Cum să lupți împotriva celulitei - creme, masaj, dietă, exerciții fizice

Nu poți scăpa de celulită pentru totdeauna - combaterea ei este o sarcină pe tot parcursul vieții. Iată modalități de a face față în mod eficient.

Celulita nu apare brusc, nu dispare brusc. Când coaja de portocală vă atacă coapsele, stomacul sau brațele - aveți două opțiuni. Fie modul în care femeile spaniole pretind că nu s-a întâmplat nimic (da, a rămâne pe plajele spaniole este o terapie excelentă pentru femeile cărora le este rușine de handicapurile lor), fie să-i dai o luptă decisivă. Această din urmă soluție este, desigur, mult mai ieftină, dar și mai dificilă. În plus, necesită mult efort - gimnastică, frecarea asta și aia în locuri strategice, masaj, ca să nu mai vorbim de dieta adecvată și de un stil de viață igienic. Dar ei bine, slăbiciunea și tinerețea sunt la modă acum, așa că nu este de mirare că cei mai în vârstă și mai curbi se uită din ce în ce mai îngrijorați în oglindă. Doamnelor și domnilor, nu vă panicați, vom câștiga această bătălie! Mai este timp pentru asta.

Citește și: Remedii de casă pentru celulită: idei dovedite pentru peeling, mască și masaj. Îndepărtarea celulitei cu o bulă chineză. Celulita de apă. Ce este celulita apei? Modalități de a aborda celulita apei

Gradele de celulită

Celulita are faze diferite. Cea inițială nu este vizibilă la prima vedere. Numai când strângeți pielea, de preferință pe coapsă, cu două degete și o trageți ușor în sus, apar bulgări și denivelări. Când începeți să acționați în această etapă, aveți șanse mari să câștigați. În a doua fază, denivelările pielii sunt vizibile cu ochiul liber, mai ales atunci când stai pe ceva greu. A treia etapă a celulitei este vizibilă indiferent de poziție și iluminare.

Cremele de slăbit conțin, de obicei, ingrediente care ajută la arderea grăsimilor, reduc umflăturile și îmbunătățesc circulația sângelui.

• retinolul (vitamina A în forma sa pură și activă) îmbunătățește elasticitatea pielii,
• Ginkgo japonez - stimulează și îmbunătățește circulația sângelui, reduce fragilitatea capilarelor, îmbunătățește elasticitatea pielii, îi redă culoarea sănătoasă, susține metabolismul și descompunerea grăsimilor (conține flavonoizi),
• carnitina - considerată „mâncătoare de grăsimi” (deși nu a fost confirmată de cercetările științifice), transportă acizii grași către celulele unde se generează energie, împreună cu -cafeina reduce excesul de grăsime și îmbunătățește vitalitatea pielii și o netezește,
• Cofeina - care - în timp ce crește tensiunea arterială - stimulează, de asemenea, circulația fluidelor corporale, ceea ce la rândul său facilitează descompunerea grăsimilor și eliminarea toxinelor. Provoacă descompunerea acizilor grași și astfel accelerează scurgerea limfei din țesutul adipos, îmbunătățește circulația sângelui în capilare,
• extract de ginseng - curăță și întărește pielea, reduce umflarea (conține saponine, glicozide, amidon, uleiuri esențiale, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, minerale),
• alge - îmbunătățește hidratarea pielii, stimulează circulația sângelui, reduce permeabilitatea vaselor de sânge,
• ananas - conține enzime care accelerează procesul metabolic, are proprietăți antiinflamatorii și anti-umflături.

Fii sistematic în lupta împotriva celulitei

În primul rând, alegeți un preparat care să susțină singuri lupta împotriva celulitei. Este, de obicei, sub formă de cremă sau gel ușor de absorbție rapidă, fără grăsime, ușoară. Dacă îl masezi în mod sistematic în corpul tău, te poți aștepta ca situația să nu se înrăutățească sau chiar să se îmbunătățească puțin. Dar fii moderat în optimism. Nimeni nu a venit cu un preparat care să te ajute să scapi de probleme și să slăbești semnificativ. Dacă ați văzut undeva o astfel de reclamă - a fost neadevărat.

Revenind la frecare - în instrucțiunile de utilizare a multor preparate „anti”, se spune că vor fi absorbite de ele însele, dar frecarea nu va strica. Și va ajuta întotdeauna. Mai ales după o baie, când pielea este caldă, absoarbe mai bine ingredientele. Masați întotdeauna de jos în sus către inimă. Vă puteți ușura munca folosind dispozitive de masaj anticelulitic, dar amintiți-vă că cea mai eficientă tehnică este de a face ciupituri cu o răsucire. Stimularea circulației sanguine și limfatice este, de asemenea, favorizată de un masaj viguros efectuat cu toată mâna în mișcări circulare și glisante.

În plus, nu va fi o problemă dacă efectuați o curățare completă a corpului de două ori pe săptămână. Dacă pielea ta este foarte sensibilă, folosește-o seara și folosește preparatul „anti” dimineața.

Dacă încercați să eliminați celulita:

• Limitați consumul de carne, sare, smântână grasă și ciocolată.
• Evitați cafeaua puternică, ceaiul și alcoolul.
• Bea multa apa.
• Eliminați țigările și alcoolul.
• Faceți mișcare în fiecare zi, înotați, mergeți cu bicicleta, urcați scările.

Tratamente contra celulitei

Există multe tratamente de reducere a celulitei în saloanele de înfrumusețare. Dar este distractiv scump, deoarece nimeni nu s-a îmbunătățit după o sesiune (cost - câteva sute de zloti). În plus, nu sunt pentru toată lumea - persoanele cu flebită, emfizem, insuficiență renală, femeile însărcinate, pacienții cu epilepsie, cancer și diabet nu pot fi supuși tratamentelor. Tratamentele nu sunt indicate timp de cel puțin trei luni după orice intervenție chirurgicală. Puteți suferi un drenaj limfatic și descompunerea celulitei cu un masaj special folosind pompe de aspirație (pielea este masată sub presiune). Adesea utilizate sunt electrolipoliza (accelerarea descompunerii țesutului adipos cu ajutorul energiei electrice) și hidrolipoclazia ultrasonică (masajul cu ultrasunete al țesuturilor în care a fost injectată anterior o soluție salină fiziologică).