Buna ziua, am 165 cm si cantaresc aproximativ 53 kg. Aș vrea să cântăresc 45 kg, este posibil să pierd atât de mult mâncând 1000 kcal?
Bună ziua, doamnă Ewa, greutatea dumneavoastră corporală actuală este normală, adică conform IMC este de 19,5 kg / m2 (norma variază între 18,5 -25). Dacă ați cântări 45 kg, IMC ar fi de 16,5 kg / m2 c, ați fi subponderal. Multe tinere doresc să câștige o greutate corporală prea mică, ceea ce poate duce la probleme de sănătate. Ei nu își acceptă propriul corp așa cum este și vor să fie din ce în ce mai subțiri. Din păcate, aceasta amenință cu anorexia.În adânc, v-aș sfătui să răspundeți la câteva dintre următoarele întrebări pentru a vă ajuta să decideți dacă aveți o boală alimentară suspectată: Aveți o teamă puternică de a vă îngrășa, chiar dacă sunteți subponderal? IMC-ul dvs. este mai mic de 17,5 și nu se datorează afecțiunilor medicale? Iti mananci singur mesele? Suferiți de amenoree secundară (timp de cel puțin 3 luni)? Vă restricționați consumul de alimente? Simțiți remușcări dacă mâncați prea mult? Te mai gândești la dietă, mâncare sau nu mâncare? Te cântărești des? Dacă răspunsul la majoritatea întrebărilor este „da”, v-aș sfătui să consultați un specialist (psiholog și dietetician). Dieta de 1000 kcal este o dietă foarte scăzută cu energie și este dificil să vă echilibrați corect, de aceea trebuie să contactați și un dietetician înainte de ao utiliza. Cu toate acestea, în cazul dvs., vă sfătuiesc împotriva oricăror diete ... Cu siguranță arătați grozav și vă sfătuiesc să mergeți la un dietetician pentru a vă îmbunătăți atitudinea față de mâncare și a învăța cum să mâncați sănătos și sigur. Cu stimă și îmi țin degetele încrucișate
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
