Ficatul gras - ce dietă să urmezi?

Ce să mănânci cu un ficat ușor gras și pereți îngroșați ai vezicii biliare? Ce produse ar trebui evitate și care ar trebui incluse în dietă?

După consultarea medicului dumneavoastră care vă va recomanda o acoperire hepatică adecvată, treceți la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în carbohidrați, sub formă de produse din cereale integrale și legume.

Este important să eviți mesele grele, dar și să te înfometezi. Este recomandabil să consumați porțiuni mai mici de alimente mai frecvent, de preferință aproximativ 5-6 mese pe zi, în mod regulat, la ore fixe. Este important să mestecați cu atenție.

Vasele la cuptor ar trebui înlocuite cu cele fierte și fierte. Nu este recomandabil să mâncați carne grasă și pește și să folosiți maioneză, margarină și untură. În plus, se recomandă cantități mai mari de produse lactate degresate, consumul de pâine de grâu sau graham, crupe și paste.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la www.katarzynapryzmont.pl