Indigestie. Simptome caracteristice ale dispepsiei

Indigestia este în principal asociată cu sărbătorile și alte întâlniri de familie la masă. Numeroase feluri de mâncare, adesea grase și dificil de digerat, facilitează obținerea simptomelor de indigestie.

Indigestia te face să te simți greu, somnoros și iritabil. Mâncarea în exces poate prezenta dureri abdominale, arsuri la stomac și alte simptome caracteristice indigestiei. Cum să le tratezi rapid?

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Simptome caracteristice ale dispepsiei

• un sentiment de plenitudine în burtă
• dureri epigastrice
• greață și vărsături
• arsuri la stomac regurgitare
• flatulență și gaze
• diaree

Remedii casnice pentru indigestie

Cel mai bun mod de a face față indigestiei este prin dieta. Ar trebui să dureze de la una până la trei zile. Alimentele permise sunt pisici, ceai amar, ceaiuri din plante (mentă, sunătoare, balsam de lămâie, ghimbir), griș pe bază de apă sau gruel și alimente ușoare care se introduc treptat. Dacă vrem să ne întoarcem rapid în formă, putem apela la remedii pentru indigestie disponibile la o farmacie fără prescripție medicală. Dacă problema revine frecvent sau dacă indigestia continuă, consultați medicul dumneavoastră. Indigestia poate fi un simptom al diferitelor boli ale tractului digestiv.

Citește și: Remedii de casă pentru indigestie: ierburi, ghimbir, oțet și sodă Mentă - utilizarea și efectele oțetului de mentă pentru sănătate - utilizarea acidului acetic Acest lucru îți va fi util pentru tine

Cum să te protejezi de indigestie după o cină în familie?

• nu mânca prea repede
• stai la masă după o scurtă odihnă
• mâncați porții mai mici
• mâncați de cel puțin 3-4 ori pe zi
• nu mâncați chiar înainte de culcare
• faceți niște exerciții fizice între mese, de exemplu, mergeți la o plimbare cu toată familia după prânz
• evitați felurile de mâncare prăjite, grase, sărate copios sau îndulcite