Înainte de a spăla toaleta, verificați vasul de toaletă - culoarea urinei dvs. poate spune multe nu numai despre sănătatea dvs., ci și despre dacă vă hidratați corect. Și pe vreme caldă este deosebit de important!
Culoarea urinei depinde de mulți factori - este influențată atât de dietă, cât și de medicamente și, uneori, de stilul de viață. Deși avem tendința de a-l minimiza, fără a acorda o atenție deosebită ceea ce curge pe vasul de toaletă, acesta poate fi un indiciu important despre sănătatea ta.
Merită să schimbați acest obicei: o schimbare bruscă a culorii urinei este adesea primul semn că nu totul este în regulă cu sănătatea noastră: poate indica, de exemplu, o infecție a tractului urinar în curs de dezvoltare sau altă boală. În acest caz, trebuie să vă contactați întotdeauna medicul, deoarece cu cât boala este mai repede identificată, cu atât poate fi mai ușor să o tratați mai târziu.
Cu toate acestea, în zilele fierbinți, culoarea urinei se poate schimba frecvent - chiar și la fiecare oră - în funcție de cantitatea de lichid pe care o beți - și oferă o idee despre dacă cantitatea pe care o beți este corectă sau dacă ar trebui să beți mai mult pentru a evita deshidratarea.
Urina foarte palidă, aproape transparentă, indică faptul că probabil beți mai multă apă decât se recomandă. Este mai bine să reduceți această cantitate, deoarece excesul de apă elimină electroliții din corp, ceea ce poate avea consecințe grave.
Cantitatea optimă de lichide (inclusiv apă) pe care ar trebui să o luăm în fiecare zi este de aproximativ 2,5 litri (dar aceasta este o valoare aproximativă și se poate modifica în funcție de greutate sau stilul de viață). Amintiți-vă că apa este furnizată nu numai de apă, ci și de supe, fructe și legume - inclusiv roșii, castraveți, căpșuni, pepeni, dovlecei.
Auzi ce poate însemna culoarea urinei tale. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturiPentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Articol recomandat:
Adevăruri și mituri despre apa potabilă. Câți litri de apă ar trebui să bei pe zi?Urina galbenă sau de culoare paie, care amintește de limonadă sau bere ușoară, înseamnă că corpul tău este bine și hidratat corespunzător.
Umbra de chihlimbar sau de cupru a urinei tale semnalează că este timpul să bei ceva - corpul tău pierde mai multă apă decât primește, făcând urina mai concentrată, devenind ușor mai întunecată.
O nuanță de urină portocaliu închis sau cafea indică deshidratare severă: atunci ar trebui să adăugați lichid, de preferință cu înghițituri mici. Merită să beți ape minerale bogate în electroliți atunci.
În unele cazuri - când corpul pierde apă din cauza diareei sau vărsăturilor - electroliții trebuie înlocuiți prin luarea unor preparate speciale care restabilesc echilibrul electrolitic al organismului. Urina brună apare, de asemenea, în cursul anumitor boli, inclusiv rinichi și boli hepatice.
Dar dacă urina dvs. are această culoare, deși beți suficient și sunteți bine, aruncați o privire asupra dietei: urina poate deveni maro, de exemplu. după ce a mâncat o mulțime de fasole sau rubarbă.
Articol recomandat:
URINA: analiza. TEST DE URINĂ de bază care spune multe despre SĂNĂTATE.Infecția tractului urinar în timpul sarciniiNe dezvoltăm site-ul web afișând reclame.
Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.
Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
