Solstițiul de primăvară înseamnă că nu ai putere pentru nimic. Simți oboseala eternă și lipsa dorinței de a trăi, ai probleme cu concentrarea, îți vine constant să dormi. Pari să fii bine, dar inima îți bate, te doare capul și oasele îți rup. Ce este solstițiul de primăvară? Ce simptome ar putea indica faptul că vă confruntați cu solstițiul de primăvară?
Există cei care cred că simptomele solstițiului de primăvară sunt o scuză excelentă pentru a încetini ritmul vieții. Cu toate acestea, solstițiul de primăvară există și are chiar un nume medical - sindromul oboselii de primăvară.
Auzi ce este solstițiul de primăvară. Acesta este material din serie, ascultați bine. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Solstițiul de primăvară: cauze
Profesorul James Waterhouse de la Departamentul de Fiziologie al Universității din Manchester consideră că, dacă simțim solstițiul de primăvară, suntem în mare parte de vină pentru noi înșine, deoarece nimeni nu ne face să trăim împotriva ceasului biologic. Și acesta ne spune să ne odihnim. Cele mai bune luni pentru vacanță sunt, în afară de noiembrie, martie și aprilie, care este momentul solstițiului de primăvară, pe care majoritatea oamenilor nu vor să-l accepte.
Iarna, petrecem mai mult timp acasă, nu există soare și dieta este mai săracă în vitamine și minerale. Când ajunge primăvara, corpul nostru are probleme și este dificil să trecem. Schimbările meteorologice și creșterile de presiune nu ușurează situația.
De asemenea, citiți: SOLVEST DE PRIMĂVARĂ - cum să preveniți sau să reduceți oboseala primăverii ... Solstițiul de primăvară. Ce dietă vă va ajuta să supraviețuiți solstițiului de primăvară? Modalități de abordare a solstițiului de primăvară: vitamine, oligoelemente și ierburiSimptomele solstițiului de primăvară
Puteți simți solstițiul de primăvară timp de câteva săptămâni. Cele mai caracteristice simptome ale acestuia includ:
- slăbiciune
- somnolenţă
- dureri de cap frecvente și dureri musculare (posibil din cauza lipsei de vitamine și minerale)
- slăbirea reflexelor și a mușchilor (prea puțin potasiu)
- iritabilitate, rezistență mai mică la stres, spasme musculare dureroase (deficit de magneziu)
- atacuri bruște de oboseală (deficit de fier)
- căderea părului (lipsa zincului)
7 sfaturi pentru solstițiul de primăvară
- nu te suprasolicita
- dormi nu mai puțin de 8 ore, neapărat de la aproximativ 22
- treceți la o dietă ușor digerabilă
- bea multe sucuri de fructe
- nu evita legumele timpurii
- completează dieta cu preparate multivitamine
- exersați, exersați și exersați din nou - sau cel puțin mergeți
Cum să lupți împotriva solstițiului de primăvară?
Sursa: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Articol recomandat:
NOWALIJKI - sănătos sau otrăvitor?
