Cinci pași pentru a bate celulita

Celulita este o problemă nu numai cosmetică, ci și într-un stadiu avansat - sănătatea. Acționați integral pentru a restabili netezimea pielii.

Când apar denivelări și bulgări pe pielea netedă până acum a coapselor, șoldurilor, feselor sau abdomenului, este un semn că nu ai ratat celulita. Majoritatea femeilor adulte se luptă cu aceasta (unii specialiști estimează că chiar și 90%), dar afectează și fetele tinere (aproximativ 12%). Principala vina pentru aceasta o are estrogenii, motiv pentru care celulita apare în timpul frământărilor hormonale - în timpul pubertății, în timpul sarcinii, precum și în utilizarea pilulei contraceptive sau a terapiei de substituție hormonală. Estrogenii cresc permeabilitatea vaselor sanguine și limfatice în țesutul subcutanat, creând umflături locale care apasă pe celulele din jur, în special pe cele grase. Acestea sunt mai puțin oxigenate și mai puțin curățate de produsele metabolice, prin urmare, substanțele grase se acumulează în ele, iar celulele își pot mări dimensiunea de până la zece ori.

Auzi despre modalități de combatere a celulitei. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Celulita, adică pielea plină de scobituri și bulgări

Cu timpul, apare inflamația locală și se termină cu fibroza țesutului conjunctiv. Modificările se accelerează atunci când circulația sângelui și a limfelor este perturbată dintr-un anumit motiv (de exemplu, un stil de viață sedentar, o dietă care promovează creșterea în greutate și constipația). Efectul este o piele care seamănă cu o suprafață portocalie, iar într-un stadiu mai avansat al celulitei este comparat cu o saltea - plină de goluri și bulgări. Nu arată frumos, așa că încercați să o schimbați. Dar nu conta pe succes ușor și rapid. Pentru a restabili netezimea pielii, nu este suficient să aplicați balsam anticelulitic și să așteptați un miracol. Trebuie să acționezi cuprinzător și să ai răbdare.

Tratament la birou: Body Healt

Tratamentul permite tratamentul stadiului avansat al celulitei. Masajul cu un aparat special stimulează țesuturile pielii și stimulează microcirculația. Datorită drenajului limfatic, fluidele sunt îndepărtate mai ușor din corp. Mai întâi trebuie să îmbraci un costum special care acoperă corpul de la picioare până la ... gât. Nu este ușor, deoarece este foarte strâns. Apoi, cu un cap echipat cu două role mobile, cosmeticiana efectuează un masaj complet al corpului într-o secvență precis definită. Reglează puterea de aspirație în funcție de senzațiile și nevoile individuale. Se simte mai mult în zonele afectate de celulită și pe părțile interioare ale brațelor și coapselor. După tratament, cosmeticiana aplică un balsam hrănitor pe tot corpul - pielea energizată îl va absorbi bine. Ar trebui să beți mai mult pentru a vă umple fluidele. După o serie de 10 tratamente (de preferință o dată la două zile), celulita se reduce cu un grad! De asemenea, elasticitatea pielii este îmbunătățită. Dar un singur tratament este excelent pentru drenajul limfatic, aduce ușurare cu „picioarele grele”. Procedura durează aproximativ 40 de minute și costă 1600 PLN pe serie.

Procedură în cabinet: liposucție prin cavitație

Tratamentul se bazează pe produse cosmetice care conțin substanțe care accelerează reducerea celulitei și blochează creșterea celulelor adipoase. Pe pielea curățată cu peeling, cosmeticiana aplică o fiolă cu un preparat anticelulitic și un gel care facilitează conducerea ultrasunetelor. Apoi trece peste piele cu un cap în infraroșu - celulele adipoase sunt încălzite și conținutul lor lichefiat. Apoi, capul este înlocuit cu ultrasunete care ajută la îndepărtarea grăsimii. Tratamentul este foarte plăcut, netezeste și întărește pielea, iar seria 6-10 reduce vizibil chiar celulita avansată și modelează corpul. Procedura durează 60 de minute și costă 350 PLN.

Masajul de seară vă va ajuta cu celulita

Scopul său este de a revitaliza microcirculația și a elimina toxinele din țesutul subcutanat. Pentru a face acest lucru bine, ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute. Cel mai bine este să o faceți după o baie sau un duș, când pielea dvs. este caldă și vasele de sânge se dilată. Masați-vă corpul cu o mănușă sau un prosop aspru în mișcări circulare - de la glezne la inghină, apoi la abdomen, șolduri și fese. Folosiți pumnul pentru a frământa zonele de celulită, dar nu o faceți prea greu sau o veți învineți. Ciupiți sau apucați o cută de piele cu ambele mâini și răsuciți-le în direcții opuse. Periile speciale de masaj cu vârfuri de cauciuc sunt de asemenea perfecte. Acest tratament de seară va pregăti corpul pentru produsele cosmetice anticelulitice, care vor crește suplimentar temperatura pielii, vor stimula metabolismul în straturile inferioare și vor facilita descompunerea celulelor adipoase. Este bine să folosiți astfel de produse cosmetice în timpul masajului.

Produsele cosmetice bune vor fi utile în lupta împotriva celulitei

Alegerea preparatelor anticelulitice este imensă. Acestea conțin substanțe care accelerează arderea grăsimilor (de exemplu, teofilină, cafeină, carnitină), întărind și etanșând pereții vaselor de sânge (de exemplu, arnica, rutină, pennywort asiatic), îmbunătățind circulația (de exemplu, ginkgo japonez, iederă, melilot). Unele companii oferă serii întregi constând din mai multe preparate (de exemplu, sare de baie, peeling, ser intens în fiole), ale căror ingrediente se completează reciproc și cresc eficacitatea tratamentului. Există, de asemenea, produse cosmetice special concepute pentru utilizarea de zi și de noapte, care funcționează în funcție de ritmul zilnic al pielii.

Exercițiul zilnic este o componentă esențială a tratamentului anticelulitic

Mișcarea îmbunătățește circulația sângelui și a limfelor, accelerează metabolismul și facilitează arderea grăsimilor. Orice tip de mișcare va face treaba (evident că nu este vorba de cumpărături sau curățarea apartamentului). Puteți merge pe jos, alerga, înota, mergeți cu bicicleta, vă puteți întinde - totul depinde de preferințele și starea dumneavoastră. Puteți alege însă tipul de exercițiu care vă va ajuta să scăpați de celulită în anumite părți ale corpului. Deci, dacă aveți o problemă cu coaja de portocală pe coapse și fese, faceți genuflexiuni și jumătăți de genuflexiuni cu mingea între genunchi, lateral și înapoi, de exemplu. Când vrei să scapi de celulita de pe burtă și șolduri, te va ajuta cu asta, printre altele. făcând ședințe, antrenând biciclete și foarfece în poziție culcată, se îndoaie. Indiferent de forma de exercițiu pe care o alegeți, trebuie să vă antrenați sistematic, cel puțin o dată la două zile, timp de 30-40 de minute.

Dieta rezonabilă - necesară pentru combaterea celulitei

Deși atât femeile pufoase, cât și cele foarte subțiri se luptă cu celulita, medicii nu au nicio îndoială că supraponderalitatea și o dietă irațională o favorizează într-un mod semnificativ. Pierderea rapidă în greutate este, de asemenea, dăunătoare și fluctuații de greutate chiar mai frecvente, deoarece determină pierderea fermității pielii. Prin urmare, fără a face modificări în dieta ta, nu vei obține prea multe. În primul rând, este indicat să limitați cu siguranță sarea (provoacă retenție de apă în țesuturi și umflături), cafeaua (stimulează pofta de mâncare, crește nivelul de cortizol, care favorizează acumularea de grăsime în zona abdominală), dulciurile și mâncarea rapidă (îngrășare). De asemenea, trebuie să reduceți cantitatea de grăsimi animale (acestea se transformă ușor în țesut adipos) și pâine albă (o sursă de carbohidrați calorici simpli). Lista produselor dorite într-o dietă anticelulitic este mult mai lungă. Acestea sunt legume, fructe, cereale, pâine neagră (oferă, printre altele, fibre - inhibă absorbția grăsimilor și vitaminele B - afectează metabolismul). Peștele, uleiurile vegetale, nucile, semințele și semințele sunt componente valoroase ale dietei (furnizează acizi omega, care accelerează arderea grăsimilor). Este foarte important să mănânci regulat (de 4-5 ori pe zi), dar în porții mici, astfel încât alimentele să fie digerate mai repede. În plus, trebuie să vă asigurați cu aproximativ 2,5 litri de lichid în fiecare zi pentru a facilita spălarea toxinelor din organism.

Tablete utile în lupta împotriva celulitei

Rafturile magazinelor și ale farmaciei sunt pline de preparate orale pentru combaterea celulitei. Sunt de obicei compoziții din extracte din plante (inclusiv alge, ceai verde, citrice, Ginkgo biloba) și acizi omega, vitamine și compuși care susțin metabolismul grăsimilor din organism (de exemplu, L-carnitină, CLA). Desigur, nu vă puteți baza pe a lua o pastilă sau a bea un cocktail de vitamine și a vă trezi a doua zi cu pielea perfect netedă. Dar poți fi sigur că un astfel de preparat - dacă îl iei regulat, de obicei timp de 2-3 luni - te va ajuta să scapi de celulită și să-ți modelezi corpul. Sarcina lor este de a întări capilarele și vasele limfatice, de a îmbunătăți microcirculația, de a accelera modificările metabolice ale țesutului adipos și, în cele din urmă, de a crește rezistența corpului la exerciții.

lunar "Zdrowie"