare cu pacientul, împiedicând îndeplinirea îndatoririlor și lipsa de recunoștință din partea sa - îngrijitorii se simt adesea subestimați și neobservați de persoana căreia i se dedică. Acuzațiile pot avea uneori o atitudine negativă față de tutorele lor. Acest lucru este valabil mai ales pentru demență, Alzheimer sau accident vascular cerebral.
Un alt factor important care îngreunează slujba îngrijitorului este lipsa sprijinului financiar. Îngrijitorul renunță la muncă, prin urmare bugetul său este semnificativ limitat, iar pensiile taxelor și pensiile de invaliditate nu sunt adesea în măsură să le ofere condiții decente de viață. Între timp, persoana aflată sub îngrijirea sa poate avea nevoie, printre altele medicamente, scutece, saltea anti-escare, echipamente de reabilitare (care ar putea ușura parțial îngrijitorul) etc., care este destul de scump.
Sindromul de stres al îngrijitorului - Simptome
La început, există frică legată de noua situație, un sentiment de singurătate, fiind lăsat singur cu probleme (adesea în ciuda asigurărilor anterioare de a primi ajutor), neajutorare și lipsă de speranță (care sunt cauzate, printre altele, de lipsa de informații despre boală și de modul în care se poate trata cu pacientul) . Tutorul se poate simți chiar vinovat că dă prea puțin, că eforturile sale nu sunt suficiente. În timp, devine letargic și din ce în ce mai introvertit.
Conform cercetărilor, de la 11 la 52 la sută. persoanele care îngrijesc membrii familiei bolnave suferă de depresie.
Următoarea etapă este apariția nervozității, iritabilității, iritației, furiei și chiar a furiei. În cele din urmă, tensiunea nervoasă prelungită duce la dezvoltarea frustrării. Dacă îngrijitorul nu primește ajutor la timp, se poate dezvolta depresie, ceea ce poate pune în pericol nu numai sănătatea și viața lui, ci și a persoanei aflate sub îngrijirea sa.
În plus, stresul cronic duce la apariția simptomelor de epuizare fizică, precum oboseală, durere - cel mai adesea dureri de cap, gât și spate. Problemele legate de somn și concentrare sunt, de asemenea, consecințe ale stresului cronic. Uneori se întâmplă ca îngrijitorul să preia, fără să știe, simptomele bolii pacientului (de exemplu, pierderea memoriei). Poate chiar să dezvolte o dependență, de exemplu la alcool.
Sindromul de stres al îngrijitorului poate duce la diabet, ulcer și boli de inimă
Stresul cronic provoacă o defalcare a apărării corpului și o slăbire extremă a sistemului imunitar, ceea ce duce la boli mai frecvente decât de obicei. În plus, se pot dezvolta boli grave, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, bolile de inimă și ulcerele de stomac.
Tulburarea de stres a îngrijitorului - Cum pot face față acesteia?
În primul rând, este important să ne dăm seama că tutorele nu poate fi blocat acasă cu copilul său 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Îngrijitorul trebuie să aibă timp pentru el însuși, astfel încât să se poată odihni, să se relaxeze, să fie activ fizic, să vorbească cu prietenii, prietenii, astfel încât să poată uita de problemele cu care trebuie să se confrunte zilnic. Prin urmare, are nevoie de sprijinul altor oameni, pentru care nu ar trebui să se teamă să întrebe.
În plus, îngrijitorul are dreptul să simtă emoții negative - față de sine și pacient. Sunt complet naturale. Este important să știe cum să se ocupe de ele și să le lase să se descarce (de exemplu, în timpul activității fizice). Suprimarea emoțiilor nu face decât să agraveze starea mentală a îngrijitorului.
Mulți îngrijitori la începutul muncii lor au puține cunoștințe despre starea cu care se confruntă, ceea ce face dificilă munca. Prin urmare, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru sau puteți merge la asociații care reunesc oameni cu condiții similare.
Tulburarea de stres a îngrijitorului - ajutorul poate fi căutat în grupurile de sprijin
În unele orașe, există grupuri de sprijin, care reprezintă o formă de ajutor psihologic pentru îngrijitori și, uneori, și material. Aceștia pot participa la cursuri psihoeducaționale, ateliere de relaxare conduse de un psiholog sau psihoterapeut, precum și să învețe cum să facă față stresului și să obțină cunoștințe despre îngrijirea unei persoane bolnave. Datorită întâlnirilor, tutorele câștigă distanța necesară pentru funcționarea normală cu mentoratul și pentru menținerea unei relații sănătoase cu acesta. În plus, persoanele care au o situație financiară dificilă, datorită sponsorilor, pot obține, de exemplu, produse de igienă și îngrijire și chiar echipamente de reabilitare.
Articol recomandat:
Cum să trăiești cu boala Alzheimer? Sfaturi pentru îngrijitori. Citiți și: Îngrijirea unei persoane în vârstă: cum să vorbiți cu părinții în vârstă? Spitalul nu este un depozit. Problemă cu îngrijirea persoanelor în vârstă.Dieta anti-stres. O dietă pentru persoanele care trăiesc sub stres constant
