Sarcina este asociată cu diferite afecțiuni. De obicei sunt inofensive, dar din păcate foarte deranjante. Femeile gravide se plâng cel mai adesea de greață, dureri de spate, umflături la picioare și brațe și arsuri la stomac. Din fericire, există modalități de a le ușura pe majoritatea.
Greață, probleme ale vezicii urinare, umflături - acestea sunt simptome tipice ale sarcinii. Ce altceva te-ar putea deranja în următoarele luni.
Greață și vărsături - unul dintre primele simptome ale sarcinii
Greață și vărsături - aceasta este reacția organismului la creșterea concentrației de hormoni: progesteron și gonadotropină corionică (HCG). În timp ce este denumită în mod obișnuit ca boală de dimineață, este frecventă și ziua și seara. De obicei, acestea se rezolvă după primul trimestru, dar pentru unele femei, durează 9 luni!
Unele viitoare mame sunt ajutate de ceaiuri de balsam de lămâie, mușețel și ghimbir. De asemenea, se recomandă să mâncați des (de 5-6 ori pe zi), dar nu mult, și să mâncați un mic dejun ușor (biscuiți, pâine prăjită) în pat, înainte de a vă ridica din el. Când simptomele sunt foarte deranjante, medicul poate recomanda utilizarea medicamentelor.
Vărsăturile foarte puternice și frecvente sunt deranjante, deoarece pot duce la deshidratarea corpului - atunci este necesar să consultați un medic.
Problemele vezicii urinare pot apărea în jurul a 6-a săptămână de sarcină
Senzația de presiune asupra vezicii urinare și necesitatea de a folosi toaleta frecvent (chiar și la fiecare 20 de minute) este, de asemenea, unul dintre primele simptome ale sarcinii - poate apărea la aproximativ 6 săptămâni după concepție. Acest lucru este asociat cu o creștere a nivelului de hormoni (progesteron și estrogeni) și o mărire a uterului, care este apoi scăzută în pelvis și comprimă vezica urinară, obligând viitoarea mamă să facă excursii constante la toaletă. Odată cu dezvoltarea sarcinii, uterul se ridică și stoarce mai puțin vezica, doar spre sfârșitul sarcinii - deja foarte mare - scade din nou, împingând în sus, astfel încât să rămână puțin spațiu pentru vezică. Vezica comprimată devine mică, deci se umple mai repede și trebuie golită mai des.
Joggingul frecvent la pipi este destul de enervant și jenant, mai ales atunci când sunteți afară, dar nu vă faceți griji. Există, de asemenea, puține lucruri pe care le puteți face, dar faceți exerciții Kegel pentru a îmbunătăți tonusul muscular din jurul uretrei și, atunci când acestea sunt slabe și urinează, merită purtați tampoane sau șervețele igienice pentru a vă împiedica lenjeria și hainele să se ude.
Lăsarea urinei în această perioadă nu trebuie să fie îngrijorată, este un fenomen destul de comun și normal. Chiar dacă trebuie să faceți pipi frecvent, nu vă limitați aportul de lichide pentru a evita infecțiile tractului urinar.
Umflarea picioarelor și brațelor are loc în a doua jumătate și spre sfârșitul sarcinii
De obicei apar seara. Mai ales gleznele și mâinile se umflă. Acest lucru se datorează retenției de apă în organism din mai multe motive, inclusiv deoarece corpul stochează apă pentru a compensa pierderea lichidului corporal în cazul pierderii excesive de sânge în timpul nașterii. În plus, la sfârșitul sarcinii, uterul mare apasă venele iliace, îngreunând fluxul de sânge din picioare către inimă - o parte din apa din acest sânge pătrunde în țesuturile moi și formează așa-numitul edem congestiv.
Ce ajută? Odihnește-te cu picioarele sus cât mai des posibil, evită munca îndelungată și grea, bea multe lichide și limitează aportul de sare. Compresele reci, băile și frecarea picioarelor cu preparate de răcire ajută temporar. Umflarea picioarelor și a mâinilor, care cedează după odihnă, nu este deranjantă, dar dacă și alte părți ale corpului (fața, coapsele, abdomenul inferior) se umflă sau nu cedează și sunt foarte enervante, însoțite de creșterea rapidă în greutate și creșterea presiunii, nu întârziați vizita doctor. Acestea pot fi simptome ale așa-numitelor hipertensiune indusă de sarcină - o boală periculoasă cunoscută anterior ca otrăvire a sarcinii.
Durerile de spate sunt foarte frecvente în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, articulațiile sacroiliace, care sunt de obicei imobile, încep să se relaxeze pentru a permite copilului să treacă mai ușor în timpul travaliului. Aceasta și abdomenul mărit perturbă sentimentul echilibrului la o femeie însărcinată.
Pentru a preveni acest lucru, o femeie își pune adesea brațele înapoi și își flexează gâtul. Acest lucru are ca rezultat o flexie semnificativă a coloanei vertebrale în partea inferioară a spatelui, tulpina musculară a spatelui și durere. Pentru a-l reduce, în primul rând, merită să faceți exerciții adecvate (de exemplu așa-numitul spate al pisicii) sau să înotați în mod regulat. Ar trebui să evitați statul îndelungat și, dacă trebuie să stați mult timp, atunci într-o astfel de poziție încât spatele, brațele (pe cotiere) și picioarele (pe suportul pentru picioare) sunt sprijinite. Când ridicați ceva greu de la sol, îndoiți genunchii și ghemuiți-vă, nu îndoiți-vă în talie. De asemenea, merită să aveți grijă de încălțăminte bună - de preferință cu tocuri largi, înălțime de 3-4 cm. Atât tocurile înalte, cât și pantofii complet plati sunt sfătuiți. Durerile de spate sunt, de asemenea, ameliorate în mod eficient prin utilizarea unei centuri speciale de sarcină (puteți întreba medicul despre aceasta). Și trebuie să preveniți creșterea excesivă în greutate, deoarece kilogramele în plus nu împiedică în mod inutil coloana vertebrală.
Arsuri la stomac - o plângere obișnuită a sarcinii
O durere arzătoare în esofag și în spatele sternului, însoțită de un gust neplăcut, acru-amar - este, de asemenea, pierderea multor femei în ultimele luni de sarcină (și chiar pe parcursul întregii sarcini!). Arsurile la stomac se produc deoarece sfincterul esofagian se relaxează din cauza creșterii nivelurilor de progesteron și a conținutului gastric retractat (așa-numitul reflux gastroesofagian), provocând afecțiuni neplăcute.
Pentru a le reduce, în primul rând, trebuie să acordați atenție dietei - evitați alimentele grase, prăjite, acre, ciocolata, cafeaua și ceaiul. Este important să mâncați des, dar nu mult, să mestecați fiecare mușcătură mult timp și să nu vă odihniți după masă. Tot noaptea, cel mai bine este să dormiți într-o poziție semi-așezată, cu capul sus. Remediile casnice pentru arsurile la stomac includ: consumul de lapte proaspăt, consumul de ghimbir, infuzii de mentă sau mușețel sau kissel gros de in. Unele medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi Rennie, pot fi, de asemenea, utilizate.
Arsurile la stomac nu sunt grave, dar dacă sunt însoțite de vărsături severe și pierderea în greutate - consultați un medic.
Varicele apar în al treilea trimestru de sarcină
Uterul, care este mărit semnificativ în al treilea trimestru de sarcină, împiedică scurgerea de sânge din extremitățile inferioare, care este mult mai gravidă decât înainte (cu aproximativ 2,5 litri).Sângele din picioare „împinge” venele și, în plus, se dilată sub influența mai multor progesteroni. Acest lucru are ca rezultat bulgări urâte și dureroase, în special pe vițe, dar nu trebuie să vă faceți griji pentru ei, deoarece vor dispărea singuri după sarcină și nu le veți putea vedea.
Ameliorarea este asigurată de utilizarea gelurilor și cremelor speciale, purtarea de colanți anti-varicoși și ridicarea frecventă a picioarelor (în timp ce vă odihniți). Exercițiul vă va merge bine și - plimbări obișnuite sau înot.
Când simptomele varicelor devin foarte supărătoare, durerea se înrăutățește și senzația de picioare grele nu dispare, contactați medicul, deoarece poate fi un semn de tromboflebită.
Sensibilitatea sânilor - este efectul hormonilor în timpul sarcinii
Este, de asemenea, unul dintre primele semne ale sarcinii, apare în jur de 3-4 ani. săptămână. Creșterea nivelului de estrogen și progesteron face sânii să se pregătească pentru hrănire. Există o dezvoltare rapidă a canalelor de lapte, vasele de sânge se dilată, sânii devin mai mari, umflați și sensibili, adică hipersensibili la atingere, care adesea pot fi dureroși. Nu puteți face multe în acest sens, trebuie doar să fiți atenți la sânii dvs. și să-i protejați de răni (spuneți-i partenerului dvs.). Cumpărați imediat un sutien mai mare și confortabil, care nu strânge sânii și îi susține bine.
lunar „M jak mama”
