Masajul Abhyanga este, de asemenea, cunoscut sub numele de: masaj ayurvedic sau Ayurveda Abhyanga. Așadar, citiți ce legătură are Ayurveda cu Abhyanga, ce geneză este masajul Abhyanga, ce este și ce beneficii are utilizarea unui astfel de masaj.
Masajul Abhyanga este unul dintre tratamentele ayurvedice. Cuvântul „ayurveda” include termenul „weda”, iar Vedele sunt cele patru cărți sfinte ale hinduismului.
Ayurveda, ca unul dintre cele mai vechi sisteme de vindecare, a fost recunoscut oficial de Organizația Mondială a Sănătății în 1979 ca unul dintre conceptele de sănătate și terapie.
Una dintre ele este Atharwaweda, care la rândul său include, ca parte, Ayurveda. „Ajuh” înseamnă viață și „Veda” înseamnă cunoașterea vieții. Ayurveda este, prin urmare, un sistem filosofic dezvoltat în India antică. Elementul său important este cunoașterea despre sănătate și, pentru a o menține, este necesar, potrivit hindușilor, masajul Abhyanga, unul dintre cele mai importante elemente ale terapiei ayurvedice.
Masajul Abhyanga: o sursă în filosofia hindusă
Ayurveda este un sistem holistic care a fost dezvoltat acum peste 5.000 de ani. Una dintre principalele sale ipoteze, care ghidează și masajul Abhyanga, este credința că corpul uman va funcționa corect, adică o funcționare sănătoasă, dacă bunăstarea fizică și mentală a unei persoane merge mână în mână. Când una lipsește, cealaltă va începe, de asemenea, să eșueze. Masajul Ayurvedic Abhyanga este conceput pentru a ajuta la menținerea acestui echilibru fizic și spiritual în corp. „Abhi” înseamnă „face” în sanscrită, iar „ang” este un concept legat de mișcare, datorită masajului Abhyanga, energia este de a reveni la subiect, iar corpul său este de a lăsa toate toxinele. Masajul Abhyanga este un masaj complet pe corp.
Masajul Abhyanga: chakre și canale energetice
Conform învățăturilor înțelepților indieni, creatorii masajului Abhyanga de acum mii de ani, în corpul nostru există canale de energie nadi prin care curge energia prana. Canalele se încrucișează în șapte centre ale corpului - chakrele. Chakrele sunt responsabile de primirea și stocarea energiei și de a face posibilă utilizarea acesteia. Conform medicinei ayurvedice, distingem chakrele. Acestea sunt:
- chakra plexului solar - situată la aproximativ două degete deasupra buricului
- chakra rădăcinii - situată în apropierea coccisului
- chakra sacrală - în partea superioară a coccisului
- chakra inimii - situată în stern - chiar în centrul pieptului
- chakra gâtului - între cavitatea gâtului și laringele
- a treia chakră oculară - situată în mijlocul frunții
- chakra coroanei - situată în partea de sus a capului
Conform medicinei ayurvedice, este foarte important să mențineți cel mai înalt nivel posibil de energie din organism. Nu trebuie doar să mănânci sănătos, să lucrezi asupra stării tale fizice, ci și să te supui masajelor, datorită cărora energia stocată în chakre va rămâne în corp mai mult timp. O astfel de metodă este masajul Abhyanga.
Cum să te pregătești pentru asta? Cu două ore înainte de a începe procedura, nu ar trebui să mănânci nimic. Deoarece masajul Abhyanga acoperă întregul corp, persoana care este masată este goală, cu părți intime ascunse. Tratamentul durează o oră și este de obicei efectuat de doi maseuri (deși uneori chiar unul). Cel mai adesea, o sesiune unică costă minimum 200 PLN.
Citește și: Dieta indiană - Ayurveda pe o farfurie Masaj cu ștampile pe bază de plante: curs, acțiune, contraindicații TERAPIA MANUALĂ vindecă nevralgiile, durerile articulare și ale coloanei vertebraleMasajul Abhyanga: o descriere a masajului ayurvedic de bază
Masajul Abhyanga începe cu uleiurile încălzite de maseur. În mod tradițional, tratamentul folosește ulei de susan negru (adică ulei ayurvedic, ulei ayurvedic), dar uleiurile de nucă de cocos și migdale sunt, de asemenea, populare. Substanțele conținute în ulei pătrund în pielea persoanei masate, o fac mai elastică și mai fermă. Mai mult, uleiul încălzit distribuie căldura pe tot corpul, ceea ce ajută pacientul să se relaxeze. De asemenea, face mișcările făcute de terapeutul de masaj mai puțin frecare. În timpul masajului Abhyanga, nu se folosește nicio tehnică specifică, dar este important să se respecte regula: mișcări mai puternice spre inimă și mișcări mai slabe în direcția opusă.
După ungerea întregului corp al pacientului, maseurul începe cu un masaj al centurii capului, gâtului și umărului, adică masajul lui Shiro Abhyang. Ca urmare, tot stresul acumulat este eliberat din corp, pacientul se simte mai liniștit. Masajul scalpului Abhyanga cu uleiuri din plante întărește rădăcinile părului. Părul devine mai puternic și mai strălucitor. Shiro Abhyanga ajută și la durerile de cap și la somn.
Atunci este rândul masajului facial - Mukha Abhyanga. Deoarece organele noastre senzoriale sunt situate pe față: ochi, nas, urechi și limbă, datorită tratamentului, acestea trebuie regenerate. Pielea devine mai elastică, iar masajul Abhyanga ar trebui să o facă mai puțin vizibilă pe riduri sau efectele unei diete necorespunzătoare: lipsa de strălucire, matitate.
În timpul masajului capului și al feței, pacientul se află într-o poziție așezată, apoi se întinde pe spate, iar maseurul face mișcări în jurul sânului, abdomenului și, de asemenea, masează brațele și picioarele. După schimbarea poziției și culcat pe stomac, pacientul are spatele, fesele, picioarele și picioarele masate. Conform medicinei ayurvedice, apăsarea tălpilor picioarelor are un efect de curățare și stimulare asupra altor părți ale corpului. După masajul Abhyanga, este indicat să umpleți lichide: apă potabilă sau ceaiuri din plante, deoarece va accelera curățarea corpului de toxine. De asemenea, trebuie să faceți duș, dar fără săpun / loțiune, pentru a nu spăla complet uleiul ayurvedic din corp.
Masajul Abhyanga: beneficii pentru corp și minte
Care sunt beneficiile masajului Abhyanga pentru persoana care îl suferă? În primul rând, devine mai calm și scapă de stresul vieții de zi cu zi. Efectul masajului Abhyanga este vizibil și la exterior: îmbunătățește culoarea și hrănirea pielii, redă hidratarea și strălucirea părului, le întărește bulbii. Uleiul ayurvedic conține antioxidanți care împiedică formarea radicalilor liberi. Pielea este mai sănătoasă și mai puternică. Pe lângă faptul că afectează psihicul și aspectul, masajul Abhyanga îmbunătățește funcționarea corpului din interior. Îmbunătățește funcționarea sistemului circulator - stimulează circulația limfei și a sângelui, susține și funcționarea sistemului digestiv - accelerează arderea materiei și excreția toxinelor din organism. Masajul Abhyanga ar trebui să funcționeze și asupra sistemului imunitar, întărindu-l și îmbolnăvindu-ne mai puțin. Folosit foarte des, o dată pe săptămână, crește semnificativ flexibilitatea articulațiilor și reduce țesutul adipos. Masajul Abhyanga este recomandat persoanelor care suferă de reumatism și migrenă. De asemenea, va ajuta persoanele cu tensiune arterială scăzută, supraponderale, care suferă de dureri de cap și dureri articulare. Masajul Abhyanga va funcționa în cazul problemelor de somn, poate fi efectuat și profilactic pentru a ajuta corpul să mențină sănătatea.
ImportantMasajul Abhyanga: contraindicații
Masajul Abhyanga nu se efectuează la persoanele care au suferit recent o intervenție chirurgicală, cu boli de piele și infecții (răceli, gripă). Contraindicațiile pentru punerea sa în aplicare sunt, de asemenea, bolile de inimă, cancerul și hipertensiunea. Masajul anhyanga nu se efectuează la femeile însărcinate și în timpul menstruației.
Articol recomandat:
Ayurveda - ce este? În ce este diferit de yoga?Articol recomandat:
Ayurveda și frumusețe, sau cum să ai grijă de corpul și sufletul tău. Cosmetice ayurvedice naturale ...
