A fi supraponderal nu mai este o problemă estetică, ci de sănătate. Dacă ignorați faptul că cântăriți din ce în ce mai mult, este posibil să deveniți obezi. Și această boală duce la alte boli, la fel de periculoase, precum diabetul, infarctul sau degenerarea coloanei vertebrale.
Sunteți supraponderal, adică pre-obezitate sau ești deja obez? Cum să o verifici singur? Luați o măsurătoare de bandă croitorie și măsurați dimensiunea taliei. Când este între 80-87 cm (91-101 cm la bărbați), sunteți supraponderal, când depășește 88 cm (102 cm la bărbați), sunteți deja obezi. O altă modalitate este de a vă măsura indicele de masă corporală (IMC). Împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea dvs. în metri la pătrat. Un IMC între 25 și 30 este supraponderal și peste 30 este obez. Dacă nu este tratat la timp, de obicei duce la boli cardiovasculare și diabet
Citește și: Calculator IMC - formulă pentru slăbirea corectă a IMC - cum să îți placă o dietă
A fi supraponderal crește riscul de a dezvolta diabet
A fi supraponderal crește riscul apariției diabetului de tip 2. Peste 90%. persoanele cu acest tip de diabet sunt obezi. Esența diabetului de tip 2 este acțiunea afectată a insulinei în celulele corpului (rezistența la insulină). Țesuturile la care ajunge insulina nu recunosc (sau recunosc prost) semnalul asociat prezenței insulinei, împiedicând pătrunderea glucozei în celule (refuză să se deschidă cu „cheia” magică pentru insulină). Inițial, corpul străpunge această rezistență secretând tot mai multă insulină. Dar în cele din urmă pancreasul nu mai este capabil să producă mai mult din acest hormon și zahărul rămâne în sânge în loc să pătrundă în celule. Pierderea în greutate poate schimba valul. Prin urmare, principala metodă de tratare a diabetului de tip 2 este tratamentul de reducere, adică slăbirea.
Persoanele cu obezitate sunt mai predispuse să sufere de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale
Supraponderalitatea și obezitatea, prin perturbarea metabolismului lipidic din organism (creșterea trigliceridelor și scăderea colesterolului bun HDL), cresc riscul de apariție a aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare. Persoanele obeze sunt mai susceptibile de a avea hipertensiune arterială (riscul femeilor obeze este de patru ori) și, din cauza coagulării crescute a sângelui, sunt, de asemenea, mai susceptibile de a dezvolta cheaguri de sânge, deci sunt mai susceptibile de a suferi un infarct și un accident vascular cerebral. Femeile cu un IMC mai mare de 29 au un atac de cord de trei ori mai des decât femeile cu un IMC în intervalul normal. Pe măsură ce crește greutatea, nevoia de oxigen a organismului crește, astfel crește volumul de sânge pompat de inimă, ceea ce duce la hipertrofie ventriculară stângă. Inima grasă îi afectează și mai mult munca și circulația.
Obezitatea duce la degenerarea coloanei vertebrale și deformarea articulațiilor
Pentru o persoană care cântărește aproximativ 70 kg, presiunea asupra coloanei vertebrale în timp ce stă întinsă pe spate este de aproximativ 25 kg, în timp ce stă în picioare crește la 100 kg, iar când stă - până la 175 kg. Fiecare kilogram reprezintă o povară suplimentară pentru toate articulațiile (de ex. Șold). Aceasta duce la degenerare și la diverse deformări și afecțiuni conexe: durere, umflături, limitarea mobilității articulațiilor. Coloana vertebrală este răsucită, vertebrele se freacă și există o discopatie. Oamenii supraponderali sunt mai predispuși să sufere de dureri de picioare și picioare plate.
Citiți mai multe: Efectele periculoase ale supraponderabilității
ImportantPoradnikzdrowie.pl susține un tratament sigur și o viață demnă a persoanelor care suferă de obezitate.
Acest articol nu conține niciun conținut care discriminează sau stigmatizează persoanele care suferă de obezitate.
.jpg)
