Anxietatea este un sentiment greu de definit clar. Fiecare dintre noi poate intra în contact cu aceasta, deoarece anxietatea internă poate apărea atât în cazul diferitelor situații temporare, dificile de viață, cât și în legătură cu tulburările mentale. Deci, cum scăpăm de senzația de anxietate interioară, care sunt cauzele anxietății și de ce simțim constant anxietate interioară?
Cuprins:
- Anxietate: cauze
- Anxietate: simptome
- Anxietate: Cum poți face față acesteia?
Anxietate - este dificil să o definești clar. La urma urmei, pacienții vizitează medici cu diferite afecțiuni. Unele dintre ele sunt mai ușor de descris (acesta este cazul, de exemplu, în cazul durerii toracice sau a senzației de arsură în esofag), alte simptome, la rândul lor, sunt mult mai puțin specifice și pacientul poate întâmpina dificultăți considerabile în ceea ce privește modul de prezentare a medicului de ce are nevoie. chiar doare. A doua dintre situațiile descrise poate fi întâlnită atunci când problema este un sentiment de anxietate interioară. Este dificil să definești acest fenomen fără echivoc - diferite persoane își pot simți anxietatea interioară diferit. Cu toate acestea, nu este asociat cu probleme bine cunoscute, cum ar fi arsurile, mâncărimea sau durerea, de exemplu.
Anxietatea interioară poate fi resimțită în general - fără localizarea specifică a afecțiunii - și este posibil ca pacientul să experimenteze această problemă într-o anumită parte a corpului. Cele mai frecvente plângeri sunt un sentiment de anxietate interioară în piept sau un sentiment de anxietate interioară în abdomen. Această problemă poate fi atât temporară, cât și rapidă și este posibil ca pacienții să experimenteze anxietate internă cronică.
Oricine poate simți o anxietate nespecifică, interioară - un copil, o tânără sau un bărbat pensionat. Teoretic, s-ar părea că o astfel de afecțiune este practic inofensivă, dar în realitate sentimentul de anxietate interioară poate rezulta din existența unor tulburări grave chiar și în sănătatea pacientului.
Auzi cum să scapi de sentimentul de anxietate interioară. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturiPentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
De asemenea, citiți: Depresia rezistentă la medicamente: cauze, simptome, tratamentAnxietate: cauze
Sentimentul de anxietate interioară este legat în principal de una dintre cele mai frecvente probleme psihiatrice, tulburările de anxietate (tulburări nevrotice). Acest sentiment poate apărea la diferiți indivizi din acest grup, cu toate acestea, sentimentul cel mai tipic este anxietatea interioară în cursul tulburării de anxietate generalizată (numită și tulburare de anxietate generalizată). Cauzele posibile ale senzației de anxietate interioară sunt și alte tulburări mentale, care sunt tulburări afective (starea de spirit) - sentimentul descris poate apărea mai ales în cursul diferitelor forme de tulburări depresive.
Cu toate acestea, nu este vorba că fiecare persoană care suferă de anxietate are o tulburare de anxietate sau o tulburare de dispoziție. Anxietatea interioară tranzitorie poate apărea în multe situații diferite cu care fiecare persoană intră în contact. Vorbim aici, de exemplu, despre munca excesivă, intrarea în contact cu o situație complet nouă care duce la stres (de exemplu, schimbarea locului de muncă sau a locului de reședință) sau despre pregătirea pentru a face o declarație celui ales de dvs. Deci, orice persoană poate simți anxietate interioară, dar pentru a putea determina dacă este o problemă gravă, ar trebui să ne gândim dacă acest sentiment este însoțit de alte probleme.
Anxietate: simptome
Anxietatea interioară poate fi deosebit de îngrijorătoare atunci când coexistă cu alte afecțiuni. Îngrijorare constantă, excesivă, senzație de anxietate constantă și probleme somatice: atacuri de transpirație, amețeli și bătăi cardiace crescute, combinate cu tulburări de atenție și concentrare, precum și iritabilitate pot rezulta din existența tulburărilor nevrotice la pacient. Pe de altă parte, dacă anxietatea interioară este însoțită de o depresie marcată a dispoziției, combinată cu pierderea de energie, tulburări ale somnului și apetitului, precum și apatie și anhedonie, atunci există o mare probabilitate ca pacientul să se lupte cu tulburări afective.
Anxietate: Cum poți face față acesteia?
Persoanele cu un sentiment de anxietate interioară din cauza tulburărilor mentale ar trebui să meargă cu siguranță la un specialist. Poate fi un psihiatru, psiholog sau psihoterapeut. Tipul exact de terapie depinde de cauza anxietății interne, totuși, atât în cazul tulburărilor nevrotice, cât și în tulburările de dispoziție, se utilizează atât psihoterapia, cât și farmacoterapia. Dacă pacientul suferă de oricare dintre aceste boli, atunci tratamentul lor adecvat va ajuta să scăpați de senzația de anxietate interioară.
Anxietatea - așa cum am subliniat deja - apare nu numai în legătură cu tulburările mentale. La urma urmei, poate fi experimentat în diverse situații, care nu duc decât la o „tulpină” temporară a adaptabilității psihicului uman. În astfel de situații, diverse tehnici de relaxare vă pot ajuta să vă eliberați de anxietatea interioară. Pur și simplu nu există un remediu universal în acest caz - fiecare persoană se relaxează în situații complet diferite. O persoană este ajutată de exerciții de respirație, cealaltă este activă fizic, iar a treia își petrece timpul cu prietenii. Acesta este motivul pentru care trebuie doar să vă ascultați - dacă simțiți anxietate interioară și doriți să o combateți, ar trebui pur și simplu să vă angajați în activități care reduc nivelul de stres și ne permit să ne relaxăm.
Articol recomandat:
Yoga pentru stres, depresie, anxietate: 6 asane care se relaxează și cresc vitalitatea ... Despre autor
Citiți mai multe articole ale acestui autor
