Cele mai bune perfuzii de slăbire

Multe perfuzii sunt recomandate pentru a vă ajuta să slăbiți. În acest articol vă prezentăm cinci opțiuni bune de perfuzie pentru a slăbi și a combate umflarea abdominală

Cum ajută infuzia în procesul de slăbire

Infuziile te ajută să slăbești în două moduri. Pe de o parte, unele dintre aceste băuturi au proprietăți diuretice . Aceasta permite reducerea greutății, deoarece scade cantitatea de lichid reținut în organism și crește volumul de urină. Pe de altă parte, există și ceaiuri cu proprietăți termogene, care accelerează metabolismul și arderea grăsimilor. În plus, perfuziile servesc și ca supliment pentru pierderea în greutate, prin îmbunătățirea funcționării intestinului și creșterea senzației de plenitudine.

Cu toate acestea, este important de reținut că nicio perfuzie (sau orice alt aliment) nu permite pierderea în greutate de unul singur. Pentru aceasta, este necesar să combinați aportul de ceaiuri și infuzii cu o dietă echilibrată și o rutină stabilă de exerciții fizice. De asemenea, este necesar să se acorde atenție pentru a evita consumul excesiv al acestor băuturi.

Infuzii prietenoase ale dietei

Infuzie de hibiscus

De mare popularitate astăzi, infuzia de hibiscus reunește cele două proprietăți principale de slăbire ale acestui tip de băuturi: este diuretică și termogenă. În plus, infuzia de hibiscus facilitează procesul digestiv și combate radicalii liberi.

Cum se prepară : pentru această perfuzie este necesar să fierbeți un litru de apă și să adăugați două linguri de hibiscus. Hibiscus este de vânzare în magazinele de produse naturale.

Ceai verde

Ceaiul este una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume și este acum disponibil în diferite versiuni pentru consum mare . Cu toate acestea, idealul este să consumi ceai natural - frunze de Camellia sinensis - pentru a te asigura că toți nutrienții sunt prezenți în băutură. Ceaiul verde este în principal termogenic, deci ajută la arderea grăsimilor.

Cum se prepară : spre deosebire de alte ceaiuri, ceaiul verde este preparat în apă clocotită. Încălziți 500 ml de apă și, imediat ce apar primele bule, opriți căldura. Apoi adăugați două linguri de ceai verde pentru a pregăti infuzia.

Infuzie de scorțișoară

Scorțișoara este un aliment termogen . Datorită acestei proprietăți, infuzia acestui condiment accelerează metabolismul și crește arderea grăsimilor. În plus, scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii, relevante în special pentru persoanele cu obezitate.

Mod de preparare : adăugați un băț de scorțișoară la 500 ml de apă și fierbeți aproximativ cinci minute. Scoateți scorțișoara și beți infuzia când apa este caldă.

Infuzie de ghimbir cu ananas

Infuzia de ghimbir cu ananas accelerează metabolismul, crescând cheltuielile de energie ale organismului. În plus, consumul moderat de ghimbir reduce pofta de mâncare și ajută la reglarea tranzitului intestinal. Această rădăcină ajută, de asemenea, la combaterea simptomelor gripei și răcelii. Pe de altă parte, ghimbirul nu trebuie evitat de femeile însărcinate și care alăptează.

Cum se prepară : într-un bol cu ​​750 ml de apă, se adaugă coaja de ananas bine spălată și o felie mică de ghimbir. Se lasă să fiarbă 10 minute. În mod ideal, lăsați infuzia la frigider pentru a o lua la rece.

Infuzie de măr, piersică, mandarină și rodie

Acest cvartet de fructe poate fi transformat într-o infuzie puternică de slăbire . Această combinație este asociată cu creșterea vitezei de ardere a grăsimilor datorită proprietăților sale termogene.

Cum să o prepari : în ciuda faptului că are mai multe ingrediente decât alte perfuzii, prepararea sa este simplă. Doar fierbeți 500 ml de apă, adăugați un măr tocat, jumătate de piersică, coaja unei mandarine și jumătate de rodie. După 15 minute de fierbere, infuzia va fi gata pentru consum.

karandaev - 123RF.com