OMDLENIA - prim ajutor și prevenire

Cum să reacționezi când cineva leșină? Nu știi niciodată dacă este doar o slăbiciune temporară sau un stop cardiac, mai ales pe vreme caldă. Trebuie să acționezi rapid și să rămâi rece. Cum putem preveni leșinul atunci când simțim că urmează să se întâmple? Cum să acordați primul ajutor în caz de leșin?

Se știe relativ puțin despre câți oameni experimentează sincopa. Studiile americane publicate în Jurnalul American de Medicină indică o frecvență de 1 din 1000 de persoane.

Citiți: leșinul poate fi un simptom al unei boli

La început este foarte dificil să judeci situația și să distingi dacă este un leșin ușor și este pe cale să revină la conștiință, sau este o pierdere a conștienței care pune viața în pericol - așa-numita stop cardiac.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Primul ajutor în caz de leșin

• Așezați persoana care a ieșit într-o poziție sigură și asigurați-vă capul, așezând ceva dedesubt.
• Verificați dacă simțiți un puls și că respirați. Dacă, după 10-15 secunde, nu există respirație, fața devine albastră și încă nu există puls palpabil, cereți ajutor și continuați cu resuscitarea - masaj cardiac și respirație artificială.
• Dacă, după următoarele câteva zeci de secunde, nu există încă nici un puls, nici o respirație și nici o revenire la conștiință, atunci totul începe să indice că este un stop cardiac care necesită continuarea resuscitării, ajutorul altor persoane, utilizarea unui defibrilator automat (dacă este disponibil) și apelarea unui specialist Ajutor.

Cum să te comporti când te simți leșinat?

Uneori ai câteva secunde de pregătit. Cum - depinde în mare măsură de situația în care vă aflați.

• Ori de câte ori este posibil, culcați-vă.
• Dacă există o altă persoană în apropiere, cereți-i să vă pună ceva sub picioare, astfel încât să fie mai sus decât capul vostru. În mod ideal, această persoană ar trebui să rămână cu dvs. câteva clipe.
• Dacă nu vă puteți întinde în picioare, încrucișați picioarele cât mai sus posibil și îndoiți-vă ușor. În același timp, încercați să vă urcați pe degetele de la picioare și să strângeți mușchii picioarelor și feselor. Această pompă musculară specifică va îmbunătăți revenirea sângelui la inimă și fluxul de sânge prin creier.
• Dacă este posibil, puneți-vă și mâinile la înălțimea pieptului (de ex. Agățând degetele unei mâini peste cealaltă) și apoi încercați să le întindeți.
• Dacă vă aflați într-o situație care nu vă permite să faceți cele de mai sus, încercați să coborâți încet pe un genunchi, prefăcându-vă că legați șiretul, apoi schimbați genunchiul și „reglați” celălalt șiret. Ridicați-vă din genunchi foarte încet - îndreptați-vă, în același timp „scoțând” polenul din genunchi.

Cum pot preveni leșinul?

• În primul rând, bea multe lichide: 3,5 litri iarna și chiar 5-6 litri vara.
• Cel mai bine este să purtați în permanență o sticlă mică de apă.
• Dacă nu aveți hipertensiune, vă puteți permite să sărați vasele.
• Și cel mai important - evitați situațiile care provoacă leșin, în special camerele înfundate și aglomerate.

lunar "Zdrowie"